大家好，我是你們身邊的養(yǎng)生達(dá)人泌尿高醫(yī)師，生活中巨大的工作壓力，讓我們無暇顧及自己的身體健康，當(dāng)今社會很多人都出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，導(dǎo)致工作沒有精力，身體時(shí)常感到疲倦，精神狀態(tài)不佳，所以我們在日常生活、閑暇時(shí)刻要注意養(yǎng)生，對自己的健康負(fù)責(zé)，關(guān)注高醫(yī)師，每天一個(gè)健康小妙招！

說起癌癥，大家都對它畏懼萬分，但是你知道嗎？其實(shí)每個(gè)人都可能得癌，因?yàn)槲覀兩砩嫌幸环N“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自于我們的生活。國際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報(bào)告稱，全球每年有1200萬新發(fā)癌癥病例，其中高達(dá)四成原本可以在生活中自檢預(yù)防。

一、是人都怕癌，但癌癥卻怕它，沒事當(dāng)零食吃，癌細(xì)胞見你“低著頭”：

1、藍(lán)莓：

藍(lán)莓被稱為“超級水果”，它富含豐富的花青素。美國羅格斯大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓富含化合物紫檀芪，可大幅度降低腸道癌前病變的危險(xiǎn)，而腸道癌前病變繼續(xù)發(fā)展則容易導(dǎo)致結(jié)腸癌。

2、魔芋：

魔芋能提高機(jī)體的免疫力，所含的甘露糖酐對癌細(xì)胞代謝有干擾作用，所含的優(yōu)良膳食纖維能刺激機(jī)體，產(chǎn)生一種殺滅癌細(xì)胞的物質(zhì)。藥敏試驗(yàn)對賁門癌、結(jié)腸癌細(xì)胞敏感，可以化痰軟堅(jiān)，散腫解毒，主治腫塊、痰核、瘰疬等癥，能夠防治癌瘤。

3、茴香：

茴香菜又原名小懷香，又稱香絲菜、茴香子、小茴香、谷香、渾香，嫩葉作菜蔬，茴香味辛性溫，具有行氣止痛，健胃散寒的功效。茴香還可以預(yù)防癌癥，其所含有的具有抗炎性能的植物營養(yǎng)素被稱為茴香腦，這種化學(xué)物質(zhì)能通過阻止乳腺癌細(xì)胞的生長而發(fā)揮抗癌作用。

4、紫色胡蘿卜：

除卻藍(lán)莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿卜，而紫色胡蘿卜還被人們稱之為有“小人參”之稱，這種稱號它當(dāng)之無愧。這種紫色的胡蘿卜對健康更有益，不僅能夠延緩衰老，而且還對于身體健康起到很好的效果，能夠預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。