哈嘍！大家好，我是你們的中醫(yī)朋友（何老師），前些天，我在瀏覽留言的時(shí)候，無意中看到有一位讀者向我咨詢肝臟方面的事兒，等我再回過頭去找的時(shí)候，這條留言就找不到了。

在這里，我也深感抱歉，我每天都會(huì)收到成百條的私信和留言，一旦錯(cuò)過，可能就很難在找到了，但是，在我們小本本里頭還真就躺著一張用于養(yǎng)肝方面的配伍和醫(yī)案，今天分享給大家，希望你也可以看到。

在自己患病的這些年里，自己也嘗試了很多的方法，藥著實(shí)也沒有少吃，但是始終不見效果，就在前不久，他從朋友口中得知，札木根對(duì)乙肝有幫助，因?yàn)樽约簩?duì)此一無所知，所以特意趕過來，想聽聽我老師的意見。

說實(shí)話，當(dāng)我第一次聽到這味藥材的時(shí)候，心里還是一打愣的，因?yàn)槲腋S師父后面也有近十余載了，好像從未聽說過該藥，更談不上它的藥用價(jià)值了，但是師父在看了該男子的情況之后，很篤定的訴他是可以服用的，不過建議他最好能夠搭配黃芪和葛根一起服用，效果則會(huì)更加。

不知過了多久，我早已將此事忘記，但是該男子不知道從哪里打聽到我?guī)煾傅牡刂?，特意趕了過來向我?guī)煾傅乐x的，原來，據(jù)該男子自述：自己回家之后按照師父的建議，家人開始每日給其煮水喝，大約在服用一個(gè)月左右的時(shí)候，自己明顯感覺精神狀態(tài)改善很多，尿液也沒有之前那么黃了，現(xiàn)如今，當(dāng)他再次前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶也恢復(fù)到了正常范圍之內(nèi)，換句話說，現(xiàn)在的他，已經(jīng)和常人沒有了二樣。

以黃芪3克，札木根5克，葛根5克三味組成。

文中記載：此湯有“護(hù)肝、明目、降酶，久食亦可輕身，有延年益壽之功?！苯?jīng)常搭配煮水喝，能夠有效抑制乙肝病毒的復(fù)制、消滅乙肝病毒，同時(shí)還能夠有效降低轉(zhuǎn)氨酶以及誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡皆有很好幫助。

當(dāng)然，對(duì)于肝不好的患者而言，在日常生活中，還可以選擇多做以下2件事，方可事半功倍！

第一件事：晚上11點(diǎn)之前睡覺

中醫(yī)認(rèn)為：人體十二臟腑與十二個(gè)時(shí)辰相對(duì)應(yīng)，而肝臟對(duì)應(yīng)的正是夜間，這主要是因?yàn)橐雇碚歉闻K自我修復(fù)和排毒的關(guān)鍵時(shí)期，而這種行為是需要我們?cè)谕耆焖臓顟B(tài)下進(jìn)行的，如果長(zhǎng)期的熬夜，則會(huì)直接影響肝臟的正常代謝和修復(fù)，從而影響肝臟的健康。

在睡眠保持方面，建議每天至少保持8個(gè)小時(shí)左右，當(dāng)然，有條件的也可以選擇保持適當(dāng)?shù)奈缢?，?duì)養(yǎng)肝效果更好。

第二件事：多喝水

我們的身體離不開水，同樣，肝臟的養(yǎng)護(hù)也離不開水的養(yǎng)護(hù)，只有身體內(nèi)的水分足夠充足了，肝臟的代謝才會(huì)正常，反之，一旦水分缺失，不僅會(huì)引起身體干燥，代謝也受到干擾，還會(huì)影響到肝臟的正常代謝和修復(fù)。

在日常飲水方面，建議成人每天至少保持2000毫升，也就是6大杯左右，不過在喝水的時(shí)候盡量選擇溫水，涼水或者生水都不易飲用，會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不利影響。