阿爾茨海默?。ˋD）

　　阿爾茨海默?。ˋD）是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。

發(fā)病因素

1. 年齡越大，患病風(fēng)險(xiǎn)越大

　　中國(guó)65歲以上老年人的阿爾茨海默病患病率約為5%，75歲以上的患病率為11.5%，85歲以上可高于30%。

2. 有家族病史者

　　若父母或兄弟中有阿爾茨海默病患者，本人患阿爾茨海默病的可能性要比無(wú)家族史者高出4倍。

3. 受教育程度低

　　接受過正規(guī)教育者，發(fā)病年齡比未受過教育者可推遲7-10年。

4. 社會(huì)心理因素

　　長(zhǎng)期情緒抑郁、離群獨(dú)居、喪偶且不再婚、不參加社交活動(dòng)；經(jīng)濟(jì)條件差，生活動(dòng)蕩等社會(huì)心理因素容易導(dǎo)致阿爾茨海默病的發(fā)生。

5. 軀體或精神疾病

　　一些軀體疾病如甲狀腺病、免疫系統(tǒng)疾病、癲癇等；精神疾病如抑郁癥、精神分裂癥等。伴有意識(shí)障礙的頭部外傷等。

1. 語(yǔ)言表達(dá)障礙

　　如忘記簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)，或者話到嘴邊卻不知道該如何表達(dá)，說(shuō)出來(lái)的話讓人難以理解。

2. 判斷力受損

　　喪失對(duì)一些事物的正確判斷能力，例如花很多錢去買根本不值錢的東西，或者吃已經(jīng)不再新鮮的食物，甚至?xí)M沖直撞地過馬路。

3. 理解力下降

　　阿爾茨海默病早期患者與人交流往往會(huì)出現(xiàn)一定的障礙，跟不上他人的交談思路。

4. 將物品或錢錯(cuò)放在不恰當(dāng)?shù)牡胤?/span>

　　比如水果放在衣柜里，襪子放在餐桌上......總把東西放錯(cuò)地兒，也是阿爾茨海默病的一大征兆。

5. 情緒或行為的改變

　　無(wú)緣無(wú)故地情緒漲落，或者情緒變得淡漠、麻木，那么一定要引起重視。

6. 興趣喪失

　　有的患者能在電視機(jī)前呆坐好幾個(gè)小時(shí)，又或者長(zhǎng)時(shí)間地昏昏欲睡。阿爾茨海默病甚至?xí)底咭粋€(gè)人的愛好，讓人對(duì)以前的喜好不再有興趣。

　　正視疾病，從積極預(yù)防開始！研究證實(shí)，健康生活方式有助于降低生命晚期發(fā)生癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)?？偟膩?lái)說(shuō)，對(duì)心臟有益的，也會(huì)對(duì)大腦有益。下面就為您介紹5個(gè)降低癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)的小辦法！

１.小心護(hù)心

　　吸煙、高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖等都會(huì)危害心血管健康，增加心腦血管意外事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，并增加晚年出現(xiàn)癡呆癥的可能性。通過健康生活方式小心保護(hù)您的心血管，當(dāng)出現(xiàn)健康問題時(shí)要及時(shí)治療。

２.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)是穩(wěn)定血壓、血糖和體重水平的一劑“良藥”。也有研究證實(shí)，身體活動(dòng)有助于降低癡呆的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

３.合理飲食

　　食物是大腦和機(jī)體的“燃料”，合理、平衡的飲食習(xí)慣有助于二者的正常工作。有研究發(fā)現(xiàn)富含全谷物、新鮮蔬菜水果、水產(chǎn)品、豆類的飲食習(xí)慣有助于降低癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。而富含飽和脂肪、糖、鹽的飲食則對(duì)心腦健康不利。

４.挑戰(zhàn)大腦

　　通過學(xué)習(xí)新的知識(shí)或培養(yǎng)新的愛好來(lái)挑戰(zhàn)大腦。這也許能對(duì)抗阿爾茨海默病和其他癡呆癥對(duì)認(rèn)知功能的負(fù)面影響。

５.參與社交

　　參與社交活動(dòng)對(duì)大腦有益，有助于降低癡呆和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。日常生活要多與朋友和家人交流，也可以將社交與身體活動(dòng)和腦力鍛煉結(jié)合起來(lái)。