說到糖尿病大家的第一意識就是，要和美食說再見了，以后什么都不能吃了。但是對于這類慢性病，大家也不用過于擔(dān)心，三分靠治療，七分靠保養(yǎng)?？茖W(xué)的飲食少食多餐、少吃甜食、堅(jiān)持鍛煉，血糖還是能穩(wěn)定控制的，對我們的壽命并沒有太大的影響。今天重慶國醫(yī)堂醫(yī)院中醫(yī)專家譚文舉教授給大家介紹幾種糖尿病患者可以吃的水果，不僅不會讓血糖升高，還有助于降低血糖。

01、藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有豐富的花青素，花青素可改善血糖水平。藍(lán)莓可以將預(yù)防糖尿病的能力提高26%，每周至少吃兩次藍(lán)莓的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)同樣降低了23%，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)藍(lán)莓來穩(wěn)定高血糖。

02、山楂

山楂我們之前接觸到的作用是燃脂促消化，山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。

03、火龍果

火龍果內(nèi)鋅含量高。鋅為體內(nèi)胰島素成分之一?？茖W(xué)家們認(rèn)為火龍果的降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。對此，臺灣醫(yī)生建議糖尿病患者可以吃點(diǎn)火龍果，每日分兩次食用，每次約120克為宜。最后悄悄的告訴大家火龍果還可以拿來減肥哦。

04、無花果

無花果是一種高纖維的水果，它含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病，能預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

最后提醒大家，水果雖好吃，但是對于香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病人不宜多吃！