大知閑閑，小知閒閒；大言炎炎，小言詹詹。其寐也魂交，其覺(jué)也形開(kāi)。

“大知閑閑”，真有大智慧的人，他是有范圍的，有道德的標(biāo)準(zhǔn)。換句話說(shuō)， 閑閑是形容思想條理清楚；真智慧什么都搞得清楚，界線劃分，窮本溯源，樣樣都搞得清楚。“小知閒閒”，小聰明的人，閒閒，玩小聰明，懂了一點(diǎn)點(diǎn)，自己以為了不起。那到底是有限公司，不行的，那是小智。

“大言炎炎”，說(shuō)大話的人發(fā)言，這個(gè)“炎炎”，不要當(dāng)作發(fā)炎的意思看。 炎者，炎光也，火燒得很大，光明很大，所以也是炎光。說(shuō)的大話大道理，等于放光動(dòng)地。“小言詹詹”，小道理詹詹，看起來(lái)好像有所建立，但并不究竟。

“其寐也魂交，其覺(jué)也形開(kāi)”，寐是睡覺(jué)， 許多老年人睡不著，中國(guó)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的道理，老年人睡不著是因?yàn)榛鹚幌酀?jì)。火水為什么不相濟(jì)？因?yàn)樾哪I不交。心火，那個(gè)思想情緒的火，不能沉下來(lái)，腎水不能上升。腎水就是荷爾蒙，以及維他命等，不夠的話，腎水不能上升，造成心腎不交，就睡不著了。

養(yǎng)生之道先要培養(yǎng)脾胃，把心神凝定，自然就睡著了。所以老年人愛(ài)睡覺(jué)的，是長(zhǎng)壽之相?；鹚幌酀?jì)，就是心腎不能交，在理論上講是魂魄分開(kāi)了。魂是靈魂，就是思想意志。魄是生理上的，包括氣??！血??！肌肉??！荷爾蒙??！營(yíng)養(yǎng)??！維他命?。〉鞍踪|(zhì)等加起來(lái)，叫做魄。

有些人身體衰老了，變成骷髏形狀，看到人哼哼啊啊，那是魂跟魄分開(kāi)了。年輕的時(shí)候，魂魄兩個(gè)是在一起的。所以中國(guó)人講生命的道理，認(rèn)為睡著時(shí)，魂沒(méi)有離開(kāi)身體，還在身上，歸到某部分?；隁w到后腦就做夢(mèng)，魂到了前腦就醒了，如果藏在心肌之間，就睡得很安詳；魂一旦離開(kāi)了身體，那就是做大夢(mèng)了。中國(guó)古代的說(shuō)法，認(rèn)為人做夢(mèng)的時(shí)候，從自己頭頂上就出去了。

所謂“魂交”，是魂跟氣交。氣就是魄，所以我們叫氣魄?！捌涿乱不杲弧?，真正睡著了，神氣兩相交，所以第二天精神飽滿；沒(méi)有睡好的話，神氣沒(méi)有交媾，那樣就不行了?！捌溆X(jué)也形開(kāi)”，睡醒了像花一樣，神跟氣都充沛了，因?yàn)樗麅蓚€(gè)相交了一夜。睡夠了，咚，起來(lái)，充滿了氣與神，花一樣張開(kāi)了。

“大知閑閑，小知閒閒；大言炎炎，小言詹詹；其寐也魂交，其覺(jué)也形開(kāi)?！鼻皟删渲v智慧的境界，知識(shí)的境界；中兩句講說(shuō)話的境界；后兩句講睡著了及醒了的境界；這六句話好像不相干，現(xiàn)在說(shuō)明你就懂了。六句話其實(shí)都相關(guān)的，神氣充足的人智慧就高，精神充沛有大智，不充沛只有小智。神氣充足的人，就是大言，不充足的人小言。這都是由神與氣兩個(gè)東西來(lái)的。所以思想用過(guò)度，寫(xiě)文章多了，魂跟魄不相交就睡不著了。如果多煉氣，養(yǎng)氣，氣充足了一定就會(huì)睡著。 氣把那個(gè)魂吸收回來(lái)，人就睡著了。

——南懷瑾先生《莊子諵譁》