7月20日上午，《今晚80后脫口秀》幕后寫手賴寶去世的消息在網(wǎng)絡(luò)上傳開。他的好友、畫家何鐵生在微博發(fā)文悼念，并在評(píng)論區(qū)回復(fù)網(wǎng)友說，賴寶因心臟病于昨夜去世。

賴寶，本名楊小星，“賴寶”是他養(yǎng)的寵物狗的名字。2002年開始，他在網(wǎng)上連載小說，給主人公取名“賴寶”，后來有心的讀者把里面有趣的內(nèi)容集結(jié)成一篇長帖放在貓撲上，名為“賴寶語錄”，瞬間大火。再后來，作者自己將其整理成《賴寶日記》出版時(shí)，就順?biāo)浦郯选百噷殹边@個(gè)名字用在了自己身上。

如果熟悉《今晚80后脫口秀》的話，大家肯定對(duì)賴寶這個(gè)名字有不陌生。他曾經(jīng)是《今晚80后脫口秀》的撰稿人，和李誕、王自健、蛋蛋、建國承包了不少人的笑點(diǎn)。非常有才，寫出了很多充滿笑點(diǎn)的段子，也正是因?yàn)橛兴屠钫Q這群人，帶火了《今晚80后脫口秀》。他的代表作有《賴寶日記》、《人生何處不尷尬》、《生活就是北京時(shí)間最后一響兒》。

賴寶突發(fā)心梗離世的消息出來，眾好友表示震驚和痛惜。而心梗年輕化，也為年輕人心臟健康敲響了警鐘！

心?；颊咴絹碓侥贻p！

心梗是目前我國發(fā)病率、致殘率和死亡率非常高的疾病，如今，心梗已經(jīng)不止是“老年病”，中青年發(fā)生急性心梗猝死的病例也越來越多。

2020年5月27日，趙本山的弟子——演員劉宇突發(fā)心梗去世，年僅38歲！

2019年9月3日凌晨，北京人藝演員、導(dǎo)演班贊突發(fā)心梗去世，年僅41歲。

2016年10月5日，春雨創(chuàng)始人CEO張銳凌晨突發(fā)心肌梗塞，搶救無效去世，年僅44歲;

心肌梗死曾經(jīng)被我們認(rèn)為是老年病，后來變成了中年病，不知何時(shí)青年心肌梗死也越來越多。

心梗究竟在盯著哪些年輕人？

（1）經(jīng)常熬夜的人。

熬夜人群，年輕人占了多數(shù)。要知道經(jīng)常的熬夜會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。中國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)曾發(fā)布過一份調(diào)查：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關(guān)；而超過70%的年輕人有熬夜習(xí)慣。

（2）不愛運(yùn)動(dòng)的人。

在以前，出行靠走路、自行車等，但不管是走路還是自行車，都算運(yùn)動(dòng)吧！可是現(xiàn)在我們出門就是車，去哪都是車，而且進(jìn)門乘電梯，體力勞動(dòng)大大減少。而且很多年輕人喜歡吃飽喝足之后往床上一躺，看著電視、抱著手機(jī)悠閑的宅在家里，要知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)過多脂肪，促進(jìn)身體代謝，從而降低心血管相關(guān)疾病的發(fā)生率。不愛運(yùn)動(dòng)，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者越來越多，都是心血管疾病的高危因素。

（3）吸煙、酗酒的人。

我國年輕人吸煙人數(shù)眾多，這也是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化加重，導(dǎo)致心肌梗死的重要原因。研究數(shù)據(jù)表明，吸煙者冠心病發(fā)病率是不吸煙的3~4倍，心肌梗死增加20%，死亡率明顯高于不吸煙者。

（4）飲食不當(dāng)?shù)娜恕?/span>

《柳葉刀》發(fā)表的一篇研究顯示，我國2017年因吃鹽過多、吃水果不足、吃雜糧不足的間接死亡人數(shù)高達(dá)800萬。也就是單純吃的不對(duì)，就會(huì)導(dǎo)致很多人發(fā)生心血管疾病。

（5）長期精神壓力的人。

如今人們買房壓力、就業(yè)壓力、看病壓力、孩子上學(xué)壓力、養(yǎng)老壓力等等，壓在了中年人的肩上。這種精神壓力雖然看不見摸不著，但是長期高壓狀態(tài)下，人患心梗的幾率大大增加。

而且精神壓力過大，容易出現(xiàn)心情抑郁，壞情緒是心臟的大敵，心情抑郁或焦慮的人通常睡眠質(zhì)量會(huì)很差，心臟得不到休息，血壓、心率都會(huì)升高，對(duì)健康會(huì)非常不利。

在小氫看來，對(duì)于年輕人來說，造成心梗猝死的主要原因還是在于不健康的生活方式，日常生活中，除了抽煙、酗酒外，很多人日常工作節(jié)奏快，壓力大，生活方式不是很健康，而長時(shí)間的睡眠不足、作息不規(guī)律，暴飲暴食，情緒波動(dòng)大等等，都會(huì)為身體埋下種種疾病隱患，從而出現(xiàn)急性心梗等嚴(yán)重突發(fā)事件。

年輕人亞健康狀態(tài)不容忽視，要及早調(diào)理！

很多人對(duì)經(jīng)常會(huì)覺得疲勞，精神萎糜不振等身體狀況不以為然，但這樣的狀態(tài)其實(shí)是身體已經(jīng)處于一種亞健康的狀態(tài)，這也是我們身體發(fā)出的示警信號(hào)，千萬不可大意。要知道非健康與非疾病之間有一個(gè)中間過渡環(huán)節(jié)，也就是醫(yī)學(xué)上所說的慢性疲乏，它非常顯著的一點(diǎn)就是沒有明顯的原因出現(xiàn)疲乏 ，也就是說在根本沒有體力或腦力勞動(dòng)的狀態(tài)下，也就是在我們不應(yīng)該出現(xiàn)疲乏的時(shí)候，卻出現(xiàn)了疲乏。而且當(dāng)我們?cè)谛菹⒅笕詻]有緩解，還伴隨著渾身不適食欲不振，焦慮，緊張，易怒，注意力也難以集中等，出現(xiàn)以上這些癥狀，我們就要警惕了！因?yàn)榫C合起來這種情況就不叫疲勞而是叫過勞了，很多人都聽說過過勞死，也就是醫(yī)學(xué)上常說的猝死，都是在這種情況下形成的。

調(diào)理亞健康，用氫試試！

就是通過堅(jiān)持使用氫產(chǎn)品，比如氫水杯或氫水機(jī)喝氫水以及吸氫機(jī)吸氫等人體氫分子攝入方式，改善亞健康。其原理即利用氫的選擇性抗氧化作用，清除人體內(nèi)惡性自由基，從人體最基礎(chǔ)的細(xì)胞層面修復(fù)系統(tǒng)功能，從而達(dá)到促進(jìn)新陳代謝、修復(fù)受損細(xì)胞等效果，全面改善健康狀況。

氫醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的專家康志敏教授談到，針對(duì)亞健康、代謝性疾病，腫瘤和心腦血管疾病預(yù)防，通過持續(xù)的氫水飲用可以達(dá)到目的。每天把喝的水換成氫水，可以達(dá)到降低血脂，尿酸、防止動(dòng)脈粥樣硬化等等目的。

大量的研究證明——?dú)錃猓谛募∪毖俟嘧?、心肌梗死、心臟移植、高血壓、肺動(dòng)脈高壓、糖尿病型心肌病、血脂、左心室重構(gòu)等有一定保護(hù)作用。日常心血管疾病防治，都可以堅(jiān)持每天喝氫水或吸氫試試。

最后，小氫想說的是，年輕人對(duì)于疾病不夠重視，很多人總以為自己年輕身體好，不會(huì)患上什么疾病，甚至日常生活中出現(xiàn)胸悶、胸疼、頭暈、乏力等身體不適時(shí)也不以為意，還繼續(xù)從事一些危險(xiǎn)活動(dòng)，其實(shí)這種思想是非常危險(xiǎn)的，心梗越來越年輕化，大家要引起足夠的重視才行。