與10000多人一起跑步，共同成長(zhǎng)！

生命，朝向有光的地方，不斷積極努力，迎難而上，終會(huì)找到自己人生的意義。

不同的人，有著不一樣的人生，每個(gè)人都在走著自己的路，遇見(jiàn)不一樣的風(fēng)景。若想要一路風(fēng)景燦爛，那就必須奮力向前奔跑。

人生，如同跑步，看似簡(jiǎn)單，邁開(kāi)腿奔跑即可。但最終唯有堅(jiān)持下來(lái)的人，日復(fù)一日的堅(jiān)持，才能收獲不一樣的自己。

不管你是哪個(gè)年齡層，只要你堅(jiān)持跑步，你的生活就發(fā)生了變化，影響著你的日常生活習(xí)慣。跑步與不跑步的人，生活方式越來(lái)越漸行漸遠(yuǎn)。

1、20幾歲的年輕人

20幾歲的跑者，年輕氣盛，精力旺盛，一天總有用不完的體力。拿青春的一點(diǎn)時(shí)間與精力，花在跑步上，綽綽有余。

不僅能夠保持身體健康，同時(shí)也能照樣吃喝玩樂(lè)，約會(huì)聊天。與同齡人最大的區(qū)別，應(yīng)該就是減少熬夜，規(guī)律生活，不虛度光陰，每天都過(guò)得無(wú)比充實(shí)。

20幾歲的同齡人，同樣年輕，但正因?yàn)槟贻p，所以大多數(shù)年輕人把時(shí)間都浪費(fèi)在了自己的享樂(lè)上面。

熬夜看劇、玩游戲，胡吃海喝、談戀愛(ài)，充滿幻想，缺乏運(yùn)動(dòng)。步入社會(huì)幾年后，荒廢了時(shí)間，青春匆匆，身材走樣，青春也變樣。最后只能幾聲嘆息，感慨青春易逝。

2、30幾歲的成家人

30幾歲的跑者，成家立業(yè)，壓力倍增，盡管時(shí)有抱怨不想上班，但仍得保持精力充沛，高效工作。

這時(shí)堅(jiān)持跑步，就是最好的調(diào)劑作用。保持了健康身體，更維持了旺盛精力。堅(jiān)持跑步，就是勢(shì)在必行，必不可少。

工作期間，需要社交，喝酒應(yīng)酬；工作之余，也可以訓(xùn)練跑步，參加馬拉松比賽，人生忙碌，且自律。

30幾歲的同齡人，開(kāi)始感覺(jué)到壓力巨大，如果沒(méi)有規(guī)劃好自己的職業(yè)生涯，那將更加迷茫于人生。

上班，時(shí)常不在狀態(tài)，但又需要經(jīng)常熬夜加班。再加上喝酒應(yīng)酬，不規(guī)律的生活作息，身體開(kāi)始發(fā)胖，也開(kāi)始越來(lái)越不健康。

于是，大家紛紛開(kāi)始減肥，但卻由于各種因素，最終也沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)，沒(méi)能如愿。時(shí)不時(shí)曬曬生活與工作，也時(shí)不時(shí)抱怨生活與工作。

3、40以上的中年人

40以上的跑者，事業(yè)要么日趨穩(wěn)定，要么步入了中年危機(jī)。不管怎樣，賺錢仍然是頭等大事，工作仍然需要努力奮斗，畢竟一家老小都等著依靠。

40歲以上，也是身體的一個(gè)分水嶺，身體開(kāi)始各方面機(jī)能下降，越來(lái)越不健康。

保持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持跑步，變成了中年人的日常生活。必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能讓身體保持健康，擁有活力，才能應(yīng)對(duì)工作上的各種繁雜瑣事。

40歲以上的中年人，也開(kāi)始倍感孤獨(dú)，各種負(fù)面情緒，時(shí)常涌上心頭，五味雜陳，百感交集。所以堅(jiān)持跑步，也成為了中年人排解宣泄情緒的最佳方式。

40以上的同齡人，最大的困擾是身體開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，體力不支，精力不足，精神狀態(tài)時(shí)常不振。

這樣來(lái)應(yīng)對(duì)日常的工作事項(xiàng)，顯然會(huì)感覺(jué)到力不從心。由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作，缺乏運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始出現(xiàn)了頸椎問(wèn)題，腰酸背痛等癥狀。

所以無(wú)奈之下，只能開(kāi)始養(yǎng)生，喝起了枸杞紅棗茶。

養(yǎng)生固然重要，保持身體的健康，但如果可以堅(jiān)持跑步，那更能保持健康的身材，甩掉中年人的肥膩，恢復(fù)年輕體態(tài)，年輕的精神狀態(tài)。

4、50以上的老年人

50以上的跑者，工作不需要那么忙碌了，顯然早已過(guò)了奮斗事業(yè)的最佳年齡。

所以這個(gè)年齡段的跑者，能夠把時(shí)間精力都專注于自己的興趣愛(ài)好。我們也時(shí)常能夠看到50多歲的馬拉松參賽選手，個(gè)個(gè)都是跑步能手。

別以為年紀(jì)上了50歲，就開(kāi)始老了，只要你堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，仍然可以活得年輕。

50以上的跑者，通過(guò)跑步也保持了年輕的心態(tài)，盡管身體也在逐漸衰老，但一顆積極向上的心態(tài)，永遠(yuǎn)不老，仍然可以對(duì)新鮮事物感興趣，保有學(xué)習(xí)的一股勁。

50以上的跑者，還是有些錢，有點(diǎn)閑的年紀(jì)?？瓷先ゾ拖袷情_(kāi)始步入老年生活了，但自從堅(jiān)持跑步后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活過(guò)得跟年輕人一樣。

有所熱愛(ài)，你可以去專注熱愛(ài)；想要出去看看外面的世界，你也可以出去旅行，更可以用跑步的方式去丈量世界，領(lǐng)略各地的風(fēng)采。

這才是真正有意義的老年生活，真正老年該有的樣子。

50以上的同齡人，最多人選擇的生活是加入了廣場(chǎng)舞團(tuán)，早晚約上好友，無(wú)論是在小區(qū)，還是在公園，只要有一個(gè)空曠的場(chǎng)地，便能一展廣場(chǎng)舞的風(fēng)采。

雖然這也算是一種運(yùn)動(dòng)，但有時(shí)候高調(diào)到擾民，也確實(shí)不好。

年紀(jì)上了50歲后，身體開(kāi)始發(fā)出了危險(xiǎn)信號(hào)，常常感覺(jué)到哪個(gè)部位不舒服。

生活里不止是喝著養(yǎng)生茶，更得吃著各種保健品，或營(yíng)養(yǎng)藥。有時(shí)候在朋友圈里還能看到老同學(xué)、老同事、老朋友們的病情消息，時(shí)不時(shí)的也得上醫(yī)院看看病。

倘若年輕時(shí)候就能堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在五六十歲后，年老了也能保持一個(gè)健康的身體，減少各種疾病的困擾。

我們的確是年輕時(shí)候拼命賺錢，但真不值得年老時(shí)候得用錢去換命。

生命，本就是一個(gè)逐漸衰老的過(guò)程，但如果可以健康地老去，那便是在自己人生的后半段，畫(huà)上了美好的符號(hào)。

那么，什么年齡的跑者，就有什么樣的心態(tài)！你是哪一種？