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目前在我國(guó)患甲狀腺疾病的人數(shù)不斷攀升，特別是甲狀腺結(jié)節(jié)是在現(xiàn)在社會(huì)當(dāng)中一種發(fā)病幾率非常高的疾病。除了加強(qiáng)檢查和藥物控制外，我們應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行保健和預(yù)防呢?，特別是以食為天的中國(guó)老百姓，從飲食上有哪些注意事項(xiàng)呢，今天就為你介紹飲食的注意事項(xiàng)，希望你能學(xué)到并應(yīng)用到您的日常生活當(dāng)中去喔!   因?yàn)闊崃刻岣?，所以維生素B群需求也增加，要注意補(bǔ)充。雞蛋，小米等食物當(dāng)中都含有比較多的維生素B。（健康飲食需要，對(duì)甲狀腺疾病無(wú)明確臨床依據(jù)） 如果甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，會(huì)使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。 飲食中的碘元素對(duì)甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過(guò)多都會(huì)引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺功能減退及腫大的主要原因，高原、山區(qū)人群的日常飲食往往含碘不足，應(yīng)以碘化食鹽煮菜，沿海地區(qū)人群則應(yīng)控制碘的攝入。   甲功正常：如果您僅表現(xiàn)有輕微甲狀腺結(jié)節(jié)，無(wú)其他不適，甲功正常，則可以正常飲食； 2 合并甲亢：如果您是合并甲亢的甲狀腺結(jié)節(jié)患者，應(yīng)限碘飲食，食用無(wú)碘鹽，禁食海產(chǎn)品，特別是高碘的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、發(fā)彩、干貝、海蜇、海參、龍蝦、甲魚(yú)等； 3 合并橋本甲狀腺炎：橋本甲狀腺炎與碘攝入過(guò)多有關(guān)，如橋本甲狀腺炎，需要低碘飲食，食用碘鹽時(shí)應(yīng)減少高碘食物的攝入。 碘一般需求量：成年男性為120~165微克，成年女性為100~115微克。若為孕婦則要增加10~15微克。若為哺乳婦女則要增加25微克的量。 比如說(shuō)豆類、雞蛋、牛奶等食物的蛋白質(zhì)含量就比較高，甲狀腺患者在平時(shí)可以適量的多吃一點(diǎn)，對(duì)于緩解病情也是有一定的幫助的。 如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。甲狀腺結(jié)節(jié)現(xiàn)象出現(xiàn)之后，人體的免疫力和抵抗力會(huì)出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候非常容易出現(xiàn)各類疾病，所以如果出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的話，應(yīng)該多吃一些增強(qiáng)，免疫力和抵抗力的食物。（健康飲食需要，對(duì)甲狀腺疾病無(wú)明確臨床依據(jù)） 包括菱、油菜、芥菜、獼猴桃等。油菜具有散結(jié)消腫的功效，對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)患者來(lái)說(shuō)，如果多吃一些油菜的話，可以起到很好的活血散結(jié)的功效，而且油菜當(dāng)中的很多微量元素能夠使身體當(dāng)中的，激素水平逐漸達(dá)到平衡的狀態(tài)，這樣有利于甲狀腺結(jié)節(jié)的消退。（無(wú)明確臨床證據(jù)）  多吃清淡、粗糧、新鮮蔬果可以補(bǔ)充膳食纖維和維生素。 1）避免刺激性飲料如茶、咖啡。避免煙酒。特別是甲亢患者本身比較容易興奮，刺激性食物可能加重癥狀。 2）忌辛辣刺激性食物，如蔥、花椒、辣椒、桂皮等。 3）忌肥膩、油煎食物。
除了需要格外注意自己的飲食習(xí)慣，在平日里也要多做一些對(duì)身體有好處的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力，保持良好的作息睡眠時(shí)間，積極配合醫(yī)生治療，每天保持良好心態(tài)，這樣疾病才能早日康復(fù)和好轉(zhuǎn)。 本文由醫(yī)學(xué)專家審核 |
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