春天各種各樣的水果中,總是夾雜著一種相貌不起眼,且滿身麻點、表面粗糙、凹凸不平,尾巴高高突起的水果,這種“很丑”的水果——叫丑柑,味道清甜、飽滿多汁。 丑柑是由葡萄柚與紅橘雜交而成,學名為“不知火”。 丑柑中含豐富的維生素C、胡蘿卜素、有機酸、膳食纖維等。 丑柑的維生素C 的含量是50mg/100g。在同類水果中來說真不算低,普通橘子的維生素C含量大約28mg/100g,橙子的維生素C含量大約33mg/100g,檸檬的維生素C含量為22mg/100g。所以說,丑柑的維生素C含量要遠遠大約其它同類水果。 以顏值論斤數(shù)的朋友,買來嘗嘗,每天吃2只丑柑,一天的維生素C攝入量就達到標準了。 丑柑雖然長得丑丑的,但營養(yǎng)價值很高哦! 分享是一種美德,但原創(chuàng)作品,轉(zhuǎn)載請注明出處。 新浪微博:王冬梅營養(yǎng)師 |
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