導(dǎo)讀

人生約有1/3 的時(shí)間處于睡眠中，我們應(yīng)該讓睡眠發(fā)揮最大的養(yǎng)生效果！其中，使用藥枕就是很好的方法！今天教大家來做藥枕，一起來學(xué)習(xí)吧！

?汪博士FM95.1廣播講座

運(yùn)用藥枕的治法在我國古代就已經(jīng)存在了，明代李時(shí)珍《本草綱目》載：“綠豆甘寒無毒，作枕明目，治頭風(fēng)頭痛?！?/span>

藥枕就是改善睡眠的一項(xiàng)重要措施。藥枕中的藥物多具有芳香走竄的性質(zhì)，作用于頭部后側(cè)的穴位，再通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，對人體有調(diào)和氣血、祛病延年的作用。藥枕還適用于多種慢性疾病患者，如鼻炎、頸椎病、偏頭痛、高血壓等。

藥枕的功效主要與所選擇的藥物有關(guān)，首先要辨清自己的體質(zhì)，然后再選擇應(yīng)用。

1

艾葉枕

適用癥：腹中冷痛、經(jīng)寒不調(diào)的虛寒證。

藥物及用法：艾葉2000g，粉碎裝入枕套做成藥枕。

2

白菊花枕

適用癥：長期高血壓，兼頭痛。

藥物及用法：白菊花120克，用法同上。

3

決明子枕

適用癥：長期高血壓、兼患結(jié)膜炎。

藥物及用法：決明子120克。將決明子沖洗干凈，曬干，裝進(jìn)小紗布袋里，再縫進(jìn)枕頭當(dāng)中，每晚枕之睡覺。

4

茶葉枕

適用癥：長期作睡枕，可預(yù)防高血壓。

藥物及用法：將用過的茶葉，洗凈曬干，約需300克~400克，作為小枕睡。

5

降壓枕

適用癥：高血壓、鼻炎、頭痛等

藥物及用法：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克，用法同上。

6

祛風(fēng)通竅枕

適用癥：頸椎病、肩周炎、風(fēng)濕等疾病。

藥物及用法：晚蠶砂200克，綠豆衣、白芷、川芎、防風(fēng)各100克，用法同上。

7

養(yǎng)心安神枕

適用癥：失眠多夢、心煩心悸等。

藥物及用法：夜交藤200克，合歡花60克，棗仁、柏子仁、五味子各30克，用法同上。

溫馨提示

藥枕中的藥物也有保質(zhì)期，在不使用藥枕時(shí)，為防止有效成分揮發(fā)，應(yīng)當(dāng)用塑料袋包好，一般1年左右就需更換一次枕內(nèi)藥物。

注意：藥物過敏者和孕婦慎用！使用中如出現(xiàn)皮膚瘙癢、斑疹、發(fā)紅等過敏現(xiàn)象，應(yīng)停止使用。

趕快給自己和家人備上一套！

專家簡介：

汪振宇、中醫(yī)博士、主任中醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師、遼寧省百千萬人才工程百人層次專家、營口市自然科學(xué)中醫(yī)學(xué)科帶頭人、營口市名中醫(yī)。

擅長：中醫(yī)治療失眠、頭痛、眩暈、氣短、心悸、健忘等心腦血管疾病，對亞健康、更年期等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)也頗有造詣。

門診時(shí)間：周一二四五的上午、周三的下午

門診地點(diǎn)：方大醫(yī)院二樓神經(jīng)內(nèi)科專家診室（位于二樓最南端的內(nèi)科診療區(qū)域）。

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