前一陣子，總是有人在說(shuō)朋克養(yǎng)生，“熬最長(zhǎng)的夜‘敷最貴的面膜”

雖然最貴的面膜還是有一定的功效。但是熬夜對(duì)身體的傷害，面膜是不能根治的。所以，還是需要通過(guò)一些方法來(lái)給身體做一下補(bǔ)救。

今天就用最便宜的方法，來(lái)給身體做補(bǔ)救——揉耳朵

耳朵也是一個(gè)神奇的部位

在古代，耳朵是古人特別重視的一個(gè)器官，有著外三寶的稱呼（另外兩個(gè)就是口和目）

乾隆皇帝是史上最長(zhǎng)壽，也是最會(huì)養(yǎng)生保命的一個(gè)皇帝，他有很多養(yǎng)生的習(xí)慣，其中一個(gè)就是揉耳朵。他是在通過(guò)耳部的按摩來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的功效。

然而現(xiàn)在，大部分人對(duì)耳朵的使用是非常簡(jiǎn)單的，戴個(gè)耳機(jī)、戴耳環(huán)耳釘、又或者掛個(gè)眼睛等等。是沒(méi)有將耳朵的作用用到實(shí)處。

在中國(guó)古代，耳朵就有相關(guān)的記載

《黃帝內(nèi)經(jīng).靈樞》記載：“耳者，宗脈之所聚也?！?br>

《素問(wèn).陰陽(yáng)應(yīng)象大論》記載：“腎主耳……在竅為耳?！?br>

《證治準(zhǔn)繩·雜病》指出：“心在竅為舌，以舌非孔竅，因寄竅于耳?！?/p>

雖然只是身體一個(gè)小小器官，卻十分重要！

如果你仔細(xì)觀察耳朵，耳朵外觀上看起來(lái)像腎，更像一個(gè)蜷縮在子宮內(nèi)的胎兒。

所以在中醫(yī)全息理論里，耳朵可以看成人體的縮影，我們的五臟六腑、身體器官都能在耳朵上找到對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。

耳垂主要是面部反射區(qū)、耳中段是人的心肺脾胃、頸椎胸椎反射區(qū)、耳上段是人體肝腎，四肢，腰骶椎的反射區(qū)。

身體不舒服了，在對(duì)應(yīng)反射區(qū)按揉，可以起到不錯(cuò)的效果。

比如，氣虛可以在心、肺反射區(qū)、血虛可以在肝、胃反射區(qū)、陽(yáng)虛可以在心、腎、胃反射區(qū)。

揉耳朵循環(huán)全身的氣血

要是偶爾被迫熬夜加班學(xué)習(xí)工作，那么就需要（千萬(wàn)不要天天熬夜玩手機(jī)打游戲，不然很難補(bǔ)救的）

一套揉耳操下來(lái)，基本可以將整個(gè)耳部反射區(qū)按摩到，一個(gè)個(gè)反射區(qū)按太麻煩，所以就整懶人做法給大家。

每天做一做，氣血循環(huán)起來(lái)，堅(jiān)持下來(lái)，許多毛病不知不覺(jué)中就好了。

1、拉耳垂

耳垂上，主要是我們面部的反射區(qū)，具有聰耳明目，清熱利咽，醒神開(kāi)竅等作用。

動(dòng)作要領(lǐng)：捏住耳垂，往下拉，耳垂自然滑出手指，不要捏得太緊，不然會(huì)扯得耳朵生疼。

2、提拉耳朵上部

耳上部主要是扁桃體、足、膝等關(guān)節(jié)部位反射區(qū)，可調(diào)節(jié)睡眠、血壓、情緒，對(duì)咽炎等有緩解作用。

動(dòng)作要領(lǐng)：捏住耳朵上部，往上拉，耳朵自然滑出手指，不要捏得太緊。

3、壓三角窩

三角窩，主要是我們的內(nèi)外生殖系統(tǒng)、腎、脾、胃、大小腸、膀胱等部分的反射區(qū)，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、早泄、神經(jīng)衰弱等有緩解作用。

動(dòng)作要領(lǐng)：找準(zhǔn)三角窩的位置，用手指按壓或者使用點(diǎn)穴器按壓，用手指按壓的時(shí)候要注意指甲是否過(guò)長(zhǎng)，以免傷害到耳部。

4、刮耳輪

耳輪部位，主要是我們腰椎、頸椎、胸椎等部位的反射區(qū)，對(duì)強(qiáng)腎、腰腿痛、頸椎病、頭痛等都有作用。

動(dòng)作要領(lǐng)：拇指和食指捏住耳輪，來(lái)回按摩。

5、推耳根

推耳根可以健腦，對(duì)頭痛，神經(jīng)衰弱、耳鳴這些問(wèn)題有不錯(cuò)的緩解作用。

動(dòng)作要領(lǐng)：食指和中指合并，放置于耳垂附近的耳根處，一直往上推質(zhì)耳上部的耳根處。

注意：

每個(gè)動(dòng)作做到微微發(fā)熱即可。按揉完可以喝點(diǎn)溫水。

不過(guò)最好就是不要熬夜。早睡早起才是根本方法