該睡覺(jué)的時(shí)候就睡，該起床的時(shí)候就起，這樣才能身體好，工作精力充沛，如果該起床的時(shí)候不起，還要睡一會(huì)兒懶覺(jué)，勢(shì)必身體素質(zhì)差，精神多是不振，工作中，常感精力不足。到了起床時(shí)不起，還愣是要多睡一會(huì)兒懶覺(jué)。不少人，總是這樣，如果是工作日，那是扣著時(shí)間起床，不到上班的時(shí)候，那是不起床的，哪怕是五分鐘的時(shí)間，也要多躺一會(huì)。其實(shí)，這種生活習(xí)慣并不好，只是覺(jué)得是一時(shí)的舒服，卻不知道，三種危害都在悄悄的向你走近。

第一種危害，就是傷胃，久而久之，很可能導(dǎo)致嚴(yán)重的胃病?？赡苡腥苏f(shuō)，這是嚇唬人的，那有那么嚴(yán)重的事？但是，只要稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，真的，這種危害還真的存在。因?yàn)樗瘧杏X(jué)，所以起床晚。因而，來(lái)不及做早餐。在上班族中，相當(dāng)一部分年輕是空腹上班，大家是一天三頓飯，他們卻是一天兩頓。為什么？來(lái)不及啦。如此下來(lái)，每天不吃早餐，對(duì)身體非常有害。本來(lái)胃的需求是一天三頓飯，但是，現(xiàn)在每天得餓著。如是休息日，更是不用早起啦，不少人懶在被窩里，直到中午才起，自然是減了一頓早飯。須知，經(jīng)常不吃早飯，會(huì)使胃部的膽汁增多，由于胃粘膜經(jīng)常摩擦，反復(fù)摩擦，最容易引起胃病。如果胃部本就不怎么健康，長(zhǎng)期餓胃，必然導(dǎo)致胃病向深度發(fā)展。

睡懶覺(jué)的第二個(gè)危害，就是可能導(dǎo)致發(fā)生貧血，甚至?xí)?yán)重貧血。經(jīng)常睡懶覺(jué)，血液循環(huán)的速度就會(huì)減慢。營(yíng)養(yǎng)向各部分的輸送也會(huì)相應(yīng)減慢。久而久之，身體的抵抗力也必然會(huì)下降。

最后再告訴大家，懶得起床，總想多躺一會(huì)兒，時(shí)間長(zhǎng)了，免疫力就會(huì)下降。如果免疫力降低，什么病菌都會(huì)侵?jǐn)_，什么病都可能發(fā)生。人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)是保障人的機(jī)體免受病菌侵害的，它的力量下降了，各種病菌就可能要猖狂，這個(gè)道理本是非常淺顯，無(wú)須多講的。

上邊講了那些危害，難道大家還要堅(jiān)持睡懶覺(jué)嗎？那就對(duì)自己太不負(fù)責(zé)任了。身體健康對(duì)自己十分重要，而且事關(guān)全家的幸福，何必要還睡那一個(gè)懶覺(jué)？再者說(shuō)了，現(xiàn)在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日烈，工作任務(wù)繁重，身體再鬧一個(gè)弱不禁風(fēng)，不是這個(gè)毛病就是那個(gè)毛病，怎么行呢？

因而，特別建議大家，還要是養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣為宜。該休息的時(shí)候休息，該起床的時(shí)候起床。早飯做好要吃好，如果能擠出一些時(shí)間進(jìn)行晨練，最好。總之一句，身體好，才能有工作有事業(yè)有前途，有幸福。鑒于此，該怎么辦，還用說(shuō)嗎？