正如陳奕迅歌《紅玫瑰》里那句經(jīng)典的歌詞：「得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，被偏愛的都有恃無(wú)恐?！乖S多人對(duì)得不到或者未完成的事物，都會(huì)耿耿于懷，念念不忘。

不論是上一段失敗的感情，還是手中未完成的工作，總是我們無(wú)法放下，難以解脫。今天，就請(qǐng)大家聽檸檬聊一聊，為什么「得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)」。

20世紀(jì)20年代德國(guó)心理學(xué)家蔡格尼克進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：

她讓被試者做22件簡(jiǎn)單的工作，如寫下一首你喜歡的詩(shī)，從55倒數(shù)到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來(lái)，等等。完成每件工作所需要的時(shí)間大體相等，一般為幾分鐘。

在這22件事情中，隨機(jī)挑選11件不讓受試者做完。做完實(shí)驗(yàn)后，立刻讓被試者回憶做了22件什么工作。

結(jié)果是未完成的工作平均被回憶出68%，而已完成的工作只被回憶出43%。也就是說(shuō)，人們對(duì)于尚未處理完的事情，比已經(jīng)完成的事情印象更加深刻，這種記憶效應(yīng)就叫「蔡格尼克效應(yīng)」。

蔡格尼克效應(yīng)告訴我們，人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力。古時(shí)候，說(shuō)書人一句「欲知后事如何，請(qǐng)聽下回分解」，就是利用這種心理，吊足了聽眾的胃口。

在這種心理的驅(qū)使下，一旦我們著手開始做某件事情，就更傾向于完成它。這就為有拖延癥的朋友們提供了一道良方。

我們?cè)诿媾R一項(xiàng)棘手的任務(wù)時(shí)，總是想方設(shè)法能拖則拖，不想開工。這可能是因?yàn)槲覀儾恢涝撛趺撮_始，蔡德尼克效應(yīng)告訴我們，無(wú)論如何，先動(dòng)手做點(diǎn)什么吧。

不要一開始就想攻克最難的部分，可以先挑軟柿子捏。只要你能讓任務(wù)中的任何一部分先開始運(yùn)作，其余的部分自然會(huì)被帶動(dòng)起來(lái)。

因?yàn)橐坏┠汩_了頭，「要把它完成」的念頭，就會(huì)一直縈繞在你心頭，推著你完成所有任務(wù)。

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，蔡格尼克效應(yīng)是推動(dòng)我們完成工作的重要驅(qū)動(dòng)力。

但是有些人會(huì)走向另一個(gè)極端——非得一口氣把事做完不可。驅(qū)動(dòng)力過(guò)強(qiáng)，可能導(dǎo)致生活沒有規(guī)律、太緊張、太狹窄，把自己逼成了工作狂。

并且，有「事情一定非做完不可」這種習(xí)慣的人，為了避免半途而廢，很可能把自己封死在一份沒有前途的工作上。只有減弱過(guò)強(qiáng)的驅(qū)動(dòng)力，才可以使人一面做事一面享受人生樂趣。