氣與美白

氣，來(lái)源于先天之精氣，飲食中的水谷之精氣，以及存在于自然界的清氣。其功能與美白的關(guān)系如下：

氣能推動(dòng)血的生成、運(yùn)行和津液的生成輸布、排泄等。若氣虛則推動(dòng)作用減弱，表現(xiàn)為血及津液的生成不足，運(yùn)行遲緩，輸布、排泄發(fā)生障礙等，可導(dǎo)致面色無(wú)華，皮膚皺紋，面部瘀斑等。

氣是人體熱量的來(lái)源，它能夠維持人體的正常溫度，使各臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織維持的生理活動(dòng)，使血與津液等液態(tài)物質(zhì)正常循行。如氣的溫煦作用失常，則體溫低下，血和津液運(yùn)行遲緩，面色青紫，耳手面鼻生凍瘡，四肢發(fā)涼。

氣能衛(wèi)護(hù)皮膚，抵御外邪的侵襲。若氣的防御作用失常，則風(fēng)邪侵入皮膚，可導(dǎo)致一些影響美容的疾病，如痤瘡、發(fā)際瘡、酒糟鼻等。

氣對(duì)血、津液等液態(tài)物質(zhì)具有防止其無(wú)故流失的作用。若氣的固攝作用減弱，能導(dǎo)致體內(nèi)液態(tài)物質(zhì)大量流失，嚴(yán)重影響臟腑功能而發(fā)生各種疾病，影響肌膚的美白。如氣不攝血，可導(dǎo)致出血，見(jiàn)面色蒼白、肌衄等癥。

人體內(nèi)物質(zhì)的變化依賴于氣的氣化作用。如氣化功能失常會(huì)影響到氣、血、津液的新陳代謝，導(dǎo)致各種疾病。如血的花生異常則面色蒼白或面部瘀斑，皮膚干燥少澤等。

血與美白

血是循行于血脈中的富有營(yíng)養(yǎng)的液體，具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，主要來(lái)源于脾胃生成的水谷精微。血沿脈管循行于全身，為全身各臟腑組織器官的功能活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)，其作用可從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來(lái)。

如血液充足，運(yùn)行正常，則面色紅潤(rùn)，肌肉豐滿壯實(shí)，毛發(fā)光滑等。反之，血的滋養(yǎng)作用減弱，可見(jiàn)面色無(wú)華、蒼白或萎黃，肌膚干燥，活動(dòng)不靈等。

中醫(yī)美白食療秘方：

1.補(bǔ)氣紅棗茶

材料：東洋參3錢、黃芪3錢、麥冬3錢、紅棗3錢 

作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。 

功效：補(bǔ)血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。

2.理氣活血茶

材料：黃芪3錢、丹參3錢、山楂3錢 

作法：將藥材加入1000CC的水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可飲用。 

功效：養(yǎng)血活血，促進(jìn)血行，適用于唇色偏暗、痛經(jīng)、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。

3.消斑養(yǎng)顏茶

材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。 

作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過(guò)濾后即可飲用。 

功效：化斑美顏，一般人均可飲用。

4.薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。 

做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。 

功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

5.山藥枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。