?【中醫(yī)養(yǎng)生】恢復免疫力的方法《補氣》
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人體有五臟六腑，需要有一些專門的物質來營養(yǎng)、激發(fā)這些臟腑的功能。這些物質，就是氣和血。

血的概念比較好理解，主要是指在血管中運行不息，流動不止的血液。血主要的作用在于為全身提供營養(yǎng)。

一、氣究竟是怎樣的物質呢？

中醫(yī)基礎理論把氣的作用歸納為推動、溫煦、防御和固攝四大方面，可見氣對于人體之重要。

我們的身體可以保持在恒定的溫度，可以有效地抵御外邪的入侵，都有賴于一種很重要的氣，叫作“衛(wèi)氣”。衛(wèi)氣是人體一身的衛(wèi)士，當人體參加劇烈活動，體內溫度升高時，衛(wèi)氣就會把汗孔打開，讓體內多余的熱量，隨著汗液的排出而釋放。

當外界有邪氣想要入侵人體時，衛(wèi)氣就會把汗孔關閉，不給邪氣以可乘之機；對那些已經進入體內的病邪，衛(wèi)氣還會與之發(fā)生激烈的交戰(zhàn)，來保護人體的健康。

二、氣與血之間的關系

中醫(yī)有一句很經典的話，對氣血關系做了很好的概括，叫做“氣為血之帥，血為氣之母?！?/p>

那么當氣不足時，推動血液運行的力量就缺乏，很容易出現血瘀的情況。

我們仔細觀察老年人的舌頭，經?？梢钥吹接行┬〉酿鳇c在，口唇的顏色也比較暗，這些就是體內有瘀血的表現。這種瘀血，很大程度上，與人上年紀后，氣的推動作用減弱有關。

1補元氣

黨參、人參、黃芪、山藥、白術。

發(fā)高燒、做手術、生孩子、長期用抗生素、放化療等，這種情況的患者都是元氣大傷，腎氣久虧，這個時候可以服用大補元氣的人參，可以吃人參的含片，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復原，但用人參的時候，宜多喝水，這樣會吸收好，不易上火。

2補脾氣

白術、山藥、白扁豆。脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主癥?？捎糜衿溜L散補衛(wèi)氣，固表斂汗；用四君子湯、補中益氣湯補中氣。

補脾氣的中藥有白術和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。

3補肺氣

甘草，肺氣虛以少氣懶言，動輒喘促，怕風自汗為主癥；累了、說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經提前、量多、量少，產后、乳房腫塊等，都可以補氣。

咳嗽喘是現在最常見的病癥，毫無疑問這樣會傷肺氣，導致肺氣虛，患了咳嗽喘的人對甘草片都不陌生，我們都知道甘草可以止咳，其實我們是只知其一，不知其二。

4補心氣

西洋參、紅參。加班，勞累，剛開始你會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現，出現了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免你過早地步入心臟病一族。

5補腎氣

腎氣不足主要表現在以下八方面：愛吃味道濃的東西；老年人小便時頭部打激靈。

日常食補：植物種子最能補腎壯陽，枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成。食物中花生、榛子、核桃、杏仁可補充腎氣，激發(fā)生命的活力。韭菜子的壯陽功效也不容忽視。。平時多吃點豬腰子、腰果之類的都有補腎的作用。?