前列腺炎是男性泌尿外科常見疾病之一,研究表明，50歲以下男性，最常見的疾病就是前列腺炎。前列腺炎主要是男性平時的不良生活習慣造成的，加上長期久坐經(jīng)常憋尿，以及經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物和吸煙喝酒，都會導致前列腺炎的發(fā)生。雖說前列腺炎不是什么大病重病，但不控制，也是會影響生活和工作的。前列腺炎的4個表現(xiàn)，謹記“少做3事多吃4物”，或可“趕走”炎癥！

對于男性來說，往往一些男性疾病，由于自尊和隱私，都不太愿意去治療，這些難言之隱困擾著他們。那么對于前列腺炎來說，我們?nèi)绾螐纳眢w表現(xiàn)發(fā)現(xiàn)呢？

1.排尿異常

正常情況下，排尿通暢，沒有不適。但前列腺炎的人，可能會出現(xiàn)尿分叉，血尿，尿不盡，尿急尿頻。這些都是困擾前列腺患者的難言之隱。

2.身體發(fā)熱

人在感冒時會有頭痛頭暈，身體發(fā)熱的情況，隨著感冒的好轉(zhuǎn)會慢慢消失。而前列腺炎作為男性高發(fā)的疾病，在發(fā)病時會感覺身體總是發(fā)熱。這是因為在前列腺炎發(fā)病過程中，局部炎癥反復刺激，如果炎癥沒有及時消除，可能就會導致身體發(fā)熱。

3.有異常分泌物

正常情況下，男性尿道口干凈沒有異味。若是晨起后發(fā)現(xiàn)尿道口被分泌物黏住，或者在排尿前后或用力大便時在尿道口會有白色分泌物，出現(xiàn)這種異常，就要用時去檢查一下，找出原因，趁早治療。

4.情緒低沉

在這個“浮躁”的世界上，我們面臨學習、工作、生活的各種各樣的問題，利害、得失、苦樂，影響人的心境，有時會心情低沉、易怒、沖動，難以控制自己的情緒，不僅自己心情不好，還牽連自己的身邊人。前列腺炎除了尿痛、消瘦、失眠、食欲減退外，情緒上的改變也是很明顯的。

少憋尿

要說生活中最尷尬的事，憋尿肯定算一個。那種想“放”卻不能“放”的感覺，讓人很是難受。醫(yī)生提醒男性，長期或長時間憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，加重前列腺炎的病情。另外憋尿還容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等其它疾病。

少喝酒

男人一喝酒，和那個都有緣，自然也就管不住嘴。要知道喝酒傷肝傷心傷血管，也傷前列腺。酒對前列腺有強烈的刺激作用。頻繁飲酒可導致前列腺反復充血，血管擴張、水腫，機體抵抗力降低，前列腺炎癥分泌物淤積不散，逐漸進展為慢性前列腺炎。

少久坐

看電影，玩游戲，打麻將，這些“生活娛樂”真的讓男人身體“吃虧”。前列腺本屬“彈丸之地”，但如果不注意保養(yǎng)，就會給男人帶來不少煩惱。長期久坐，肥胖不說，血管堵塞不說，還讓你“難受”。經(jīng)常久坐容易對前列腺形成壓迫，引起充血，使前列腺液的排泄變困難，從而加重炎癥。冬瓜

冬瓜熱量低，又有清熱解暑等作用，是很多減肥人士首選食材之一。再加冬瓜味甘性涼，具有利尿通淋之功，能清熱解毒，化濕利水，能起到抑制炎癥的作用。男人日常不妨多吃一吃，煲湯清炒都可以。

魚肉

前列腺炎應以清淡而又富于營養(yǎng)的食物為主。魚肉就是很不錯的。研究發(fā)現(xiàn)，富含脂肪酸的魚肉，是ω-3脂肪酸最豐富的來源，而當ω-3脂肪酸水平不足時可能導致前列腺問題。因此，男性不妨多吃吃魚肉。

豆腐

豆類食物經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制炎癥，對前列腺有一定的保護作用。豆腐丸子湯相信多數(shù)人愛吃。將豆腐揉碎，瘦肉剁碎同豆腐揉成丸子，放進蒸鍋里蒸熟，之后加一點高湯燉煮，就是一道清淡養(yǎng)生的佳肴。

西紅柿

西紅柿作為蔬菜來說，不僅水分多而且營養(yǎng)成分也很多。所以很多朋友不僅喜歡生吃西紅柿，也可以將西紅柿做成涼菜、炒菜或者煲湯來吃，這些都是很不錯的選擇。西紅柿含有番茄紅素，對于前列腺保養(yǎng)有一定好處。特別是有前列腺炎的人平時可以多吃。最后，男性要想擁有良好的前列腺功能，一定要注意適度的夫妻生活和規(guī)律的生活作息，加強運動鍛煉，不抽煙喝酒，保證睡眠。