1.下雨變天的時(shí)候，外界的濕氣和風(fēng)邪比較重，畢竟下雨肯定得潮濕，有的時(shí)候外界的風(fēng)呼呼呼的刮，大家都可以感受的到

2.并且膝關(guān)節(jié)疼痛，對于人體正常行走帶來很大的困擾。此類病癥，中醫(yī)之中把它稱之為“痹癥”，何為痹癥？

3.痹，即痹阻不通。痹癥是指人體機(jī)表、經(jīng)絡(luò)因感受風(fēng)、寒、濕、熱等引起的以肢體關(guān)節(jié)及肌肉酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚或關(guān)節(jié)腫大灼熱等為主癥的一類病證

4.古代痹證的概念比較廣泛，包括內(nèi)臟痹和肢體痹，本節(jié)主要討論肢體的痹癥，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的風(fēng)濕熱（風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等。今天咱們說的就是肢體痹癥的情況

1.取穴的方法有很多，但是今天咱們重點(diǎn)說兩個(gè)最為常見的：近端取穴和遠(yuǎn)端取穴

2.近端取穴，我們也稱之為：疼痛說過，主治所及法

穴位在什么部位，就治療什么病癥。比如膝關(guān)節(jié)周圍的穴位可以調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)疼痛問題，比如內(nèi)膝眼，外膝眼，血海穴，足三里等，再比如眼睛不舒服，可以取內(nèi)眼角的睛明穴，眉頭的攢竹穴，眉毛中間的魚腰穴，眉梢的絲竹空穴

3.遠(yuǎn)端取穴，我們也稱之為：經(jīng)脈說過，主治所及法

還是以膝關(guān)節(jié)疼痛為例，膝關(guān)節(jié)疼痛的地方有哪一條或者哪幾條經(jīng)脈經(jīng)絡(luò)，那么這些經(jīng)脈上的穴位往往有調(diào)節(jié)此類疼痛的效果。

4.膝關(guān)節(jié)周圍的經(jīng)脈，常用的經(jīng)脈比如，內(nèi)側(cè)是足太陰脾經(jīng)，外側(cè)是足陽明胃經(jīng)，足少陽膽經(jīng)。穴位推薦：陰陵泉穴，陽陵泉穴，絕骨穴，膝眼穴，風(fēng)池穴

1.陰陵泉穴

位置：用拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣（脛骨內(nèi)緣）由下往上推，至拇指抵膝關(guān)節(jié)時(shí)，在小腿內(nèi)側(cè)骨（脛骨）向上彎曲處可觸及一凹陷，即為本穴

釋義：歸屬于足太陰脾經(jīng)，是脾經(jīng)的合穴。

之所以選擇此穴有兩個(gè)原因，第一此穴在膝蓋旁邊，屬于是近端取穴；第二此穴是脾經(jīng)合穴，五行屬水，是疏通脾經(jīng)利水通道的作用

艾灸后可以起到調(diào)節(jié)祛濕的作用。對于變天后的外界濕氣盛的問題，可以起到抑制作用。

2.陽陵泉穴

位置：屈膝成90度，膝關(guān)節(jié)外下方，可見一明顯凸起（腓骨小頭）；在該凸起前方可觸及一凹陷，即為本穴。

釋義：此穴歸屬于足少陽膽經(jīng)，是膽的合穴；同時(shí)還是八會穴之筋會，全身筋之精氣匯聚的地方。

選擇此穴原因也同樣有兩個(gè)：

第一，依舊是局部膝蓋的近端取穴

第二，膝蓋疼痛，一般屬于筋骨問題，所以，我們選擇筋會陽陵泉穴和髓會絕骨穴，絕骨穴艾灸后骨髓多了，自然對于骨骼的滋養(yǎng)能力就強(qiáng)了。

所以，陽陵泉穴+絕骨穴，是解決和骨頭相關(guān)病癥的常用穴位之一。

3.絕骨穴

位置：在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上3寸，腓骨前緣

釋義：歸屬于足少陽膽經(jīng)，是八會穴之髓會。也叫懸鐘穴

4.膝眼穴

位置：在膝蓋內(nèi)外側(cè)分別可觸及一凹陷，即為本穴，其中內(nèi)側(cè)的稱內(nèi)膝眼，外側(cè)的稱外膝眼

釋義：這個(gè)穴位就不多說了，直接就是局部患處的點(diǎn)

5.風(fēng)池穴

位置：在后頭骨下兩條大筋外緣有兩凹陷，此凹陷大致與耳垂齊平，用力按壓有酸脹感，即為本穴.

釋義：顧名思義，風(fēng)之池水，也是人體去風(fēng)邪的重要穴位。對抗外界天氣風(fēng)邪入侵的重要支點(diǎn)