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我們每天的行走都離不開腿部的活動。但如果腿部水腫了，行動起來就不是很方便，而且對于女性來講，腿部水腫了會影響美觀。按摩對消腫也很好的療效，那么腿部消腫按摩哪些穴位呢？下面大家一起來看看吧。 1.涌泉穴：位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。 功用：足少陰腎經的常用腧穴之一，腎主水，按摩該穴位，能緩解疲勞，改善腿部浮腫，增強體質。 操作：以拇指用力按壓腳部涌泉穴1-3分鐘后，換另一腳按壓相同的時間，每次循環(huán)按摩15-20分鐘。 2.無名穴：位于大腿內側中點。 功用：按摩此穴能促進代謝，防止腿部浮腫，緊實大腿肌肉。 操作：以拇指用力按壓穴位數秒，感到有酸脹感即可。  3.承山穴：在膝關節(jié)后面于胭窩橫紋中點處取穴。 功用：理氣止痛，舒筋活絡，消痔，用于小腿聚集、疼痛等癥。 操作：穴拇指翹立，用力點按承山穴，盡量用力，并堅持點住不要放松，直至肌肉痙攣緩解為止。 |
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