高尿酸全國(guó)發(fā)病率13.3%，全國(guó)約有1.7億人，超過(guò)了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L時(shí)，就被認(rèn)定為高尿酸血癥，當(dāng)血尿酸達(dá)到535.21μmol/L以上，50%的患者會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石。

【尿酸高的人，“4種麻煩”會(huì)上門】

1、長(zhǎng)期的高尿酸，引起血脂升高。

高血脂與尿酸高基本上共同存在的，在高血脂的患者中，尿酸高的人占有大量比例，能夠引起血脂升高的主要原因就是，尿酸鹽損害了動(dòng)脈血管上的細(xì)胞，并且通過(guò)嘌呤代謝的方式促進(jìn)了高血脂的發(fā)生。

2、長(zhǎng)期的高尿酸，會(huì)損害腎臟。

因?yàn)槟蛩嶂饕怯赡I臟來(lái)代謝，一旦體內(nèi)尿酸過(guò)高，腎臟的排泄機(jī)制就會(huì)受到損害，久而久之形成結(jié)晶，堵塞腎小球，就會(huì)導(dǎo)致水分排不出去。

3、加重高血壓，心臟病

因?yàn)楦吣蛩嵫Y會(huì)引起高血脂，還有可能引起動(dòng)脈粥樣硬化，這兩種病對(duì)高血壓和心臟病的影響可是不小，如果再不稍加注意，高血壓和心臟病可能就會(huì)更加嚴(yán)重。

4、長(zhǎng)期的高尿酸，腎結(jié)石

腎臟尿酸沉積，形成尿酸鹽結(jié)晶堵住排尿口，人往往會(huì)出現(xiàn)排尿疼痛，甚至血尿等不良表現(xiàn)。

尿酸是人體的代謝“垃圾”。人體內(nèi)有一個(gè)容納尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸過(guò)多，或“漏斗”出現(xiàn)問(wèn)題，尿酸就會(huì)被帶到血液中，這就是高尿酸。

【痛風(fēng)的關(guān)鍵在于“尿酸”，尿酸的關(guān)鍵在于“代謝”】

我們知道尿酸是嘌呤轉(zhuǎn)化來(lái)的，20%的嘌呤來(lái)自食物，但80%的嘌呤來(lái)自體內(nèi)脫氧核糖核酸的被氧化分解，歲數(shù)越大，食物中的抗氧化劑越少，分解的嘌呤越多，有的患者感覺(jué)忌口很嚴(yán)重還是發(fā)作，就是這個(gè)原因。

治療痛風(fēng)，常用的藥物比如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆效果都是挺好，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用

痛風(fēng)是代謝病，肝臟腎是人體的代謝器官，所以調(diào)理肝腎，抑制嘌呤被分解，是解決痛風(fēng)的關(guān)鍵。

【如何預(yù)防痛風(fēng)呢，做好這幾點(diǎn)】

1、多吃堿性食物

堿性食物有利于尿酸的排出,因此，多吃堿性食物控制身體的酸堿平衡，可以有效的控制尿酸。常見(jiàn)的含堿食物有：馬鈴薯、山芋 、鮮奶、奶粉、雞蛋、卷心菜、萵苣、韭菜、木耳、香蕉、紅棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、獼猴桃、菠蘿、桃子、蘇打水等。

2、少喝酒

酒精，是尿酸的催化劑，過(guò)多的攝入酒精，不僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，還可能阻礙尿酸排泄。因此，只要含有酒精，不論是白酒，還是啤酒、紅酒等，都不利于尿酸的控制。所以，尿酸高的人，一定要注意，遠(yuǎn)離酒精飲品，切莫貪杯。

3、少熬夜

良好的睡眠習(xí)慣會(huì)促進(jìn)人體機(jī)能的恢復(fù)。當(dāng)人體處于熬夜?fàn)顟B(tài)時(shí)，人體代謝緩慢，此時(shí)血液黏度較高，容易使得尿酸結(jié)晶聚集，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)形成痛風(fēng)石。

熬夜還會(huì)損傷腎臟，影響尿酸的排泄。建議，盡量保持每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間，有規(guī)律的作息有助于對(duì)痛風(fēng)的緩解。

痛風(fēng)一旦發(fā)作一次，往往會(huì)第二次，第三次，作為一種慢性病，它的致殘率特別高，與其等到身體被痛風(fēng)擊垮的那一天，不如從現(xiàn)在開(kāi)始，就遠(yuǎn)離這些壞的生活習(xí)慣。