人體肺臟，主氣，司呼吸，是呼吸系統(tǒng)的重要器官，萬(wàn)一肺臟出現(xiàn)損傷，常見(jiàn)患者出現(xiàn)氣短、胸悶、咳嗽等情況，病情嚴(yán)重甚至有窒息之危。

肺不好的人，夜間睡覺(jué)可能會(huì)有這些表現(xiàn)，出現(xiàn)2個(gè)或以上，需早做檢查。

1.夜間咳嗽劇烈

咳嗽本是人體正常的應(yīng)急表現(xiàn)，通過(guò)咳嗽將刺激肺臟的可疑物排出體外，避免造成肺不適。白天呼吸偶爾咳嗽是正常的，但是夜間睡眠時(shí)間本是養(yǎng)肺時(shí)間，為什么會(huì)出現(xiàn)咳嗽呢？若是半夜咳嗽有痰，長(zhǎng)期如此考慮是支氣管炎；

若是半夜咳嗽，屬干咳者，伴有氣管痙攣，謹(jǐn)防哮喘；還有可能是“背上有寒”，如果是背部著涼，可影響到肺，亦會(huì)引起咳嗽。

經(jīng)常吸煙的人，如果白天咳嗽，到晚上咳嗽加劇，應(yīng)及時(shí)檢查，這是肺功能大幅下降的表現(xiàn)。

2.夜間胸悶氣短

肺不好的人，入夜睡眠的時(shí)候可能會(huì)有“缺氧”表現(xiàn)。一般凌晨3-5點(diǎn)，肺經(jīng)當(dāng)令，當(dāng)人熟睡的時(shí)候即是養(yǎng)肺階段，若長(zhǎng)期在凌晨3-5點(diǎn)醒來(lái)，然后難以入睡，有頭暈、煩躁、胸悶、氣短的感覺(jué)，那可能是肺臟功能下滑的現(xiàn)象，導(dǎo)致吸氧困難，一定要警惕。

3.醒后渾身無(wú)力

睡眠給人帶來(lái)的好處，就是恢復(fù)人體精氣神，一覺(jué)過(guò)后人應(yīng)該精神抖擻，但是肺受損的患者，因肺吸收氧氣的能力下降，導(dǎo)致血液中的血氧濃度下降，氧氣不能通達(dá)大腦，最終導(dǎo)致人體醒后依舊渾身無(wú)力且頭腦昏沉。這類情況常見(jiàn)于吸煙者身上，睡眠后依然疲勞乏力，應(yīng)盡早考慮戒煙。

睡眠時(shí)出現(xiàn)上述表現(xiàn)，都是肺部不健康的提示。一般健康的人，在睡眠過(guò)程中應(yīng)該呼吸順暢，但是隨著人們不良習(xí)慣增多，導(dǎo)致肺出現(xiàn)損傷，呼吸受阻。別拖，最好早點(diǎn)查查肺，平時(shí)做好這幾點(diǎn)，有助養(yǎng)肺。

1.飲食上注意

少吃腌制、過(guò)油、辛辣食物，這些食物不僅傷害腸胃，還易損傷呼吸道粘膜，導(dǎo)致上火、炎癥出現(xiàn)。還會(huì)增加體內(nèi)毒物，形成大量痰液，若油脂堆積在人體咽喉處，易導(dǎo)致痰咳不出，最后損傷肺部。

2.選擇多喝水

水是生命之源，有利于身體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的垃圾與毒素，通過(guò)排尿作用把體內(nèi)的垃圾清出體外，有助維持肺部干凈。

3.避開(kāi)兩種氣體

首先是油煙氣。曾有研究表明，長(zhǎng)期接觸高溫的油煙氣，人體罹患肺病的風(fēng)險(xiǎn)將增加至少2倍，因油煙氣中存在苯并芘、一氧化碳等有害物質(zhì)，若長(zhǎng)期被肺攝入，會(huì)引起肺組織病變，久而久之可釀造出肺癌。最好是家中備有抽油煙機(jī)，吸走油煙，保護(hù)肺部。

第二種是二手煙。二手煙的危害比直接吸煙的危害大，二手煙中的有害物質(zhì)含量高，可損傷肺部粘膜、肺部纖毛。25%的肺癌病例與二手煙有關(guān)，二手煙的危害對(duì)兒童的影響最大，會(huì)誘發(fā)兒童出現(xiàn)肺部炎癥、咽喉炎、中耳炎、哮喘等疾病，所以說(shuō)戒煙不僅是為了自己的肺好，也是為身邊人的健康著想。

綜上所述，睡覺(jué)總是感覺(jué)不舒服，睡不好、咳嗽、胸悶等，如果長(zhǎng)期發(fā)生，是時(shí)候關(guān)心下自己的肺了，別拖，最好及時(shí)采取有效措施防治肺病發(fā)生。