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【五塊輔食】鱈魚(yú)咖喱飯,用咖喱刺激寶寶味蕾

 營(yíng)養(yǎng)師藍(lán)冰瀅 2020-08-27

one day

Wednesday

我們家有了一個(gè)新成員

他就是帥煎餅的弟弟~我們?yōu)樗鹈形鍓K~

你問(wèn)我為什么叫五塊?

因?yàn)榧屣炠u五塊啊~煎餅五塊,五塊煎餅~

五塊就這樣出現(xiàn)在我們的家庭中

—— 一家四口的日子也從現(xiàn)在開(kāi)始...

我們今天來(lái)學(xué)習(xí)一下,關(guān)于12個(gè)月寶寶。該吃什么的話題。寶寶一歲了,我們可以增加一些有味道的食物了,我覺(jué)得咖喱飯是一個(gè)從0到80歲,大家都會(huì)很喜歡的食物,如果我們想給一歲的寶寶吃點(diǎn)兒咖喱飯要怎么做呢?

材料:

寶寶鱈魚(yú)100克,土豆三分之一個(gè),胡蘿卜三分之一根,青豆30克,紫白菜,寶寶專用咖喱

步驟:

1,土豆,胡蘿卜,白菜切一厘米左右大小塊備用

2,鍋里放200毫升清水,放入差不多三分之一的咖喱塊進(jìn)行燉煮

3,水燒開(kāi)后放入土豆和胡蘿卜燉煮10-15分鐘至食材變軟

4,放入青豆繼續(xù)燉煮5分鐘

5,放入切好的白菜和鱈魚(yú),小火煮3-5分鐘至食材成熟即可

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藍(lán)豬坊

藍(lán)豬坊,一個(gè)集健康美味、有機(jī)生活為一體的美食工作室;是抒寫美食與愛(ài)、詮釋生活態(tài)度的地方,更是大家相互學(xué)習(xí)交流,體驗(yàn)分享的平臺(tái)。

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