阿爾茲海默癥俗稱“老年癡呆” 。

臨床上表現(xiàn)為記憶障礙、失語、失認、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為的改變。

老年癡呆的早期癥狀：

近事遺忘，時間越近事情越容易忘掉，但對一些陳年舊事卻記得很清楚。

語言發(fā)生障礙，言語表達不流暢，含混遲鈍，說話啰嗦。

慢慢忘記時間地點，甚至記不起最近的時間，在熟悉的地方找不到回家的路。

敏感多疑或攻擊行為，認為親人對自己不好，突然打人。

性格改變，情緒不穩(wěn)，喜怒無常，任性、突然幼稚等。

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老年癡呆“最愛”四類人，若你不在其中，值得炫耀一下

六十歲以上的老人

遺傳性老年癡呆，晚發(fā)型一般都大于60歲。這種疾病發(fā)病的年齡越大，病情發(fā)展的就越迅速。所以60歲以上的老人，更容易受到老年癡呆的偏愛。

有基礎病的人群

以前患有疾病的人群，由于血管比較狹窄或者動作就會影響到大腦的供血，長期如此很可能會造成大腦供氧不足，大腦開始慢慢萎縮，增加患老年癡呆的風險。

悲觀情緒

情緒對于一個人的身體健康至關重要，有些人情緒過度被官甚至會出現(xiàn)抑郁癥的情況，這類人群患老年癡呆的概率也會增加，另外經(jīng)常用腦的人，腦部細胞會持續(xù)活躍這種狀態(tài)腦部就不容易萎縮。所以平時不愛思考的人，一定要當心老年癡呆找上門。

吸煙人群

吸煙對于腦血管造成的損傷是非常嚴重的，會促使腦退化的速度加快，數(shù)據(jù)顯示與不吸煙的同齡人相比每天吸兩包煙的中老年人，患阿爾茨海默癥的幾率高出157%，患血管性癡呆癥的幾率高出172%。

以上這4類人更容易受到老年癡呆的偏愛，希望你不在其中，除此之外有些看似養(yǎng)生的習慣反而是老年癡呆的“罪魁禍首”，希望你能趁早改掉，別后知后覺。

老年癡呆的根源公布！三種看似養(yǎng)生的“好習慣”，別再后知后覺

飲食越清淡越好

當人在身體不舒服的情況下，醫(yī)生一般都會盯住飲食，一定要清淡。清淡飲食，看似一直被奉為健康養(yǎng)生的好習慣，但是越來越多的人因為營養(yǎng)不均衡住進了醫(yī)院。

在醫(yī)生眼中的飲食清淡和我們所說的飲食清淡是有一定差異的，受人誤導了，飲食清淡的真正意義。

我們眼中的清淡飲食：清淡飲食=不吃肉，或清淡飲食=油鹽不進。而這樣的飲食方式會導致營養(yǎng)攝入不均衡，出現(xiàn)貧血，降低自身免疫力，還會刺激大腦神經(jīng)異常誘發(fā)老年癡呆。

醫(yī)生眼中的清淡飲食：建立在平衡膳食營養(yǎng)均衡的前提下，口味偏于清淡，并非不能吃肉，是吃肉要選擇脂肪含量低的肉類，比如魚肉瘦肉等也要做到少油、少鹽、少糖。但是飲食清淡的標準就是營養(yǎng)一定要攝入均衡。

睡覺太多

凡睡至適可而止，則神寧氣足，大為有益。多睡則氣血軟弱，志氣昏墜。簡單說，正常的睡眠是身體健康的保證，但睡眠太多難免會損傷體內(nèi)陽氣，導致血液循環(huán)受阻。

對于老年人群來說，睡覺時間過長反而會導致大腦神經(jīng)長期處于休眠的狀態(tài)，降低自身抵抗力和免疫力，也會導致大腦神經(jīng)退化，最終誘發(fā)老年癡呆。

我們要注意提高睡眠質(zhì)量，時間保證在7個小時左右，過長或者過短都不利于養(yǎng)生，尤其是中老年人群，不要強迫自己睡覺時間延長。

喜歡獨居

適當?shù)莫毺幱欣谔岣咦约旱莫毩⑺伎寄芰?，提高自己的專注力，而且能夠獲得內(nèi)心世界的平靜和安穩(wěn)，但是對于中老年人群過于孤獨，就會增加患老年癡呆風險。

長時間缺少子女的親情和精神的慰藉，老人整天悶在家里無事可做，自然就會產(chǎn)生孤獨寂寞的感覺，并且大腦的運轉速度也會逐漸降低，時間長了會導致大腦受損。

所以這幾個看似養(yǎng)生的好習慣很可能會成為老年癡呆的根源，希望你能趁早改掉，才更有助于維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，呵護身體健康。

堅持做到3件事，預防癡呆癥

堅持適當運動

運動能夠促進腦部血液循環(huán)，抑制大腦萎縮，延緩腦神經(jīng)細胞的老化，每天堅持30分鐘以上的有氧運動，比如快步走太極拳，手指操等都可以降低老年癡呆風險。

常做健腦活動

老年人原本的記憶力就會下降，所以建議老年人一定要勤用腦，可以多看書，多玩麻將下棋，培養(yǎng)自己的興趣愛好，刺激腦部思考，讓大腦反應更加迅速和靈活，延長人的記憶力。

保持平和的心態(tài)

俗話說“不以物喜，不以己悲”。每時每刻都應該保持平穩(wěn)的心態(tài)，尤其是中老年人群，情緒過于激動，很可能會增加患慢性疾病風險，良好的心態(tài)有助于心理健康，也要學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。