在我們的身體之中，有一個器官被人們形象的稱之為“啞巴器官”，哪怕只有1/3的正常組織，它依然可以正常為我們?nèi)梭w工作，它就是我們的肝臟，肝臟是我們?nèi)梭w唯一沒有末梢神經(jīng)的器官，當(dāng)肝臟發(fā)生病變的時候，它不會像其他臟器一樣表現(xiàn)出明顯疼痛，也正因?yàn)槿绱?，很多肝臟早期疾病總是被我們一拖再拖，直至錯過最佳治療時機(jī)。

那么，肝病早期身體都會發(fā)出那些信號呢？

信號一：頻繁腹瀉

正常情況下，肝臟所分泌的膽汁能夠幫助機(jī)體消化食物，反之，如果肝臟受損，會直接影響膽汁分解，身體也無法即使的分解所吃進(jìn)去的食物，消化機(jī)能也會隨之發(fā)生絮亂，就容易出現(xiàn)頻繁的腹瀉發(fā)生，同時還會伴有食欲下降、惡心、乏味等表現(xiàn)。

信號二：常感乏力

我們?nèi)梭w所需的糖原很大一部分都是通過肝臟進(jìn)行合成的，如果肝臟受損，則會直接影響糖原的合成能力，當(dāng)身體沒有足夠的糖原來補(bǔ)充能量時，身體便會出現(xiàn)乏力、打不起精神等情況，同時還會伴有失眠、睡覺易驚醒等情況發(fā)生。

信號三：身上長痘

如果肝臟受損，我們體內(nèi)的膽紅素含量便會增加，而這些膽紅素會不斷的在我們身體內(nèi)堆積，一旦時間長了，便會直接表現(xiàn)在我們身體的表面，從而出現(xiàn)長斑、長痘的情況發(fā)生。

肝病的“克星”找到了，沒事敞開喝，肝臟或越來越年輕！

1；櫨菊花泡水養(yǎng)肝

可能很多人對它都比較陌生，櫨菊花又名“櫨菊”，主要生長于我國新疆地區(qū)，隸屬于野外生長的一種菊科植物，富含豐富的黃酮、硒元素、多糖成分，其中類黃酮物質(zhì)能阻止肝臟中的脂褐素的生成、阻礙肝組織過氧化、有助于肝臟SOD活性的增強(qiáng)，而硒元素被譽(yù)為肝臟的保護(hù)因子，大部分的乙肝病毒都能被它抵御，肝臟損傷后，還能輔助修復(fù)肝臟，讓肝臟慢慢變好，最后多糖可以預(yù)防肝臟中堆積過多的脂肪，因?yàn)樗c脂肪非常親和，有助于代謝脂肪，預(yù)防肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝病。

泡水方法：黃芪3克、櫨菊花5克，枸杞10粒，把3種食材放在一起搭配，用開水燜泡5分鐘左右即可飲用，（連喝10天停5天為一個周期，連續(xù)堅(jiān)持一周養(yǎng)肝效果驚人。）

蒲公英作為一種藥食兩用的食材在我們?nèi)粘Ｉ钪猩钍苋藗兊南矏?，尤其是到了夏季，很多人都喜歡去野外采摘回來炒著吃或者泡水喝，其實(shí)早在我國古代，蒲公英就享有“藥草皇后”的美譽(yù)，中醫(yī)認(rèn)為：蒲公英含有豐富的維生素和膳食纖維，以及葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀等多種礦物質(zhì)，能有效清除肝臟脂肪，減少脂類物質(zhì)在腸道的吸收和合成，進(jìn)而避免有害病菌對肝臟的損害。

準(zhǔn)備食材：取新鮮蒲公英100克，豬骨頭一斤，首先將豬骨頭提前清洗干凈，加入清水燉煮20分鐘后，加入準(zhǔn)備好的新鮮蒲公英再改為小火慢燉30分鐘，待豬骨頭完全熟透后即可食用。

3；多吃硒元素食物養(yǎng)肝

硒被稱為“護(hù)肝因子”，它是保護(hù)肝臟最重要的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對于肝不好的患者而言，適當(dāng)補(bǔ)充硒元素食物，可增強(qiáng)肝臟免疫力，全面提高人體的抗氧化水平，促進(jìn)肝臟的排毒功能，有效預(yù)防肝纖維化和肝癌的發(fā)生。

眾所周知，硒是我們?nèi)梭w無法自主合成的一種微量元素，它主要來自于食物中的攝入，在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，例如像我們熟知的，黑豆、黃豆、玉米、芹菜、菠菜、西紅柿等食物中都含有這類成分，所以對于肝不好的患者而言，日常不妨選擇多吃一些。