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越來(lái)越多的人意識(shí)到孩子體重并不是重越好，于是孕期不再盲目進(jìn)補(bǔ)，而是注重體檢，關(guān)注胎兒的發(fā)育情況。新生兒體重不僅和健康有關(guān)系，還影響智商高低。

之前人們認(rèn)為孩子出生越胖越好，白胖有福氣會(huì)更聰明。但隨著科學(xué)觀(guān)念的普及，持有這種思想的人不再占多數(shù)，通常是一些守舊的老人。很多年輕的孕媽相信科學(xué)，在醫(yī)生的建議下均衡飲食，把寶寶的體重控制在合理的范圍內(nèi)。

剛出生的娃多重最好、最聰明？

按正常的標(biāo)準(zhǔn)，新生兒出生的體重應(yīng)該在5～8斤，平均體重是3.2公斤。腦科醫(yī)生表示：體重越接近平均體重這個(gè)數(shù)值，說(shuō)明發(fā)育得越好，腦部得到的營(yíng)養(yǎng)越充足，智商也越高。而不足5斤的新生兒，發(fā)育相對(duì)緩慢，營(yíng)養(yǎng)不充足；體重超過(guò)8斤的孩子，感知能力不強(qiáng)，靈敏度較低。

所以孕媽要及時(shí)監(jiān)測(cè)胎兒的發(fā)育情況，努力做到這3點(diǎn)，爭(zhēng)取把寶寶的體重控制在6斤左右

1、控制好體重

孕期要保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，合理控制體重增長(zhǎng)，及時(shí)監(jiān)測(cè)個(gè)人和胎兒的健康情況。孕婦體重過(guò)重會(huì)引發(fā)一些列疾病。首先，過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育；其次，容易患高血壓、妊娠糖尿病等，嚴(yán)重危害自身健康，為分娩增加難度。因此孕婦要注意監(jiān)測(cè)體重，控制增長(zhǎng)范圍，但不要節(jié)食減肥，必要時(shí)可以詢(xún)問(wèn)醫(yī)生具體做法。

2、適量運(yùn)動(dòng)+心情愉快

孕期可以適當(dāng)做些強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，既可以修身養(yǎng)性調(diào)整心態(tài)，還能鍛煉身體，合理控制體重。可以參加孕婦瑜伽班，還可以和其他寶媽交流育兒知識(shí)。另外，適量運(yùn)動(dòng)能鍛煉肺活量，對(duì)胎兒發(fā)育有很大幫助，還能舒緩壓力，有益身心健康。孕婦做運(yùn)動(dòng)身邊最好有家人陪同，發(fā)生突發(fā)情況能及時(shí)應(yīng)對(duì)。

3、控制合理的飲食

孕婦需要進(jìn)補(bǔ)，但也要適度，不要為了保持體型而節(jié)食。孕期每日三餐不僅是為了維持生命體征，更是為了給胎兒提供充足全面的營(yíng)養(yǎng)，保證正常發(fā)育。孕婦要注意三餐的搭配，葷素都要攝入?？梢栽趦刹椭g增加果蔬的供給，保證營(yíng)養(yǎng)全面，給胎兒發(fā)育提供充足的能量，讓寶寶孩子贏在起跑線(xiàn)上，擁有更靈活的大腦。

想要寶寶更聰明，除了先天遺傳，父母還能在這幾方面為寶寶大腦助力

①孕期多吃核桃、DHA和含量豐富的食物；

②孩子出生后，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，讓寶寶喝到優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的乳汁；

③孕期適當(dāng)進(jìn)行胎教，提升寶寶對(duì)外界的感知能力；

④多和寶寶互動(dòng)，盡早鍛煉他們做手部動(dòng)作；

適宜的體重不僅有益大腦發(fā)育，對(duì)外形也有很大影響。孩子出生后偏重，長(zhǎng)大后肥胖的概率會(huì)增大，如果后天再不控制食量，很容易吃成“小胖子”，會(huì)拉低整體的顏值。

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