02.如何安全使用空調(diào)？

說了這么多，大家可能會疑惑：難道夏天就不吹空調(diào)了嗎？其實(shí)也不是的，只要合理使用空調(diào)，還是很安全的。我們在使用空調(diào)時，不妨注意以下幾點(diǎn)：

1. 做好空調(diào)的清潔工作

空調(diào)如果長時間不使用，其濾網(wǎng)、出風(fēng)口等處就會滋生大量細(xì)菌、塵螨。因此，在每年的空調(diào)使用季來臨前，要對空調(diào)進(jìn)行清潔、保養(yǎng)。

2. 溫度不要設(shè)置得太低

空調(diào)溫度一般設(shè)置在26 ℃~28 ℃較為合適，這樣不會與室外溫差過大。此外，如果從戶外回來，建議不要立刻開空調(diào)，可以等身體舒緩下來再開。

3. 注意保暖

開空調(diào)時，盡量不要長時間待在空調(diào)出風(fēng)口的正下方，也可以穿上外套或者披個薄薄的小毯子，以給脖子、肩膀、后背等肌肉覆蓋較少的區(qū)域保暖。穿上長褲（保護(hù)膝關(guān)節(jié)）、襪子（保護(hù)足部）也是比較推薦的保暖方式。

4.定時開窗通風(fēng)

為了保證室內(nèi)空氣新鮮，避免有害氣體和粉塵在室內(nèi)積累，建議每天定時（一般以2~3小時為宜）關(guān)閉空調(diào)、開窗通風(fēng)。

5.保持適度的戶外活動

在清晨或傍晚室外溫度較低時，可以適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，這樣可以避免長時間處于空調(diào)環(huán)境中。

6.注意保濕

長時間開空調(diào)會造成空氣干燥，因此有必要適度增加空氣濕度?？梢栽诜块g里放一盆清水或者打開加濕器，同時多喝溫水、多吃新鮮蔬果，給身體補(bǔ)充水分。

做到了這些，相信大家都能舒舒服服地過夏天啦！