作者 / 韓九叔 圖 / 網(wǎng)絡(luò)

本文系國學(xué)文刊原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明

“一年之計在于春，一日之計在于晨?！?/p>

早晨是一日的開始，擁有一個充實(shí)的早晨，對一日的生活工作都有巨大的意義。

人的一生由數(shù)不清的早晨組成，把握早晨的時間，才能把握你的人生。

早起的人，擁有更充裕的時間，自己的早晨過得也更有意義。

早起的人，贏在了起跑線

《增廣賢文》有言：“早起三光，遲起三慌?！?/p>

起床早，可以有充分的時間，做事可以不慌不忙，井井有條；

起床晚，容易丟三落四，做事慌亂無章，還會給人一種做事不靠譜的感覺。

其實(shí)，許多人都有這樣的體驗：

睡眠時間越久，起床后反而頭昏腦漲，精神不好。

真正拉開人與人之間差距的，不是晚睡，而是早起。

凡是有所成就的人，有早起習(xí)慣的不在少數(shù)。

李嘉誠，每天6點(diǎn)準(zhǔn)時起床，80多歲了，一如既往保持著；

村上春樹，每天4點(diǎn)起床寫作，保持了數(shù)十年；

史蒂夫·喬布斯，年輕時每天4點(diǎn)起床，9點(diǎn)前把一天工作做完；

比爾·蓋茨，每天凌晨三點(diǎn)就起床忙碌，早起已經(jīng)成為家常便飯。

一個人對待早晨的態(tài)度，就是他對待人生的態(tài)度。

早起兩小時，每天就比別人多兩小時，一年下來，可就是一個月。

換個說法，你一年就比別人多“活”一個月。

富蘭克林曾說：“我未曾見過一個早起、勤奮、自律的人會抱怨命運(yùn)不公。”

當(dāng)你決定早起的那一刻，你就已經(jīng)跑在了大多數(shù)人前面。

人經(jīng)過一晚的休息，無論是專注力還是判斷力，早晨都是最好的。

早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速投入節(jié)奏較快的工作和學(xué)習(xí)中。

不僅如此，每天可以用早起的2小時，去做一些自己平時沒時間做的事。

每天都做一點(diǎn)，常年累月長期堅持下去，一定會有讓人意想不到的結(jié)果。

你有多自律，你的人生就有多自由；你有多自由，你的人生就充滿多少樂趣。

早起不早起，人生不一樣

一個習(xí)慣的養(yǎng)成，不是一朝一夕的事情。

你可以從以下三個方面慢慢培養(yǎng)早起的習(xí)慣，記住不要著急：

01.早睡，才有可能早起

早起的基礎(chǔ)是睡眠充足，就是說要保證睡眠時間達(dá)到7-8小時。

凌晨兩點(diǎn)睡覺，清晨七點(diǎn)起床，雖然也是早起，但對身體有傷害。

許多人早晨起不來的根本原因是睡得太晚，想要早起，就必須學(xué)會早睡。

02.起床后，有明確的規(guī)劃

每天起床后，一定要知道自己得做什么，別好不容易起來了，心里還是一團(tuán)漿糊。

洗漱完、吃完早餐，卻不知道自己該做什么，磨磨蹭蹭，時間被白白浪費(fèi)了。

沒有效率的早起，絲毫沒有意義。

所以，一定要事先規(guī)劃好，每天起床后，應(yīng)該做什么，有條不紊地進(jìn)行。

哪怕是到公園鍛煉半個小時，都比白白浪費(fèi)時間要好的多。

03.把手機(jī)放在手拿不到的地方

許多人就把手機(jī)放在枕邊，鬧鐘響了，隨手把鬧鐘一關(guān)，接著睡覺，甚至連眼睛都不會睜一下。

等再次睡醒時，少則半個小時，多則一兩個小時就又過去了。

把手機(jī)放在手夠不到的地方，鬧鐘響了，就不得不強(qiáng)迫自己起床。

最好是把鬧鐘提前定個幾分鐘，讓身體留有一定的清醒時間。

想要養(yǎng)成一個習(xí)慣很不容易，一旦養(yǎng)成了，就會受益終身。

早起和不早起，真的過得是不一樣的人生。

不一樣的人生，看到的也是不一樣的風(fēng)景。

早起的人是能充分利用時間的人，這樣的人生踏實(shí)，心里有數(shù)。

作息時間規(guī)律的人是對自己嚴(yán)格的要求，這樣的人在工作中更有效率，在生活中更有計劃。

人生的關(guān)鍵在于對時間的把握，合理利用時間的人，才能收獲更多。