天地陰陽 今天

我們知道五臟六腑是人體不可或缺的器官。對人體而言，氣的作用就像我們做飯鍋底的火。人體正是由于這一份氣的存在，才使得死的臟腑運轉(zhuǎn)起來，才使得生命真正成為生命。

由于肺臟有氣，肺才可以主持呼吸運動；心臟有氣，心才可以保持神明不亂；脾臟有氣，脾才可以主持胃腸進行正常的消化吸收；肝臟有氣，肝才可以疏理氣機讓氣的運行暢通；腎臟有氣，腎才可以主持水液的正常代謝。

俗話說“人活一口氣”，如此看來，確實還是有道理的。

中醫(yī)基礎(chǔ)理論把氣的作用歸納為推動、溫煦、防御和固攝四大方面，可見氣對于人體之重要。

人體內(nèi)有很多有形的物質(zhì)，比如血液、津液、精液等。這些有形的物質(zhì)，在體內(nèi)需要有各自的位置，來實現(xiàn)其正常的功用。

血液就需要循行于血管中，汗液就需要固守在肌表下，精液就需要固攝在腎臟中。

而保證上述有形物質(zhì)各司其位的關(guān)鍵，就是氣。

有些朋友平時很容易出汗，稍一走動，就會大汗淋漓，就是氣虛不能固攝汗液的一種表現(xiàn)。

有氣，人體才可以維持正常的生長發(fā)育，新陳代謝，人體才會保持溫暖的體溫保衛(wèi)自己不受病邪的侵襲，人體才守護住津液、血液、精液等精微物質(zhì)不致任意流失。

我們仔細觀察老年人的舌頭，經(jīng)?？梢钥吹接行┬〉酿鳇c在，口唇的顏色也比較暗，這些就是體內(nèi)有瘀血的表現(xiàn)。這種瘀血，很大程度上，與人上年紀(jì)后，氣的推動作用減弱有關(guān)。

反過來，如果體內(nèi)的血量不夠，那么氣失去安身的住處，就會很容易消散掉，從而出現(xiàn)氣血兩虛的局面。

也就是說，氣虛者，血未必虛，但血虛者，常伴有氣虛。

補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。

肺主氣，主一身五臟六腑之氣；中焦脾胃受納水谷，脾氣健運，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二臟相關(guān)。

1、補元氣

黨參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)

發(fā)高燒、做手術(shù)、生孩子、長期用抗生素等，這種情況的患者都是元氣大傷，這個時候可以服用大補元氣的人參，可以吃人參的含片，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復(fù)原，但用人參的時候，宜多喝水，這樣會吸收好，不易上火。

2、補心氣

西洋參、紅參

加班，勞累，剛開始你會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免你過早地步入心臟病一族。

3、補脾氣

白術(shù)、山藥、白扁豆

脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主癥。

為什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，次數(shù)多還不成形，中醫(yī)稱這為大便溏泄。

這樣的人胃口也不會好，也就是我們常說的胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這都是脾氣虛。補脾氣的中藥有白術(shù)和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。

4、補腎氣

枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子

腎氣不足主要表現(xiàn)在：愛吃味道濃的東西；老年人小便時頭部打激靈；17～19點發(fā)低燒；成年人胸?zé)o大志，容易滿足現(xiàn)狀；坐著時總是不自覺地抖腿；春天手腳冰涼；盜汗。

5、補肺氣

甘草

肺氣虛主要表現(xiàn)在累了、說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經(jīng)提前、量多、量少，產(chǎn)后、乳房腫塊等，都可以補氣。

咳嗽喘是現(xiàn)在最常見的病癥，毫無疑問這樣會傷肺氣，導(dǎo)致肺氣虛，患了咳嗽喘的人對甘草片都不陌生，甘草在止咳的同時，最主要的一項功效就是補肺氣，單味甘草遠不像煎好的中藥湯那么難以下咽，我們可以用單味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。

關(guān)于補說了這么多，但是我們不能單純的以為，無論在什么情況下都可以吃點補藥。

健康的人如果依賴補氣的藥來強健身體，會打亂體內(nèi)的陰陽平衡，反而對健康不利。

所以說，只有會補、正確地補，才能補出一個健康的好身體！