很多人說：當(dāng)個胖子，可以吃好多美食，不用忌口。放縱的人生，有何不可？

那么你為什么要減肥？

因為當(dāng)你瘦下來后，你會：

1、變漂亮，圓臉變瓜子臉，水桶腰變曲線身材，

2、可以穿上很多好看的衣服，路邊攤也能穿出大牌的感覺；

3、回頭率會提高；追你的人會變多；

4、沙灘泳池會有你的身影；

5、人會變得自信；就連說話都能讓更多人傾聽......

為什么要遠離肥胖？

肥胖的人生是墮落的，不用運動，躺著吃美食。

但是疾病也會找上你，肥胖會誘發(fā)高血壓，糖尿病，冠心病，心臟病，脂肪肝等。

被脂肪纏繞的身體，是臃腫的，沒有活力的，只有瘦下來，你才能擁有健康、自信的人生。

胖瘦在于你，選擇很重要！

如果你是在校學(xué)生，那么操場是你不能錯過的運動場，

如果你是上班白領(lǐng)，那么晚上是你不能錯過的運動時間段，

如果你沒有時間跑步，那么跳繩、登山、有氧操都是很好的選擇。

如果你是老年人，那么健走、太極也是不錯的選擇。

如果你是發(fā)育期的青少年，那么請記住節(jié)食絕對不可以進行，適量的運動才是你該做的。

零基礎(chǔ)的人如何開始健身？

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