【踩、撲、裹、束、絕（決或抖）】

五勁在形意和心意中有五毒或五惡的說法，也是形意和心意的技擊風(fēng)格的特色所在。

【拳經(jīng)曰：三節(jié)明后，五勁相佐，踩撲裹束，惟決勿錯(cuò)，一決無不決，非決而不靈，此乃心意六合拳之真勁也。】

這五個(gè)字的說的正是六合拳對整體勁力要求，任何一拳一形，一舉一動中都體現(xiàn)五個(gè)字的勁力要求。

以前說的比較模糊，現(xiàn)在詳細(xì)的講一下。

首先是五行、五勁、五拳、十二形之間的主要對應(yīng)關(guān)系

金--踩--劈拳---燕、雞

木--撲--崩拳---虎、馬、

水--裹--鉆拳---龍、蛇

火--束--炮拳---熊、猴、（鼉）

土--絕--橫拳---鷹、鷂、（鳥臺）

五勁是整體勁力的要求，形意拳象形取意的，是借助中國古代樸素唯物的五行學(xué)說及一些動物的運(yùn)動特點(diǎn)來闡述拳理，所以不要被五行十二形的外形所迷惑。

下面談一談五勁的實(shí)質(zhì)和對應(yīng)。

【踩:如踩毒物】五行屬金

什么叫如踩毒物呢？重點(diǎn)不在于毒物，而是在于踩的狀態(tài)。這里踩毒物的狀態(tài)是什么呢？大家平時(shí)踩過蟑螂沒有？一腳下去就移開腳看著蟑螂死了沒有。

但是如果你腳下踩了一條蛇的腦袋還敢挪開腳瞅一下么？肯定是不敢的，因?yàn)橐幌伦予F定踩不死蛇，必須重心落在踩的那只腳上，借助體重死死壓住蛇頭，入地三分不算，還再狠狠碾動幾下，生怕沒踩住被蛇咬一口。

所以這里的【踩】指的是腳步落下的時(shí)候，身體體重壓過去，重心跟上（沉墜）。要求落步時(shí)周身要沉墜（重心下壓），這樣一來身體才能在快速的撲縱中穩(wěn)定的做到驟停（剎車勁）。有踩必有提，踩要沉墜，提要輕靈。周身沉墜了，手腳齊到，才能輕提重落，手腳上的勁力才能自然渾厚不失靈巧。

所以形意拳中，與踩字訣相對應(yīng)的鍛煉方法就是劈拳。進(jìn)一步加強(qiáng)鍛煉就是【雞形（進(jìn)步重踩）】和【燕形（抄掠輕提）】（老架的雞形和老架燕形更明顯一些）

【撲:如虎撲羊】五行屬木

貓科動物獵殺動物時(shí)，并不是依靠爪牙之利，而是將身體整體沖撞的力量傳導(dǎo)到前肢，將獵物撲翻。形意拳模仿老虎撲擊獵物的原理，移動時(shí)講究身體要有橫沖直撞之勢。還要在此基礎(chǔ)上做到遠(yuǎn)縱立止，這樣一來身勁才能整合，做到撲身發(fā)勁的能力基礎(chǔ)，才能進(jìn)一步鍛煉如何將身勁貫穿到手足上。

和撲勁相對應(yīng)的，就是崩拳。這一點(diǎn)可以看我以前談?wù)摫廊南嚓P(guān)。從崩拳的手形說開去！

對應(yīng)十二形，就是虎形（踐躥虎撲）和馬形（馬踏躦翻）

【裹:如猴裹腦，包裹不露】五行屬水

裹字比較難理解一些，猿猴有裹腦動作，蹲縮時(shí)雙爪裹頭顧臉就能護(hù)住全身。

說白了就是要求裹顧是要捆身發(fā)力，勁力撐展而形不破體，力不出尖謂之不露。

用腰胯的橫勁沿著中線左右向里裹合，就有沿著中線向外的鉆撥。裹顧之中要含著身勁左右的開合，上下的吞吐。

對應(yīng)五行拳就是鉆拳（地反天，如浪頭拋起，勁力由下而上）對應(yīng)十二形拳就是龍形（起落吞吐）、蛇形（左右鉆撥）

【束:周身上下束而為一】五行屬火

按照周身三節(jié)論，頭肩為梢節(jié)、腰腹為中節(jié)、下肢為根節(jié)。為了使上下三節(jié)力量貫串一氣，不散亂無序。要讓梢節(jié)（頭肩）、根節(jié)（下肢）的力量收攏到中節(jié)（腰腹背脊）上。

所以束勁多為脊背腰腹束身（上下收束蓄力）后兩膀舒展伸縮的力量。

表現(xiàn)在五行拳中為炮拳（裹炸）表現(xiàn)在十二形中是熊形（上拔下蹲）和猴形（伸縮開合）鼉（外開上鉆）

【絕:勁如洪水決堤，擋無可擋，連綿無斷】

絕勁（不留余地）有作決（果決）的，也就直接作（抖）的。絕和決都是勁意表現(xiàn)，抖是外形體現(xiàn)。

說法雖然多，但是都要求勁力要打透，還要有回環(huán)接連之意。

要把勁力打透，必須依靠尾閭的抖顫；要做到勁力無斷續(xù)，回環(huán)連接則必須依靠丹田的翻滾。

勁力像洪水決堤，讓人擋無可擋自然是夸張的說法，現(xiàn)實(shí)中沒那么夸張，只是勁力如果能做到橫力兼直力（橫豎二勁相濟(jì)、對方就像在洪水中一樣，四面八方都是沖撞攪動的力量，十字勁變化無窮）能把身體橫豎相濟(jì)的力量通過尾閭丹田的抖顫翻滾發(fā)出，表現(xiàn)在外形上就像人打了個(gè)哆嗦，像打寒顫一樣渾身一顫。

所以決勁也是多種力量的綜合，是形意拳勁力的最終變化。

體現(xiàn)在五行拳中就是橫拳（拗步橫鉆，鉆是自下而上，拗步是左右擰橫），體現(xiàn)在十二形中就是鷹形（上下直束）和鷂形（左右穿鉆）鳥臺（尾閭寸動抖顫）