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康復(fù)科醫(yī)生：教你如何選拐杖？很多人都用錯了

 xinlingshenhui 2020-08-31
人們常說，“人老了拐杖就是第三條腿”。

但拐杖并不是老年人的專屬，有些情況也需要借助拐杖來行走，比如：骨折、做手術(shù)、關(guān)節(jié)炎等等…


說到拐杖，很多人腦海里可能只會想到拐棍，但其實拐杖有很多種，今天就讓醫(yī)生來和我們聊一聊拐杖~




手拐
可以減輕下肢25%的負(fù)重



常見的手拐主要有四腳手拐和單腳手拐，四腳手拐的穩(wěn)定性更高，單腳手拐更輕便。


● 適用人群：

輕度關(guān)節(jié)炎、輕度平衡問題、腳或腿的損傷。


● 著力點分布：



● 使用方法：

先向前移動手拐，再向前移動病腿，最后向前移動好腿。




助行器
可以減輕下肢50%的負(fù)重



常見的助行器一般是標(biāo)準(zhǔn)助行器和前輪助行器，前輪助行器更加靈活，標(biāo)準(zhǔn)助行器穩(wěn)定性更強。


● 適用人群：

重度關(guān)節(jié)炎、嚴(yán)重平衡和步態(tài)問題、臀部和腿部無力。


● 著力點分布：



● 使用方法：

雙手將助行器舉起向前移動，病腿向前邁步，手臂支撐身體，好腿向前邁步。




腋下和前臂拐杖
可以減輕下肢70%的負(fù)重



腋下拐杖和前臂拐杖的原理類似，對上肢力量的要求較高，但前臂拐杖的優(yōu)勢在于，不會對腋下神經(jīng)造成損傷。


● 適用人群：

單側(cè)或雙側(cè)下肢無力、術(shù)后下肢不能負(fù)重，左右腳不能交替邁步。


● 著力點分布：



● 使用方法：

向前移動腋拐，邁對側(cè)腿，移動另一側(cè)腋拐 ，再邁對側(cè)腿


說了拐杖的分類，我們還總結(jié)了一些拐杖使用和選擇時需要注意的問題：




No.1
多高的拐杖適合自己？




● 手杖、助行器高度：

手杖、助行器高度：地面到胯骨軸的高度。


● 腋杖高度：

腋杖高度：患者身高減去41厘米。




No.2
哪邊拄拐杖是正確的？


很多人會下意識的選擇在病腿一側(cè)拄拐，但其實是錯誤的。這種情況我們需要遵循一個原則：拐杖由病腿的對側(cè)來掌握。


假設(shè)左腿是病腿，當(dāng)我們邁出左腿時，右手會向前擺動，但左腿由于疼痛無法支撐，這時就需要右手借助拐杖來提供一些助力。




No.3
上下樓先邁哪條腿？


上下樓的時候需要記住一個口訣：“好腿先上，病腿先下”


專家提示：上下樓的時候不要低頭看腳，目視前方，盡量一步一個臺階，安全第一。





No.4
可以用輪椅當(dāng)助行器嗎？


不可以，用輪椅當(dāng)助行器是非常危險的。


如果推的輪椅上面沒有坐人的時候，只要稍微往下壓扶手，輪椅就很容易翻倒，很可能造成二次摔傷。




No.5
拐杖不會壞不用養(yǎng)護(hù)？


不是的，拐杖雖然零件不多，但是需要注意的是拐杖底部的橡膠頭，橡膠頭在使用的過程中很容易開裂、磨損。


如果金屬部分露出，直接接觸地面，很可能讓患者摔倒。所以定期更換橡膠頭可以減少安全隱患。

選擇適合自己的拐杖其實對于康復(fù)以及緩解病情是非常重要的。一些腿腳不好的老年人，千萬不要逞強，覺得自己可以，這樣往往會更加嚴(yán)重。





本文為“京醫(yī)通”原創(chuàng)，如有內(nèi)容轉(zhuǎn)載，請標(biāo)明來源
審核專家：張卉 北京小湯山醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科 副主任技師
編輯：醫(yī)拉罐 醫(yī)梨沙白

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