解構(gòu)音樂修心養(yǎng)生的傳統(tǒng)哲學(xué)觀照——

        音樂對養(yǎng)生具有特殊的作用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，美妙的音樂，通過聽覺器官傳入人體，產(chǎn)生微妙的和諧同步共振，與此同時(shí)，音樂的頻率、音量、節(jié)奏在傳入聽覺中樞神經(jīng)后，常常與人體內(nèi)生理頻率和節(jié)奏產(chǎn)生共鳴反應(yīng)，從而調(diào)節(jié)身體各方面機(jī)能，加強(qiáng)新陳代謝以及激發(fā)人體潛能，使身體的某些部位由靜態(tài)轉(zhuǎn)入動(dòng)態(tài)，達(dá)到保健的效果。

        而中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想同樣對利用音樂來達(dá)到養(yǎng)生保健目的有著重要的意義。古代先賢哲人們很早就對音樂養(yǎng)生進(jìn)行了大量的研究，其思想對現(xiàn)代的音樂養(yǎng)生行為仍然產(chǎn)生著影響。

        一、古人對音樂養(yǎng)生研究的概述。歷代賢人達(dá)士對音樂養(yǎng)生方面已有許多研究。戰(zhàn)國時(shí)代的公孫尼在《樂記》中說：“凡音之起，由人心生也，物使之然也”；明代張景岳在《類經(jīng)附翼》中解釋說：“樂者，音之所由生也，其本在人心之感于物”；宋金時(shí)期著名醫(yī)家張子和《儒門事親·卷三》中指出：“好藥者，與之笙笛不輟?！币馑际怯皿系岩活悩菲鹘o人演奏，是一種很好的藥；白居易在一首《好聽琴》的詩中寫道：“一聲來耳里,萬事隔心中。清暢堪消疾,怡和好養(yǎng)蒙?！泵魇玖艘魳穼ο膊『湾憻捫摒B(yǎng)方面的功效。道教的《太平經(jīng)》在卷18至34中談道：“以樂治身守形順念致思卻災(zāi)……故樂者，天地之善氣精為之，以致神明，故靜以生光明，光明所以候神也。能通神明，有以道為鄰且得長生久存?！敝该髁说澜掏ㄟ^音樂養(yǎng)生的目的。

        二、五音合五臟說。其實(shí)，古人對音樂養(yǎng)生的研究，其核心就是“五音合五臟說”。中醫(yī)認(rèn)為：“天有五音，人有五臟，天有六律，人有六腑?！睆呐K腑學(xué)說來講，五音合五臟，從五行學(xué)說理解，心屬火、脾屬土。音樂感受于心，然后根據(jù)五行生克規(guī)律，即“火能生土”，故音樂能對脾胃產(chǎn)生影響。其他各臟的原理也基本如此，都是通過音樂所產(chǎn)生的精神意識活動(dòng)來使“五臟以應(yīng)五音”的。由此說明了自然音樂中五音六律與人體的五臟六腑有著一定的關(guān)系。于是在《內(nèi)經(jīng)·素問》中便記述了“宮、商、角、徵、羽”這五種不同的音階，并進(jìn)一步將它落實(shí)到五臟，就出現(xiàn)了“脾在音為宮，肺在音為商，肝在音為角，心在音為徵，腎在音為羽”。

        對“五音合五臟”的研究表明，不同的五聲調(diào)式會(huì)達(dá)到不同的養(yǎng)生效果。如以“dou”為主音的宮調(diào)式音樂，屬土主化，土性敦厚，可化生萬物，脾屬土，故脾具有運(yùn)化水谷，吸收營養(yǎng)，供養(yǎng)全身的功能，象征著長夏。欣賞宮調(diào)式音樂，可促進(jìn)全身氣機(jī)的平穩(wěn)，調(diào)節(jié)脾胃升降，平和氣血，助人入靜。以“ruai”為主音的商調(diào)式音樂，屬金主收，金性清肅、收斂，肺屬金，故肺有肅降的功能，象征著秋季。欣賞商調(diào)式音樂，可促進(jìn)全身氣機(jī)的內(nèi)收，調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降，有聚氣貯能、寧心靜腦的功效。以“mi”為主音的角調(diào)式音樂，屬木主生，木性喜條達(dá)，有生發(fā)的特性，象征著春季。欣賞角調(diào)式音樂，可促進(jìn)全身氣機(jī)展放，養(yǎng)肝暢氣，疏通經(jīng)脈，提神醒腦。以“sou”為主音的徵調(diào)式音樂，屬火主長，火性溫?zé)幔湫匝咨?，心屬火，故心陽具有溫煦的功能，象征著夏季。欣賞徵調(diào)式音樂，可促進(jìn)全身氣機(jī)的升提，調(diào)節(jié)心臟功能，有助于氣血運(yùn)行。以“l(fā)a”為主音的羽調(diào)式音樂，屬水主藏，水性潤下，有寒潤、下行、閉藏的特性，腎屬水，故腎有主閉藏，主水的功能，象征著冬季。欣賞羽調(diào)式音樂，可促進(jìn)全身氣機(jī)的下降，調(diào)節(jié)腎與膀胱的功能，有利于貯能，鎮(zhèn)定安神。

傳統(tǒng)哲學(xué)思想是中華文化的瑰寶，研究和運(yùn)用中華傳統(tǒng)的“五行理論”到實(shí)際的音樂養(yǎng)生行為中，不僅是對傳統(tǒng)文化的保護(hù)和繼承，更是為音樂養(yǎng)生的科學(xué)性、實(shí)用性在傳統(tǒng)哲學(xué)思想的海洋里找到了一個(gè)很好的支點(diǎn)。

用音樂修心養(yǎng)生法撫慰我們的靈與肉——

        時(shí)下，隨著都市生活節(jié)奏的加快與職場壓力的增大，導(dǎo)致越來越多的人處于亞健康狀態(tài)，職場焦慮癥、抑郁癥、精神與心理障礙等疾病困擾著都市人，嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量。有專家稱，音樂療法可以有效地幫助人們擺脫這些心理疾病的困擾。

        音樂治療作為一種特殊的心理治療手段，形成于上個(gè)世紀(jì)40年代，60年代得到迅速發(fā)展。現(xiàn)在，音樂治療法已經(jīng)在很多國家盛行，醫(yī)學(xué)界通過臨床實(shí)驗(yàn)認(rèn)定，音樂對放松身心、振作精神、誘導(dǎo)睡眠等，都很有實(shí)效。在生理上，音樂能引起呼吸、血壓、心臟跳動(dòng)以及血液流量的變化。有一些類型的音樂還能刺激身體釋放一種內(nèi)啡呔這種天然鴉片制劑，可達(dá)到松弛身心和紓緩疼痛的效果。從現(xiàn)代科學(xué)看，音樂具有人際和社會(huì)作用、生理和物理作用、心理和情緒作用，不同的音樂可以幫助發(fā)展聽覺、視覺、運(yùn)動(dòng)、語言交流、社會(huì)認(rèn)知，同時(shí)，音樂還會(huì)幫助學(xué)習(xí)正確地表達(dá)自我情感以及自救的能力和技巧。正藉于此，目前音樂治療被越來越多的心理醫(yī)生運(yùn)用到了臨床治療上去，通過正確的方法，引導(dǎo)患者走出心理疾患的困擾。

        音樂治療是音樂體驗(yàn)的各種形式，運(yùn)用一切與音樂有關(guān)的活動(dòng)形式作為手段，如聽、唱、器樂演奏、音樂創(chuàng)作、歌詞創(chuàng)作、即興演奏、舞蹈、美術(shù)等各種活動(dòng)來幫助達(dá)到精神健康的目的。早在兩千多年前，古人就已經(jīng)認(rèn)識到音樂與健康的關(guān)聯(lián)。《禮記》記載：“樂者，音之所由生也，其本在人心之感于病也?！薄稑酚洝酚涊d：“樂至而無怨，樂行而倫清，耳目聰明，血?dú)馄胶?，天下皆寧。”《史記·樂書》認(rèn)為音樂能“動(dòng)蕩血脈，通流精神而和正心也”。嵇康《琴賦》也認(rèn)為“可以尋養(yǎng)神氣，宣和情志，處窮獨(dú)而不悶者，莫過于音聲也”。

        中國醫(yī)學(xué)界對音樂產(chǎn)生的養(yǎng)生療效，已有廣泛研究。根據(jù)中醫(yī)的學(xué)說，中國的五音：宮、商、角、徵、羽的特性，正好與五行：金、木、水、火、土有不謀而合之處。如宮音雄偉、寬宏，具“土”之特性，可入五臟中的“脾”；商音清凈、肅穆，具“金”之特性，可入“肺”，使人制怒寧心；角音屬“木”，舒暢平和，可入”肝”，能解除煩憂；徵音屬“火”，抑揚(yáng)詠躍，可入“心”，使人通調(diào)血脈；羽音屬“水”，柔和透徹，可入“腎”，能啟迪人的心靈。五音和五臟這兩個(gè)看似截然不同的概念，經(jīng)由“五行”而彼此產(chǎn)生作用。由此，音樂心理療法可以治療包括由于突然生活事件引起的精神危機(jī)、長期的精神抑郁、臨場緊張、婚姻危機(jī)處理以及精神減壓等諸多方面的問題，也不限男女。

        西方人士認(rèn)為，聽西方音樂，尤其是古典音樂效果最佳。有的專家指出，舒伯特的音樂能助失眠者入睡，巴赫的音樂可減輕消化不良，莫扎特的音樂能減輕風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的疼痛感。也有的說，莫扎特的音樂可以起到消除疲勞、重振精神的作用。

        現(xiàn)代研究認(rèn)為，音樂通過大腦邊緣系統(tǒng)調(diào)節(jié)軀體運(yùn)動(dòng)、植物神經(jīng)及大腦皮質(zhì)的功能；音樂刺激還可通過網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)提高或降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平，協(xié)調(diào)腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)與大腦皮質(zhì)各部分功能間的關(guān)系，促進(jìn)身心健康。音樂作為一種聲波，當(dāng)其頻率、節(jié)奏、強(qiáng)度等與人體內(nèi)部的振動(dòng)頻率、生理節(jié)奏相一致時(shí)，便會(huì)發(fā)生同步的和諧共振，產(chǎn)生一種類似細(xì)胞按摩的作用，從而起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、降壓等綜合的醫(yī)療效果。

        而現(xiàn)代的音樂治療手段，它是一個(gè)系統(tǒng)、科學(xué)的精神干預(yù)過程，它與一般心理治療手段的區(qū)別在于，心理治療使用的語言，是通過改變病人的認(rèn)知，再去影響病人的理念和情緒；音樂治療則相反，它先改變病人的情緒，再通過改變情緒去影響病人的認(rèn)知和觀念。音樂治療一般分為四個(gè)步驟。第一步，先與病人進(jìn)行診斷性談話，了解患者的心理障礙發(fā)病的起源；第二步，根據(jù)患者的描述，判斷此患者是否適合音樂治療；第三步，根據(jù)患者的生理、心理制訂出相應(yīng)的音樂治療方案；第四步，實(shí)施治療干預(yù)方案，讓患者的心靈得到撫慰。

        在具體的治療過程中，醫(yī)生會(huì)對患者進(jìn)行催眠，再通過播放事先編排好的音樂，邊聽邊對患者進(jìn)行中性的引導(dǎo)，讓患者在催眠狀態(tài)下產(chǎn)生豐富的想像，回想起許多愉快的往事，并不斷與醫(yī)生交流自己的感想。通過這種醫(yī)生跟著患者走、患者跟著音樂走的模式，患者最終達(dá)到渲瀉情緒、調(diào)整狀態(tài)的目的。然而，值得注意的是，音樂療法包括不同方法和流派理論的應(yīng)用，并不是像有些人誤解的音樂治療只是簡單聽聽音樂，放松放松，而是什么樣的音樂適應(yīng)什么樣的癥狀，都有嚴(yán)格區(qū)分的。不同的音樂療法，適用的時(shí)間不同。如果運(yùn)用不當(dāng)，則會(huì)適得其反。

        在日常生活中，我們每個(gè)人都有自己喜歡的音樂，因而我們每個(gè)人都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取主動(dòng)式音樂療法，對自己的情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，用它作一葉心靈的扁舟，讓自己逍遙其中，為自己減壓，享受健康、智慧、清和的人生。

讓音樂撫慰我們的心靈，你和我，都可以做得到。

        音樂是一種特殊而富有情感表達(dá)力的藝術(shù)，悅耳動(dòng)聽的樂曲能使人在悠揚(yáng)美妙的樂曲聲中精神放松，消除緊張情緒，陶冶心志，并且可令人呼吸舒緩，全身肌肉松弛，緊張的大腦皮層得以放松，從而增進(jìn)人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。因此音樂不失為調(diào)節(jié)人的心理，改善社會(huì)行為的重要方法；開展音樂養(yǎng)生研究對于發(fā)揚(yáng)祖國醫(yī)學(xué)中的預(yù)防與保健思想具有重要的意義。

        中國古代音樂家大多數(shù)社會(huì)地位不高，屬于“下九流”階層，盡管他們的生活條件與帝王們相比，有天壤之別，但相反古代音樂家比帝王們的平均壽命高出11.3歲。音樂家一般說來并不像養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家那樣刻意研究長壽術(shù)，而是在優(yōu)美、協(xié)調(diào)的旋律中自然獲得的長壽，顯然，音樂具有明顯的養(yǎng)生益壽作用。

音樂是一種特殊而富有情感表達(dá)力的藝術(shù)，悅耳動(dòng)聽的樂曲能使人在悠揚(yáng)美妙的樂曲聲中精神放松，消除緊張情緒，陶冶心志，并且可令人呼吸舒緩，全身肌肉松弛，緊張的大腦皮層得以放松，從而增進(jìn)人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。因此音樂不失為調(diào)節(jié)人的心理，改善社會(huì)行為的重要方法；開展音樂養(yǎng)生研究對于發(fā)揚(yáng)祖國醫(yī)學(xué)中的預(yù)防與保健思想具有重要的意義。

        由此可見，音樂是一種特殊而富有情感表達(dá)力的藝術(shù)，悅耳動(dòng)聽的樂曲能使人在悠揚(yáng)美妙的樂曲聲中精神放松，消除緊張情緒，陶冶心志，并且可令人呼吸舒緩，全身肌肉松弛，緊張的大腦皮層得以放松，從而增進(jìn)人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。因此音樂不失為調(diào)節(jié)人的心理，改善社會(huì)行為的重要方法；開展音樂養(yǎng)生研究對于發(fā)揚(yáng)祖國醫(yī)學(xué)中的預(yù)防與保健思想具有重要的意義。 

構(gòu)筑音樂修心養(yǎng)生系統(tǒng)工程讓人類延年益壽—— 

        美國加利福尼亞大學(xué)的醫(yī)學(xué)教授阿特拉斯經(jīng)過長期的研究后認(rèn)為音樂能使人長壽。最初他發(fā)現(xiàn)音樂指揮家斯托拉科夫斯基活到了96歲高齡，這給他以啟發(fā)，引起他探討音樂與壽命關(guān)系的興趣。后來他發(fā)現(xiàn)高壽的樂隊(duì)指揮家很多，如卡拉揚(yáng)活了81歲，瓦爾特活了85歲，安塞梅特活了86歲，托斯卡尼尼活到89歲。于是統(tǒng)計(jì)了已故的35名著名交響樂隊(duì)指揮家的壽命，發(fā)現(xiàn)他們的平均壽命比當(dāng)時(shí)美國男人的平均壽命要高5歲。中國古代音樂家大多數(shù)社會(huì)地位不高，屬于“下九流”階層，盡管他們的生活條件與帝王們相比，有天壤之別，但相反古代音樂家比帝王們的平均壽命高出11.3歲。音樂家一般說來并不像養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家那樣刻意研究長壽術(shù)，而是在優(yōu)美、協(xié)調(diào)的旋律中自然獲得的長壽，顯然，音樂具有明顯的養(yǎng)生益壽作用。

        從心理學(xué)角度看，音樂能調(diào)和情志、暢達(dá)心緒、開發(fā)智力、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、溝通信息等，其中最重要的是情緒調(diào)理。人們的喜、怒、哀、樂等豐富情感，人們的所思所感，較之語言，更易寄于音樂。生活中不順心的事情很多，容易造成怒、懼、驚、憂等不良情緒，過激的情緒不利于人的健康，此時(shí)選擇適當(dāng)?shù)囊魳沸垢星椋趦?yōu)美的旋律中使心理趨于平衡，使生理趨于協(xié)調(diào)，從而調(diào)整人體陰陽，達(dá)到“陰平陽秘，精神乃治”的某種平衡狀態(tài)，自然能養(yǎng)生長壽。

        總而言之，音樂是大自然給人的惠賜，它給每個(gè)人帶來幸福與健康。不管是古典音樂，還是現(xiàn)代音樂，人們都禁不住喜愛它。但是，不良聲波的刺激不僅破壞正氣，而且損害人的身體器官，強(qiáng)大的音響極易造成大腦機(jī)能的嚴(yán)重?fù)p傷，甚至造成頭痛、昏迷。因此說，音樂才是修心養(yǎng)生的良善補(bǔ)藥。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

關(guān)注中國音樂修心養(yǎng)生平臺系統(tǒng)工程

陶冶人類精神文化美化人民和睦生活

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

敬請諸位關(guān)注