10余位知名藝術(shù)家相繼離世

其中，著名小提琴家盛中國

因心臟病離世

“吉祥三寶”父親布仁巴雅爾

因心梗離世，年僅58歲

再早一些

著名相聲演員侯耀文、馬季

小品演員高秀敏

也是因?yàn)樾墓ｋx世

蘇州健康剛剛發(fā)布

根據(jù)市疾控中心統(tǒng)計(jì)，

2017年，

心臟病位居蘇州居民死因第四位

約有5000余市民因心臟病死亡

新發(fā)冠心病14000余例

對于心臟，你必須重視起來！

提到心臟病，首先要說的

就是心臟的一大殺手：心肌梗塞

什么是心肌梗塞？

心肌梗塞是冠心病的一種嚴(yán)重形式，指冠狀動脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死。發(fā)作時多有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解，常并發(fā)心律失常、休克或心力衰竭，嚴(yán)重者可危及生命。

我國每年約有54萬人死于心肌梗塞，平均每分鐘就有1人。

癥狀有哪些？

心肌梗塞發(fā)生時是有一些特征的臨床表現(xiàn)的，所以我們一定要及時察覺到以便應(yīng)對！

1 既往無心絞痛，突然發(fā)生心絞痛，或原有心絞痛突然明顯加重，無誘因自發(fā)發(fā)作；

2 心絞痛性質(zhì)較以往發(fā)生改變，發(fā)作頻繁或疼痛加重，呈壓榨樣痛或悶脹感、牽涉牙痛、上腹痛、左肩痛等，患者常出現(xiàn)瀕死感，甚至大汗淋漓、氣喘、心悸；

3 以往冠心病心絞痛后使用硝酸甘油可以緩解癥狀，近來含服硝酸甘油并不能緩解疼痛，有的會伴隨惡心、嘔吐等癥狀；

4 突然出現(xiàn)不明原因的心律失常、心力衰竭、休克或暈厥等。

心梗后，哪些'雷區(qū)'不能進(jìn)？

1

雷區(qū)1：心梗后患上“運(yùn)動恐懼癥”

在一般情況下，成年人冠心病患者有氧運(yùn)動建議是每周3—4次，平均每次持續(xù)40分鐘，中等及以上強(qiáng)度的體力活動。研究發(fā)現(xiàn)，大約消耗12個代謝當(dāng)量的運(yùn)動量才能影響血脂和血壓水平，對健康形成有利影響，即需要至少每周150分鐘的中等強(qiáng)度的體力活動，如快步走。

但，對心肌梗死后的患者，是否應(yīng)該達(dá)到這個運(yùn)動量？研究表明，心梗后的患者適量、循序漸進(jìn)的體育鍛煉同樣可以促進(jìn)心臟康復(fù)，使心?；颊甙l(fā)生再梗死和心血管死亡的風(fēng)險下降28%。運(yùn)動量以不引起氣喘、心悸、頭暈等為指標(biāo)。如果運(yùn)動后脈搏大于休息時20次/分鐘，收縮壓降低大于15mmHg，運(yùn)動應(yīng)減量；如果脈搏增加不大，運(yùn)動量可適當(dāng)增加。

2

雷區(qū)2：心絞痛能扛就扛，盡量不吃藥

很多冠心病患者，平時犯心絞痛的時候，總是先忍著，盡量不吃藥，以為經(jīng)常吃藥，以后就無效了。其實(shí)不然。心絞痛的急救用藥如硝酸甘油等，只有長期吃且每天吃的頻率又很高的時候，才可能產(chǎn)生耐藥性；間斷服用，甚至一天吃上三四次，不會形成耐藥性。另一方面，心絞痛發(fā)作時，及早服藥治療，可以迅速緩解病情，減輕心肌損傷的程度，減少發(fā)生急性心肌梗死的可能性。

3

雷區(qū)三：冠心病放上支架就萬事大吉

很多經(jīng)常心絞痛發(fā)作的患者做完支架手術(shù)后癥狀迅速消失，甚至恢復(fù)了體力活動。因此，有些人錯誤地以為，放完支架后就沒事了。其實(shí)，支架治療只是一種物理治療。它通過改善血管局部狹窄，從而減輕心肌缺血而使心絞痛得到緩解。

但是，由于患者有冠狀動脈硬化，其他部位同樣也會發(fā)生狹窄，冠心病的危險性仍然存在，也就是說冠心病沒有治愈。況且，有些患者血管病變較多，支架只放在了幾個重要的部位，還有的狹窄血管沒有放支架。因此，即使放了支架，也不等于萬事大吉了，同樣應(yīng)注意按健康的生活方式生活，且應(yīng)根據(jù)病情按醫(yī)生要求繼續(xù)服藥治療。

猝死頻發(fā)心梗排第一，這些要注意

心肌梗死可以導(dǎo)致猝死?，F(xiàn)在社會，發(fā)生猝死的病人越來越多，而年輕人猝死的數(shù)量正在不斷擴(kuò)大，年輕人猝死所占的比例也在不斷擴(kuò)大。

研究表明，發(fā)生猝死的年輕人占到了猝死總?cè)藬?shù)的20%。由于生活工作節(jié)奏的不斷加快，年輕人得壓力也越來越大，長期的加班熬夜，精神緊張，沒有足夠的休息時間，這事導(dǎo)致很多年輕人發(fā)生猝死的一個重要因素。通過對猝死人群的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)，心肌梗死居然是排在第一位。很多人對心肌梗死的常識不夠了解，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

容易引起猝死的危險因素有哪些呢？

1 經(jīng)常性出現(xiàn)肩部與頸部強(qiáng)直性發(fā)麻，經(jīng)常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，去醫(yī)院檢查也沒有結(jié)果。

2 早發(fā)性禿頭：早發(fā)性禿頭或不斷掉發(fā)都預(yù)示著工作壓力過大、精神緊張所致。這個時候一定要想辦法減壓。

3 檢查身體時發(fā)現(xiàn)肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。要更加的重視。這個時候一定要及早采取措施，進(jìn)行預(yù)防治療。所以，建議每一年要做一次全面的身體健康檢查。發(fā)現(xiàn)問題及時救治。

4 情緒波動大：做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。這也是一個很重要的預(yù)兆。

5 腸胃障礙，食欲不振、沒胃口，經(jīng)常不吃早餐或是用餐時間不固定?？此菩栴}，但是小問題的背后有著大隱患。

如何預(yù)防猝死，專家為您支招！

20-30歲的青壯年是猝死的主要對象，雖然猝死猝不及防，但也是可以提早預(yù)防的。

1 保持生活規(guī)律

日常生活應(yīng)注意保健，要講究科學(xué)，不可由著性子和個人喜好來安排衣食住行。尤其是“白骨精”，更要注意勞逸結(jié)合、量力而行，不要自恃身體條件好而經(jīng)常熬夜。

2 飲食結(jié)構(gòu)要合理

多吃水果和含纖維素多的食物及蔬菜，少吃膽固醇高和辛辣刺激性的食物，多食含維生素C豐富的蔬菜、豆制品等。烹調(diào)多用植物油，菜肴少放鹽，口味清淡為好。

3 定期體檢

應(yīng)隨時檢查血壓、血脂。因?yàn)檠獕哼^高不僅可突然誘發(fā)中風(fēng)而導(dǎo)致猝死，同時也會增加心臟猝死的危險。血脂過高容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，而動脈硬化常可導(dǎo)致冠心病和心肌梗死。要堅(jiān)決控制體重。有資料顯示，體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%，則冠心病突發(fā)的危險性增加1倍。

4 保持情緒穩(wěn)定

加強(qiáng)自身修養(yǎng)，努力做到情緒樂觀、性格開朗、隨遇而安。脾氣暴躁、易發(fā)火動怒的人，血壓波動劇烈，易引發(fā)急性心肌梗死。

5 預(yù)防心梗

首先要預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化，最根本、最重要的措施就是遠(yuǎn)離和消除如下危險因素：高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙等。

要想心臟健康

你還要知道這些

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