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很多人都很難將抑郁與孩子聯(lián)系在一起，事實上，近幾年來患有抑郁的孩子越來越多，青少年抑郁癥就像一匹闖入?yún)擦值囊榜R，踩踏了原本該茁壯成長的苗。對此，我們應(yīng)該如何幫助青少年遠(yuǎn)離抑郁？讓我們聽聽心理專家的建議。抑郁情緒的出現(xiàn)，一般都有一些心理或精神的促發(fā)因素，如青少年的父母死亡或離異、父母對子女采取排斥或漠不關(guān)心的態(tài)度；早年曾有嚴(yán)重的不幸經(jīng)歷，青春期后又碰到精神上的創(chuàng)傷，以及失戀、身患疾病、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、學(xué)習(xí)成績不良或其他負(fù)性生活事件等，均易于誘發(fā)抑郁情緒。性格內(nèi)向、文靜、不愛交際、交流、不喜歡出頭露面、孤僻、多疑、常常注意事物消極面或遭受意外挫折的人，容易陷入抑郁狀態(tài)。另外，急性抑郁發(fā)作的青少年，病前個性多倔強、違拗，或有被動攻擊的特點；慢性抑郁的青少年病前多表現(xiàn)出無能、被動、好糾纏、依賴和孤獨的特點。家族遺傳性因素對青少年抑郁起一定的作用，是很多青少年引發(fā)抑郁癥的原因。約50%抑郁青少年的父母中，至少有一人曾患抑郁癥；對雙生子的研究也發(fā)現(xiàn)，同卵雙生子的同病率高達(dá)70%以上，而異卵雙生子的同病率僅為19%。患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如，有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說頭痛頭昏；有的用手捂著胸，說呼吸困難；有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽……他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒發(fā)現(xiàn)什么問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉(zhuǎn)跡象。面對達(dá)到的目標(biāo)、實現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如，考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓；有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無故往家跑，想休學(xué)退學(xué)。患者在童年時，對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現(xiàn)為：不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等；較嚴(yán)重的表現(xiàn)為逃學(xué)，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬(童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響等)，要與父母一刀兩斷等。重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑郁治療(包括心理治療)，患者仍會重復(fù)自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面是潛意識層的，會導(dǎo)致生理障礙。如，患者一到學(xué)校門口、教室里或工作單位，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當(dāng)離開這個特定環(huán)境，回到家中，一切又都正常。另一反面是意識層的，專往負(fù)面去猜測。如，患者自認(rèn)為考試成績不理想；自己不會與人交往；自認(rèn)為某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦……美國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，全國約17%的高中生表示曾有過自殺的念頭，超過13%的人曾制定過自殺計劃，7.4%的人在過去一年內(nèi)曾試圖自殺。美國羅徹斯特大學(xué)和埃默里大學(xué)的一項聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，能夠準(zhǔn)確而具體地描述自己的負(fù)面情緒，有助于青少年遠(yuǎn)離抑郁，保持精神健康。研究團隊招募233名平均年齡為16歲的青少年(其中54%是女性)，并對他們的抑郁情緒進行了診斷性評估。接下來，參試者在一周時間內(nèi)，每天4次匯報他們的情緒狀態(tài)。為期一年半的隨訪過程中，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些不擅于辨別和表達(dá)自我負(fù)面情緒的年輕人，更容易在經(jīng)歷生活壓力事件后出現(xiàn)抑郁癥狀。該研究結(jié)論發(fā)表在《情感》期刊上。研究主要作者——羅徹斯特大學(xué)的心理學(xué)助理教授麗莎·斯塔爾解釋稱：與幼兒期和成年期相比，人在青少年時期對負(fù)面情緒區(qū)別能力最低，因此抑郁癥發(fā)病率也比較高。理解、分辨負(fù)面情緒之間的細(xì)微差別，并應(yīng)用適當(dāng)詞句來準(zhǔn)確表達(dá)情緒可以更好地保護孩子的內(nèi)心。對此，心理&催眠專家榮新奇教授也曾言——相對于籠統(tǒng)地回答“我感覺不好”，如果能確切地說出 “我感到惱火”、“我覺得沮喪”、“我很羞愧”等感受，有助于得出更佳的解決和治療方案。
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