開學(xué)了，各年級的家長都會有一定的焦慮，但是最為焦慮的是，是即將要上小班幼兒園的家長，他們的孩子還沒去過學(xué)校，還沒去適應(yīng)集體的生活，還沒和家長分開過，因此，要上學(xué)了，家長們開始各種的焦慮，到時候孩子哭鬧怎么辦，孩子不進(jìn)去學(xué)校怎么辦，各種問題都充斥在家長的交流當(dāng)中。

剛要進(jìn)入幼兒園的孩子，他們的獨立能力和相對用的自理能力是非常重要的，這個時期在學(xué)校需要他們自己進(jìn)食，自己睡覺，自己穿衣服，穿鞋子，這些對孩子來說是不小的挑戰(zhàn)，但是對于在家已經(jīng)練習(xí)好的孩子，這些可能會稍微地得心應(yīng)手些，所以家長針對這些小細(xì)節(jié)的糾結(jié)就顯得特別的焦慮，那么如何幫助孩子們緩解上學(xué)的分離焦慮癥呢？

1、給孩子提供美好的心理暗示，幼兒園是非常美好的；老師和小朋友們會相親相愛，一起上課，一起吃飯，都很有伴，并且會相互幫助，去上了幼兒園之后，就會變得更加的聰明，更加的厲害，會有很多的本領(lǐng)，讓孩子喜歡上幼兒園。同時給孩子構(gòu)造美好的憧憬，讓他們對上幼兒園有了一定的期待。

2、開學(xué)前培養(yǎng)孩子的自理能力；在開學(xué)之前的兩周，讓孩子在家慢慢地鍛煉下自理能力，自己穿衣服，自己穿鞋子，自己吃飯，自己上廁所。

如果自己還達(dá)不到要求的情況下，有時候可以適當(dāng)?shù)卣埨蠋煄兔?，在學(xué)校遇到自己不會的事情，都可以適當(dāng)?shù)刈尷蠋煄兔?，不要用哭來解決，要做個勇敢獨立的孩子。 

3、融入集體生活，學(xué)會幫助別人；告訴孩子每個人都會喜歡樂于助人的小朋友，所以在幼兒園的時候，只要有人尋求幫助，自己可以做到的都可以幫助別人，樂于幫助別人的小朋友都會獲得很多的掌聲，并且大家都會喜歡她，同樣地，如果欺負(fù)別的小朋友，小朋友們可能都會不喜歡他了，因此要和其他的小朋友友好的相處，可以交到好多的好朋友，讓孩子對于去交朋友感興趣。

4、答應(yīng)孩子，會早早地去接他們；剛開始上幼兒園的小朋友，都希望在放學(xué)之后可以盡快地見到自己的父母，所以在孩子放學(xué)的時候，盡量早點去排隊接孩子，讓孩子第一時間就見到父母，就會相信父母說的話，只要他們表現(xiàn)得很好，都可以很早的先接回去了，因此這也是給孩子的一種鼓勵，讓他們在學(xué)校表現(xiàn)得更好，同時，父母答應(yīng)孩子的就一定要做到。

    因此，上幼兒園之前的焦慮是需要父母和孩子一起適應(yīng)的，同時，父母也得給孩子一定的鼓勵和陪伴，讓他們在這一時期完美地度過。