夏季氣溫頗高，植物繁盛，雨量較多，由于出汗多會流失很多水分，所以脾胃消化功能會較差，多數(shù)人在夏季都會有不適感；

夏季陽氣外泄，體內(nèi)陽氣榮散體表，原本就體寒的人，此時體內(nèi)陽氣會更虛空，也更易出現(xiàn)虛寒的問題。腎主骨，腎寒容易積聚在關(guān)節(jié)骨縫處。夏天內(nèi)里空虛，外又無衣物覆蓋，原本積聚的內(nèi)寒就像冰一樣，嗖嗖往外冒了；

根據(jù)古中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念，夏天人體內(nèi)的陽氣會大量往外生發(fā)，使身體處于外熱內(nèi)虛，上熱下寒的狀態(tài)。我們最好少吃生冷的食物，進入空調(diào)房間要注意保暖，適當?shù)某鲂┖梗梢耘懦鲶w內(nèi)的寒濕邪氣；

寒性體質(zhì)者的表現(xiàn)

中醫(yī)認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本是陰陽失衡；寒性體質(zhì)是因體內(nèi)陰氣過剩，導(dǎo)致陰陽失調(diào)，出現(xiàn)手腳冰涼、全身發(fā)冷，易出虛汗；內(nèi)臟下垂，使消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性；寒性體質(zhì)的人血液循環(huán)都差，血液運往四肢遠端的時間長，所以寒性體質(zhì)身體弱；百年扁氏，以弘揚中醫(yī)藥文化為本，傳承古方，藥材地道，成分安全可靠，為國人打造出像頸椎貼、腰椎貼、膝蓋貼、肩周貼等各類產(chǎn)品，自上市以來，秉承"服務(wù)百姓，造福社會"的理念，贏得了無數(shù)人的贊譽。

通常寒性體質(zhì)的人有如下幾個表現(xiàn)：

①畏風、畏冷、手腳經(jīng)常冰涼，易傷風感冒；

②喜歡熱食物和熱飲料；

③痛經(jīng)、月經(jīng)推遲，白帶多，質(zhì)地稀??；

④臉色嘴唇比較蒼白；

⑤舌頭帶淡紅色；

⑥精神萎靡不振，說話、動作有氣無力、易腹瀉；

⑦女性月經(jīng)來遲，且天數(shù)增多，多血塊；

⑧時常有疲勞、倦怠感、腰痛；

如果你符合以上一條或多條，就需要引起重視了，很有可能是寒性體質(zhì)；

寒性體質(zhì)如何艾灸

中醫(yī)專家指出，夏季是艾灸的最佳時間。因為夏天穿衣少，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼；

夏季炎熱，只要在體內(nèi)同樣提升陽氣，內(nèi)外夾攻，就可以輕松驅(qū)寒；陽氣十足的艾草，也到了藥性最強的時候。夏季艾灸還是以強壯脾腎這兩個先天根本的要穴為主，其中強壯腎的穴位可適當多灸。脾虛者還是要加灸中脘和足三里。寒性體質(zhì)的朋友，在夏季經(jīng)常艾灸以下6個重要的穴位，可以慢慢改善自己的寒性體質(zhì)；

1、大椎穴

大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，活動活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊；

屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之好處；

2、關(guān)元穴

在我們肚臍下約三寸的位置。關(guān)元穴是一個養(yǎng)生以及強健身體的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠慢慢地調(diào)理氣血，并且對于補腎固精也具有很好的作用；

我們的肚臍以下有很多重要的穴位，比如關(guān)元穴，正有“一穴暖全身”的作用。中醫(yī)學(xué)講：寒者熱之。一般體寒人群，在家可以借助艾灸、艾灸貼等熱灸關(guān)元穴；

3、申脈穴

脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經(jīng)。八脈交會穴之一，通陽蹺。在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動脈網(wǎng)，有補陽益氣、疏導(dǎo)水濕的作用；

因為陽蹺通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷；

4、足三里穴

足三里也是四大養(yǎng)生穴之一，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿前外側(cè)，當外側(cè)膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)處；

足三里是足陽明胃經(jīng)上的一個要穴，胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，經(jīng)常艾灸足三里加快全身氣血的運行，讓身體暖和起來；

5、后溪穴

后溪穴屬于手太陽小腸經(jīng)，后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處；

道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬于八脈交匯穴里面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺，一般艾灸幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉；

6、命門穴

補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本。臨床上，命門火衰主要表現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象；

長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生發(fā)和推動作用，故灸命門是推動生命之火。