人體尿酸結晶用什么方式可以溶解？

說起尿酸估計很多人都不會覺得陌生吧，因為很多人都嘗受過它的淫賊，痛風發(fā)作時候的疼痛如蟲子咬也像刀子割，讓人難以忘懷。可能大家聽著尿酸熟悉，但是卻并不知道它到底是什么鬼。

其實尿酸就是我們體內的嘌呤代謝的產物，而嘌呤也是遺傳物質的構成成分。這些尿酸在37℃的時候，它們的最大溶解度是420μmol/L，如果我們體內的尿酸濃度超過這個數值的時候，就會有尿酸結晶形成固體而沉積在關節(jié)處。這些結晶就類似于一把把小刀子，時時刻刻在摧殘病人的身心。

很多人都嘗受過痛風的威力，所以都想著把這些尿酸結晶清除掉，那到底應該怎么去除這些結晶呢？今天醫(yī)者良言將為您解答這個問題。

其實要想消除這些尿酸結晶，最主要的方法就是控制體內的尿酸濃度＜300μmol/L，否則這些尿酸結晶是很難溶解的，具體的降低尿酸的措施總結如下。

1.禁忌高嘌呤食物：

可能說到高嘌呤食物，很多痛風患者也能說出幾個，比如酒類、動物內臟、火鍋、海鮮等，但是大家不知道的是像菠菜、黃豆、鷓鴣、鵝、蘑菇等也是高嘌呤食物。平時應該盡量避免吃這些食物，否則尿酸結晶溶解真的是可望不可即，甚至還可能加重病情。可以適當多吃點蔬菜和水果，它們是一些弱堿性物質，有利于尿酸的排泄。

2.適當增加飲水量：

我們體內的尿酸最主要的排泄途徑就是腎臟，而多喝水是能夠增加尿液的量的。隨著尿液的排出，這些尿酸結晶也是會排出體外的，從而降低了體內的尿酸。高尿酸血癥患者應該每天至少喝2000ml的水，可以多次少量飲用，不可一次性喝的太多，否則可能會導致電解質紊亂和小便次數增多。

這里需要注意不能用飲料替代水，這里說的水可以使開水也可以是純凈水，否則也會使體內的尿酸含量增加。另外對于有心臟、腎臟、肺部疾病的患者而言，他們需要控制飲水量，不然會加重病情。

3.必要時口服降尿酸藥物：

其實對于高尿酸血癥患者而言，他們的用藥是有指征的。對于既往沒有高尿酸血癥、高血壓、冠心病、糖尿病等的病人，當血尿酸＞540μmol/L的時候就需要口服降尿酸藥物。而既往有高尿酸血癥、高血壓、糖尿病、冠心病的一種或者幾種的患者，當血尿酸＞480μmol/L就需要口服降尿酸藥物。常用的藥物包括非布司他和苯溴馬隆等，具體的可以在醫(yī)生的指導下選用。

4.控制體重：

大量的調查表明，肥胖者得高尿酸血癥的風險要比正常人高出很多倍，可能很多人并不理解這是為什么。正常情況下，單位體積產生的尿酸量是幾乎不變的，而肥胖者體積增加，自然生成的尿酸也會增加。因此肥胖患者應該注意減肥，控制體重指數BMI＜24。

5.堅持運動：

可能很多高尿酸也被醫(yī)生告知說要適當運動，但是大家并不了解這是為什么。主要的原因就是因為我們在運動的時候可以促進血液循環(huán)，增加全身的血液供應，這樣自然也會增加腎臟的血流，腎臟能夠正常的工作。所以經常運動可以促進更多的尿酸從腎臟排出。

需要注意，不能劇烈運動，因為這樣會增加體內乳酸的含量，而乳酸能夠競爭性抑制尿酸的排泄。另外劇烈運動也會導致大量的水分通過汗液丟失，但是汗液中的尿酸含量是很低的，因此會導致體內的尿酸濃度增加。

6.其他：

不熬夜、保持良好的情緒、避免局部受涼、注意低鹽低脂低糖飲食、積極治療高脂血癥和糖尿病等疾病。