人體是神奇的，如果有人問身體的哪個(gè)系統(tǒng)最重要，你會(huì)怎么回答呢？這是一個(gè)艱難的選擇。很多人會(huì)說是心血管系統(tǒng)，因?yàn)樗谋镁驮谛厍焕?；或許你會(huì)選擇生殖系統(tǒng)，因?yàn)樗梢詣?chuàng)造人類生命的奇跡；還有一些人可能會(huì)選擇神經(jīng)系統(tǒng)，因?yàn)樗奶卣魇穷^骨中裝有一個(gè)復(fù)雜的“計(jì)算機(jī)”；而對(duì)于那些對(duì)癌癥預(yù)防和治療感興趣的人們來說，免疫系統(tǒng)是他們最關(guān)心的問題。

很少有人會(huì)認(rèn)為內(nèi)分泌系統(tǒng)是所有身體系統(tǒng)中非常神奇且非常重要的，內(nèi)分泌系統(tǒng)中確實(shí)沒有什么“閃光點(diǎn)”。盡管這個(gè)系統(tǒng)中的器官很小，看起來也不起眼，但它們的合作在健康方面絕對(duì)可以大出風(fēng)頭。內(nèi)分泌系統(tǒng)的器官和腺體分布在身體的各個(gè)部位，它們協(xié)同工作，刺激生長和發(fā)育，控制新陳代謝，并影響身體其他系統(tǒng)的表現(xiàn)。

內(nèi)分泌系統(tǒng)的生理結(jié)構(gòu)是相當(dāng)復(fù)雜的，但由于激素對(duì)癌癥的預(yù)防、發(fā)展和治療有著巨大的影響，所以對(duì)其進(jìn)行概述是很重要的。

內(nèi)分泌系統(tǒng)的主要腺體如下:

• 垂體和松果體（在大腦中）

• 甲狀腺和甲狀旁腺（頸部，氣管上部前方）

• 胸腺（胸部，心臟的前方和上方）

• 胰腺（胃后，與十二指腸相連）

• 腎上腺（雙腎臟頂端各有一個(gè)）

• 女性卵巢，男性睪丸

這些腺體分泌信使分子，通過血液攜帶至全身各處。與此同時(shí)，這些被稱為荷爾蒙的強(qiáng)大信使，幫助調(diào)節(jié)和影響身體其他系統(tǒng)和重要的內(nèi)部活動(dòng)，比如：

• 細(xì)胞對(duì)鈣的吸收有助于骨骼健康

• 心率和血壓

• 淋巴細(xì)胞發(fā)育和其他免疫反應(yīng)

• 呼吸和各種與呼吸有關(guān)的功能

• 消化酶的分泌

• 血糖調(diào)節(jié)

• 對(duì)腦功能的影響

• 生殖器官的發(fā)育和功能，包括月經(jīng)、懷孕和哺乳

• 代謝率和能量水平

正如你所看到的，激素對(duì)生理功能有著顯著的影響。荷爾蒙會(huì)影響男性和女性的癌癥風(fēng)險(xiǎn)，討論之前，我們先對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)做一概述。

為了確保身體內(nèi)部的和諧，激素的分泌受到各個(gè)內(nèi)分泌腺體之間復(fù)雜的反饋循環(huán)系統(tǒng)的嚴(yán)格調(diào)節(jié)。由于每個(gè)腺體及其相應(yīng)的激素活動(dòng)會(huì)影響許多身體功能，所以，任何一個(gè)腺體的激素活動(dòng)都可以在體內(nèi)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我們把內(nèi)分泌活動(dòng)比作衣服上的線，當(dāng)破壞性力量拉動(dòng)這些線時(shí)，它們可以扯開衣服的很大一部分。內(nèi)分泌系統(tǒng)不斷地對(duì)內(nèi)外環(huán)境作出反應(yīng)，它與身體其他部分的相互聯(lián)系可以實(shí)現(xiàn)持續(xù)的重置和再平衡，但這也意味著任何對(duì)某個(gè)內(nèi)分泌腺的長期壓力都會(huì)影響身體的其他功能，如免疫、消化和神經(jīng)系統(tǒng)。

內(nèi)分泌學(xué)專家和身心專家、醫(yī)學(xué)博士迪帕克·喬普拉(Deepak Chopra)表示，內(nèi)分泌系統(tǒng)就像一張網(wǎng)，只要你觸摸其中一根線，整個(gè)網(wǎng)都會(huì)震動(dòng)。人體的內(nèi)分泌腺孜孜不倦地協(xié)同工作，以維持動(dòng)態(tài)的內(nèi)部平衡，稱為內(nèi)穩(wěn)態(tài)。內(nèi)分泌系統(tǒng)是由相互連通的腺體組成的，在內(nèi)分泌系統(tǒng)中，有的腺體對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的信號(hào)作出反應(yīng)，然后這些主腺體以激素的形式向下游的腺體發(fā)送指令，下游腺體通過分泌激素對(duì)這些指令做出反應(yīng)。為了維持體內(nèi)激素的穩(wěn)定和反應(yīng)性，每個(gè)內(nèi)分泌腺也有其下游腺體分泌的激素受體，當(dāng)這些受體被下游的激素填滿時(shí)，該腺體就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)信號(hào)，停止產(chǎn)生作為信息傳遞的激素，此過程被稱為“負(fù)反饋”，它使激素的產(chǎn)生不斷調(diào)整以適應(yīng)身體環(huán)境的變化。營養(yǎng)素、神經(jīng)元、環(huán)境因素和其他激素影響激素的產(chǎn)生。這種與生俱來的動(dòng)作、反應(yīng)和相互的作用創(chuàng)造了一個(gè)動(dòng)態(tài)調(diào)整系統(tǒng)。

當(dāng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的各要素協(xié)調(diào)一致時(shí)，我們很可能會(huì)無癥狀、無疾病或無壓力地度過每一天。但是，當(dāng)荷爾蒙和綜合反饋系統(tǒng)不同步，或沒有反應(yīng)時(shí)，我們也是如此。當(dāng)安排好的荷爾蒙失去節(jié)律時(shí)，就好像一個(gè)腺體在跳華爾茲，而它的同伴在跳探戈，它們長時(shí)間的不同步會(huì)導(dǎo)致癌癥——它會(huì)抓住機(jī)會(huì)插隊(duì)，成為一個(gè)不受歡迎的舞伴。

激素和癌癥之間的聯(lián)系超出了通常確定的激素依賴性癌癥：乳腺癌、卵巢癌和前列腺癌。除了影響身體許多功能外，我們的激素環(huán)境也影響著惡性細(xì)胞，并可能影響許多癌癥的生長，這是因?yàn)樗械募?xì)胞都有激素受體，無論細(xì)胞位于哪里，當(dāng)匹配的激素附著在細(xì)胞的受體上時(shí)，它可以啟動(dòng)任意進(jìn)入運(yùn)動(dòng)的數(shù)量。

激素通過細(xì)胞表面和細(xì)胞內(nèi)部的激素受體與細(xì)胞溝通。激素受體有復(fù)雜的觸角，耐心地等待信號(hào)。荷爾蒙和荷爾蒙受體也可以比作鑰匙和鎖，當(dāng)激素（鑰匙）循環(huán)時(shí)，它會(huì)尋找相應(yīng)細(xì)胞上的受體（鎖）來打開，如果荷爾蒙的鑰匙與鎖相吻合，細(xì)胞就會(huì)打開，啟動(dòng)一連串的活動(dòng)，最終以特定方式改變細(xì)胞的行為。

荷爾蒙是一種非常有效的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)激素進(jìn)入細(xì)胞時(shí)，它會(huì)引起一系列的事件，導(dǎo)致細(xì)胞和細(xì)胞核的不同行為。當(dāng)鎖保持打開或頻繁打開時(shí)，此事件的細(xì)胞內(nèi)鏈重復(fù)發(fā)生，這可能會(huì)導(dǎo)致事件序列的過度放大和細(xì)胞行為的改變。

這種過度表達(dá)可能會(huì)帶來問題——尤其是當(dāng)接收激素信息的細(xì)胞是癌細(xì)胞時(shí)。激素的主要功能之一是刺激生長。在對(duì)激素信號(hào)作出反應(yīng)時(shí)，癌細(xì)胞可能開始分裂；它可能會(huì)派出其他化學(xué)信使來增加血液或氧氣的供應(yīng)；或者它自己分泌激素，進(jìn)而刺激鄰近細(xì)胞的各種活動(dòng)。例如，這就是為什么乳腺癌細(xì)胞的雌激素受體狀態(tài)如此重要的原因。如果它們有雌激素受體，當(dāng)雌激素與這些受體結(jié)合時(shí)，細(xì)胞就會(huì)生長和分裂。雖然男性體內(nèi)的睪丸激素和雄激素與前列腺癌有很強(qiáng)的聯(lián)系，但我們選擇深入討論女性體內(nèi)的雌激素-癌癥聯(lián)系，因?yàn)檫@是最常見的激素-癌癥的聯(lián)系。盡管如此，我們討論的原則仍適用于男性和女性的其他激素依賴性癌癥。

激素和各種生理系統(tǒng)之間的相互作用也會(huì)影響癌癥的發(fā)展和進(jìn)程。例如，激素還會(huì)激活或抑制免疫功能并控制應(yīng)激反應(yīng)；更復(fù)雜的是，這兩個(gè)系統(tǒng)相互作用。當(dāng)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇處于高濃度時(shí)，它會(huì)損害免疫細(xì)胞的抗癌能力。免疫缺陷會(huì)降低我們的組織防御，導(dǎo)致組織損傷。這種損害會(huì)引發(fā)荷爾蒙反應(yīng)，導(dǎo)致更多的皮質(zhì)醇分泌。然后皮質(zhì)醇的升高會(huì)進(jìn)一步抑制免疫功能。一個(gè)惡性循環(huán)隨之而來，皮質(zhì)醇升高導(dǎo)致免疫功能受損，這本身就會(huì)使皮質(zhì)醇升高持續(xù)下去。最終，該循環(huán)會(huì)通過慢性免疫抑制促進(jìn)癌癥的發(fā)展。這并不是說壓力會(huì)導(dǎo)致癌癥。然而，激素對(duì)慢性壓力的反應(yīng)，雖然是應(yīng)對(duì)應(yīng)激所必要的，但會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成附帶損害，這可能會(huì)創(chuàng)造有利于癌癥發(fā)展或阻礙癌癥治療的環(huán)境。

激素還可以通過導(dǎo)致細(xì)胞因子、免疫系統(tǒng)信使化學(xué)物質(zhì)的過度產(chǎn)生而對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響，這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)炎癥、感染和過敏至關(guān)重要。你幾乎可以把細(xì)胞因子視為免疫系統(tǒng)的“激素”，因?yàn)樗鼈兪怯梢环N細(xì)胞分泌的，并通過與其他細(xì)胞的受體結(jié)合來發(fā)揮作用，這些受體有時(shí)在身體附近，有時(shí)在身體遠(yuǎn)處。它們對(duì)與其所結(jié)合的細(xì)胞有明顯的影響，影響細(xì)胞的功能、生存能力和生長。激素分泌與細(xì)胞因子水平密切相關(guān)。例如，如果生長激素水平升高，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞因子（如白介素-6和腫瘤壞死因子[TNF-a]）水平升高，從而破壞免疫監(jiān)測，可能阻礙癌癥治療。在重癥癌癥患者中經(jīng)常觀察到高水平的細(xì)胞因子。

維持健康的激素平衡和內(nèi)分泌功能的一種方法是排出多余的荷爾蒙，而人體恰好擁有一個(gè)有效的系統(tǒng)來做到這一點(diǎn)。大多數(shù)激素在肝臟中發(fā)生化學(xué)變化，然后被打包并通過糞便或尿液排出。這是一種關(guān)鍵的身體功能，使我們?cè)诿鎸?duì)不斷變化的內(nèi)外環(huán)境時(shí)保持激素穩(wěn)態(tài)，而這兩種環(huán)境幾乎都在不斷受到外來激素化合物的攻擊，例如，各種各樣的合成化學(xué)物質(zhì)都表現(xiàn)出雌激素活性，這些化學(xué)物質(zhì)被稱為異雌激素，存在于我們呼吸的空氣，食用的食物以及食品和飲料容器中。人體內(nèi)部的排毒系統(tǒng)會(huì)識(shí)別這些外來的類似雌激素的化學(xué)物質(zhì)，并試圖通過常規(guī)的激素排毒途徑將它們從體內(nèi)清除。然而，過多的雌激素會(huì)使排毒系統(tǒng)不堪重負(fù)，這些雌激素可以自由循環(huán)，并可能在被清除之前找到要鎖定的細(xì)胞受體，比如，這些雌激素化合物在乳腺癌細(xì)胞上發(fā)現(xiàn)了雌激素受體，這將刺激癌癥的生長。因此，致癌的潛在原因之一是過多的雌激素和緩慢的激素排毒系統(tǒng)的危險(xiǎn)結(jié)合。

“只有當(dāng)自然保護(hù)機(jī)制[荷爾蒙解毒]在我們體內(nèi)不能正常工作時(shí)，雌激素才會(huì)變成致癌物質(zhì)，”研究人員Ercole Cavalieri博士解釋說。摘自www.mycancercompass.com網(wǎng)站上一篇Ascribe Newswire文章。Cavalieri及其同事在《致癌》雜志上發(fā)表了他們關(guān)于雌激素與增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的研究結(jié)果?！笆聦?shí)上，如果由于遺傳、生活方式或環(huán)境影響而導(dǎo)致這些保護(hù)作用消失，那么雌激素的新陳代謝就會(huì)失衡，從而引發(fā)癌癥。”荷爾蒙和癌癥之間的聯(lián)系是顯而易見的，最直接的關(guān)聯(lián)發(fā)生在激素依賴性較高的癌癥，如乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和某些肺癌。然而，激素與癌癥的聯(lián)系比人們之前認(rèn)識(shí)的更加深刻和重要。臨床試驗(yàn)表明，處方激素會(huì)增加女性患乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)，這進(jìn)一步說明了激素的威力。在激素依賴性癌癥的綜合治療中，糾正激素失衡是至關(guān)重要的。

就像其他重要的身體系統(tǒng)一樣，內(nèi)分泌系統(tǒng)依賴于健康的飲食、積極的生活方式，以及膳食補(bǔ)充劑的全面支持，除一般建議外，下面還有一些針對(duì)荷爾蒙平衡的注意事項(xiàng)：

• 植物雌激素是存在于各種植物中的天然化合物，包括在一些食物中。自然界中存在著500多種不同的植物雌激素化合物。苜蓿、紅三葉草和大豆中的植物雌激素活性有助于緩解雌激素缺乏的癥狀，尤其是更年期。但是，既往或現(xiàn)有診斷為雌激素依賴性癌癥的人，或有此類癌癥家族史的人，應(yīng)避免大量攝入這些草藥和食物，尤其是濃縮的草藥和食物，如標(biāo)準(zhǔn)化提取物。

• 豆制品中富含植物雌激素。大豆中的植物雌激素是異黃酮，即染料木素和大豆苷元。這兩種化合物結(jié)合并刺激雌激素受體，因此，對(duì)于雌激素缺乏的人來說，飲食中加入大豆，無論是豆腐、豆豉、豆奶還是味噌，都將有助于緩解雌激素缺乏的一些癥狀。然而，出于同樣的原因，雌激素依賴性癌癥患者或癌癥高危人群經(jīng)常食用豆類食品，可能會(huì)導(dǎo)致這些腫瘤的增殖增加。重要的是，關(guān)于大豆和癌癥的信息并不是決定性的。最近發(fā)表的一項(xiàng)關(guān)于有乳腺癌病史的絕經(jīng)后婦女的前瞻性隊(duì)列試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，攝入最多大豆的婦女同時(shí)也服用他莫西芬，其復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)較低。然而，有雌激素受體陽性的乳腺癌病史的絕經(jīng)后婦女，如果沒有服用他莫西芬和大量食用大豆，復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。有趣的是，在青春期和成年早期經(jīng)常食用豆類食品可以降低絕經(jīng)前癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。這可能是因?yàn)榇蠖巩慄S酮雖然刺激雌激素受體，但比我們身體產(chǎn)生的雌激素刺激更弱。因此，在人的一生中，大豆的攝入可以與我們自身更強(qiáng)的雌激素相競爭，從而降低乳腺細(xì)胞的整體雌激素活性。這也可能是由于大豆異黃酮還有其他抗癌作用，包括具有抗氧化、抗增殖和抗炎作用。在我們不能完全確定大豆是否有助于雌激素陽性乳腺癌的發(fā)展之前，我們的建議是，女性應(yīng)該將大豆食品的攝入量限制為每天食用一次。診斷為雌激素依賴性癌癥或有此類癌癥家族史的個(gè)人，在服用大豆異黃酮或其他濃縮植物雌激素提取物之前，應(yīng)咨詢合格的醫(yī)療保健醫(yī)生。

• 日常飲食中應(yīng)該包括綠葉蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物含有微量礦物質(zhì)和維生素，可促進(jìn)內(nèi)分泌腺的健康和功能。例如，蔬菜、谷物以及瘦肉都是硒的極好來源，而硒是激活甲狀腺激素所必需的。甘藍(lán)、秋葵和甜菜都是富含礦物質(zhì)的蔬菜。食用各種顏色的水果和蔬菜有助于確保豐富的維生素和礦物質(zhì)。

• 盡可能食用有機(jī)食品，以避免接觸殺蟲劑和除草劑中的強(qiáng)雌激素化合物。選擇那些保證不含激素的肉類和奶制品，以避免更多的雌激素接觸。選擇有機(jī)肉類和奶制品對(duì)減少抗生素和其他化學(xué)物質(zhì)的接觸也很重要，因?yàn)檫@些物質(zhì)會(huì)使排毒系統(tǒng)不堪重負(fù)。

• 避開觸發(fā)和刺激因素，如過量的咖啡因、辛辣食物、缺乏睡眠和酒精，這些會(huì)加重女性雌激素缺乏和男性睪酮缺乏的癥狀。據(jù)推測，這些不同的刺激物會(huì)改變血管的流量，從而改變血流并導(dǎo)致潮熱（更年期婦女、接受抗雌激素治療的婦女和接受雄激素治療的男性中最常見）。

關(guān)于膳食補(bǔ)充劑，全面的多種維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑始終是一個(gè)很好的起點(diǎn)，但除此之外，以下營養(yǎng)物質(zhì)和草藥已證明對(duì)激素平衡和激素失調(diào)癥狀有積極的影響：

• 抗氧化營養(yǎng)素，如維生素C和E，可以幫助減少氧化應(yīng)激，從而減少炎癥觸發(fā)某些激素（皮質(zhì)醇、胰島素、生長因子）的過度分泌，最終減少刺激癌細(xì)胞生長的因素。

• 黃酮類化合物，特別是柑橘類水果內(nèi)皮中的橙皮苷，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的完整性，并有助于減少雌激素缺乏引起的潮熱。

• 在十字花科蔬菜中發(fā)現(xiàn)的D -葡糖酸鈣和吲哚-3-甲醇(I3C)或作為補(bǔ)充劑3,3’-二吲哚甲烷(DIM)在代謝和解毒激素中發(fā)揮作用。根據(jù)一些非常初步的研究，這些補(bǔ)充劑可能有助于降低患雌激素依賴性癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。盡管有這項(xiàng)研究，但在流行病學(xué)研究中I3C或DIM與癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系尚不明顯。需要更多的數(shù)據(jù)來了解這些化合物對(duì)改善癌癥風(fēng)險(xiǎn)的影響。

• 枸杞提取物（牡荊提取物）有時(shí)應(yīng)用于中醫(yī)，因?yàn)樗幸种拼贵w泌乳素分泌的能力。減少催乳素似乎可以減輕更年期癥狀，即潮熱。

• 褪黑素是松果體分泌的一種激素，褪黑素也可以作為補(bǔ)充劑。它通過減少卵巢合成雌激素，阻斷雌激素受體，抑制芳香化酶（將腎上腺類固醇轉(zhuǎn)化為雌激素和睪丸激素）來降低雌激素的影響。

• 蘑菇是天然的芳香酶抑制劑。芳香酶將脂肪組織和腫瘤組織中的腎上腺類固醇激素轉(zhuǎn)化為雌激素或睪丸激素。

• 益生菌在維持激素平衡方面起著重要作用。多余的激素被分解，然后在肝臟中結(jié)合(與蛋白質(zhì)結(jié)合)，然后分泌到腸道中排除。某些細(xì)菌，如擬桿菌、克雷伯氏菌和變形桿菌，在腸道內(nèi)過度生長，會(huì)使雌激素等激素分泌減少。游離的雌激素然后被重新吸收到血液中。乳酸菌、雙歧桿菌等有益菌群可使腸道菌群恢復(fù)最佳平衡，減少雌激素對(duì)腸道的清除作用。

除了飲食和補(bǔ)品，荷爾蒙的和諧也可以通過關(guān)注身心的聯(lián)系來實(shí)現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)、減壓和針灸都被證明有助于維持荷爾蒙平衡。

• 鍛煉有助于減少壓力荷爾蒙（如皮質(zhì)醇）的產(chǎn)生，釋放讓人感覺良好的內(nèi)啡肽，從而增強(qiáng)自我形象，改善情緒。持續(xù)的體育活動(dòng)還能促進(jìn)適當(dāng)?shù)南团哦?，這有助于肝臟對(duì)激素的解毒，如雌激素、黃體酮和睪酮。而且，我們都知道，運(yùn)動(dòng)可以幫助保持健康的體重；因?yàn)槌貢?huì)導(dǎo)致雌激素分泌過多，這一點(diǎn)非常重要。

• 放松和減輕壓力的技巧（如冥想、閱讀或散步）不僅能使頭腦平靜，也能使身體平靜下來，從而有助于降低去甲腎上腺素的水平。去甲腎上腺素使腎上腺釋放皮質(zhì)醇，正如前面所討論的，皮質(zhì)醇的長期釋放會(huì)破壞免疫功能。長期的壓力也會(huì)破壞我們的荷爾蒙平衡。

• 針灸已被證明可以緩解雌激素缺乏、睪酮缺乏、皮質(zhì)醇水平升高以及卵巢和甲狀腺疾病的癥狀。 

直到最近，幾乎普遍推薦使用傳統(tǒng)激素替代療法來緩解更年期癥狀。然而，美國婦女健康倡議(WHI)和其他大型研究（如英國的百萬女性研究）的結(jié)果證實(shí)，傳統(tǒng)激素替代療法(HRT)會(huì)增加女性患子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，許多女性選擇了一種更自然的方法來幫助緩解更年期癥狀。

一段時(shí)間以來，許多有乳腺癌家族史或診斷史的女性一直對(duì)激素替代療法的天然替代品感興趣，然而，婦女健康倡議改變了這一狀況?，F(xiàn)在許多其他的女性，包括那些以前服用激素替代藥物的女性，也對(duì)天然替代品感興趣。這些女性面臨著相當(dāng)大的困境。她們?nèi)绾卧诓辉黾踊及┌Y或心臟病幾率的情況下，控制對(duì)生活質(zhì)量有重大影響的癥狀?

答案可能在一種自然的方法中找到，包括某些飲食改變，生活方式的改變，以及天然激素制劑的飲食補(bǔ)充，通常是植物雌激素。許多植物雌激素（植物來源具有雌激素作用的化合物）的作用要弱于藥劑。似乎并不會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，但由于它們的雌激素作用，它們?nèi)钥梢跃徑饽承┌Y狀。具有很多家族病史或乳腺癌、子宮癌或卵巢癌個(gè)人病史的女性可以使用植物雌激素嗎？答案可能是否定的，高風(fēng)險(xiǎn)類別的女性應(yīng)避免使用雌激素化合物，無論是合成的、結(jié)合的、生物相同的還是植物性的。這包括HRT處方藥物、復(fù)方藥劑師提供的雌三醇、大豆異黃酮和植物雌激素草藥的提取物，如苜蓿、紅三葉草、銀杏和人參。

但是，別擔(dān)心，我們有安全有效的替代方案。對(duì)于有家族史或雌激素依賴性癌癥個(gè)人史的女性，建議采用以下更年期治療方案。

健康飲食以新鮮水果和蔬菜、全谷物和有機(jī)食物為特色，盡量減少或避免食用辛辣或咸味的食物、酒精和咖啡因，可以幫助緩解許多癥狀。要有規(guī)律和充足的睡眠， 雖然對(duì)一些女性來說有些困惑，但這卻是計(jì)劃中減輕癥狀的重要組成部分。以下是一些可能對(duì)于常見癥狀有幫助的營養(yǎng)物質(zhì)和草藥：

• 潮熱和盜汗：維生素E、橙皮苷、γ-谷維素（米糠油提取物）和鼠尾草；黑升麻也很有幫助。

• 陰道干燥：局部或經(jīng)陰道栓劑補(bǔ)充維生素E。

• 焦慮和其他情緒波動(dòng)：γ-谷維素和洋甘菊，纈草和圣約翰草等草藥鎮(zhèn)靜劑（圣約翰草和其他藥物一起服用時(shí)要謹(jǐn)慎）。

• 失眠：褪黑素、纈草、啤酒花或西番蓮。

• 能量不足：西伯利亞人參、輔酶Q10。

絕經(jīng)期的女性會(huì)有更嚴(yán)重的擔(dān)憂，包括心臟病和骨質(zhì)疏松癥，心臟病仍然是女性的頭號(hào)殺手，而且大多數(shù)心臟病都發(fā)生在絕經(jīng)期之后。在您的日常補(bǔ)充方案中添加輔酶Q10可能會(huì)有所幫助，因?yàn)樗苤С中呐K。此外，大蒜、魚油和煙酸可用于降低血栓形成和動(dòng)脈斑塊形成的風(fēng)險(xiǎn)。骨質(zhì)疏松癥增加了髖部、足部和椎體骨折的風(fēng)險(xiǎn)?；加泄琴|(zhì)疏松癥的女性應(yīng)服用優(yōu)質(zhì)的鈣鎂補(bǔ)骨劑，同時(shí)也含有維生素D和硼。但是，由于硼增加了雌激素對(duì)雌激素受體的作用，因此從理論上講它可以增加對(duì)雌激素依賴性癌細(xì)胞的刺激。因此，那些雌激素受體陽性的癌癥患者不應(yīng)該補(bǔ)充硼。

對(duì)于某些女性來說，控制圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期是非常困難的。幸運(yùn)的是，有許多優(yōu)秀的書籍描述了自然而安全地應(yīng)對(duì)這些具有挑戰(zhàn)性的人生過渡的方法。

接受睪酮?jiǎng)儕Z療法的男性會(huì)經(jīng)歷性功能障礙和生活質(zhì)量下降。服用LHRH的女性可能會(huì)出現(xiàn)類似更年期的癥狀，包括疲勞、潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)、惡心、骨質(zhì)疏松和體重增加。

內(nèi)分泌系統(tǒng)既有優(yōu)勢，也有弱點(diǎn)。它控制著人體的生長和發(fā)育，當(dāng)平衡時(shí)，它的活動(dòng)可以對(duì)健康產(chǎn)生強(qiáng)有力的積極影響。然而，它很容易出現(xiàn)失衡，而這種失衡的結(jié)果是如此的深遠(yuǎn)，以至于可能成為一種生理混亂的形式。

蜘蛛網(wǎng)的絲線強(qiáng)度和同樣大小的鋼絲一樣結(jié)實(shí)。除了堅(jiān)固之外，它還具有柔韌性，有時(shí)可以拉伸到兩倍的長度。內(nèi)分泌系統(tǒng)的網(wǎng)絡(luò)遍布人體，接觸并影響身體所有其他的重要功能。它具有彈性和節(jié)奏感，可以適應(yīng)我們內(nèi)部不斷變化的環(huán)境，或者僅僅在我們生活的風(fēng)暴中堅(jiān)持。盡管如此，內(nèi)分泌系統(tǒng)仍需要我們的支持。

通過健康的飲食、生活方式和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充，我們可以幫助建立身體內(nèi)在的和諧，預(yù)防疾病，控制副作用，甚至治療癌癥。