?千寒易去一濕難除濕性粘濁如油入面，而且十人九濕。祛濕氣采用健脾和胃利水滲濕的方法首先調(diào)理脾胃，在調(diào)理脾胃用藥時(shí)會(huì)用到二仁，砂仁可以化濕開胃且健脾行氣。薏苡仁可以發(fā)揮健運(yùn)脾胃利水滲濕的作用。茯苓味甘性淡是補(bǔ)利兼優(yōu)之品，所以用它來(lái)協(xié)助其他藥增強(qiáng)利水同時(shí)又能補(bǔ)脾氣。再加上黨參和黃芪來(lái)益氣，但是用黃芪時(shí)要特別注意用量，特別是高血壓患者用黃芪的量要小心謹(jǐn)慎。脾虛的人在用了補(bǔ)氣藥之后，加上體內(nèi)還有濕邪可能會(huì)出現(xiàn)氣的運(yùn)行不暢，所以再配伍上陳皮，它可以理氣健脾防止出現(xiàn)氣的運(yùn)行不暢，而且陳皮能燥濕。當(dāng)我們健脾利濕之后，脾胃的運(yùn)化機(jī)能也就逐漸恢復(fù)了，氣血自然就能正?；?，氣血一足身體肯定有勁，同時(shí)濕邪祛除之后，上蒙清竅的感覺就沒有了，頭腦會(huì)變得非常的清楚。同時(shí)平時(shí)可按摩承山穴來(lái)祛除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，而且承山穴是人體陽(yáng)氣最旺盛的經(jīng)脈的樞紐，所以它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣來(lái)排出人體的濕氣。只要輕輕按摩承山穴都會(huì)有明顯的酸脹感，是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故，持續(xù)按揉承山穴會(huì)感覺身上微微發(fā)熱，這是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起作用。用手按壓三分鐘以上有酸脹感為度。