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30歲以前，我們要玩命地嘗試和折騰，哪怕不考慮物質回報，因為經歷很重要，你不知道你的優(yōu)勢是什么。但是三十歲以后，你就要開始選定目標，不斷做減法，打深井。30歲是一個重要的轉折，正如錢鐘書先生所說：“一個人，到了20歲還不狂，這個人是沒出息的；到了30歲還狂，也是沒出息的。”

30歲以后，人到中年，我們變得更加專注，要開始不斷做人生“減法”，多做這三個“減法”，身心輕松，越是簡單，越是幸福，福氣也越多。下面我們來一起看看！

減法一：感情生活越簡單越幸福；

人到中年，大多成家立業(yè)，有了家庭后，就要對家庭負責，要學會顧家，守護好自己的感情和家園。年少無知的時候，我們可能對世界充滿好奇，或許喜歡與人玩曖昧；但是有了家庭后，就要高度自律，堅決不能做對不起老婆孩子的事情。

對于中年人來說，和睦的家庭，感情生活穩(wěn)定而簡單，這才是在外打拼時最持久的奮斗動力。一旦夫妻感情出了問題，就好比精神支柱被抽空，對雙方乃至是孩子的打擊都很多，得不償失。

結婚以后，學會快刀斬亂麻，斬斷與任何異性的藕斷絲連，更不可四處拈花惹草，繼而保持夫妻感情的純粹，還能省出寶貴精力和金錢，花在老婆和孩子身上，讓家庭更加幸福溫馨。

真味只是淡，老夫老妻雖然失去了往日的新鮮感，但是平平淡淡本是生活最真實的味道。所以說，人到中年，要學會做人生“減法”，讓自己的感情生活越簡單，最后反而越幸福！

減法二：物質生活越簡單越幸福；

作家周國平說：“一個人就是一團欲望，不滿足就痛苦，滿足了以后就無聊。人生就像鐘擺一樣，在痛苦和無聊當中擺動。人生本來是沒有意義的。”你越是把滿足物質欲望當作是人生目標，越會發(fā)覺人生空虛無聊，迷失了自我，反而覺得不幸福。

以前社會，吃個5毛錢的冰棍都是幸福無比，但是現(xiàn)在人們天天吃大魚大肉，住在大房子里面，開著十幾萬的汽車，為什么依舊感覺不幸福？就是因為物質生活越復雜，想要得太多，欲壑難填，反而折磨自己內心。

你想要功名利祿，但是功名官爵，貨財聲色，皆謂之欲，俱可以殺身。更何況，為善者常受福，為利者常受禍，心安為福，心勞為禍。你想要得到的越多，付出的越多，失去的快樂與幸福也越多。

很多年輕人為了出人頭地，為了名利雙收去努力打拼，甚至不惜加班熬夜；但是等他們得到了名利時，身體卻倒下了，終究是“竹籃打水一場空”，真是令人唏噓不已。

30歲的上海交大附屬瑞金醫(yī)院醫(yī)生江金健，凌晨猝死在辦公室里。36歲的華為工程師齊智勇，在肯尼亞過勞而死。39歲網絡作家“格子里的夜晚”因長期熬夜趕稿，突發(fā)心臟病逝世。這些活生生的例子都發(fā)生在我們身邊，不得不引起大家警醒。

古人云：“爽口物多終作疾，快心事過必為殃”，意思就是說：合口的食物吃多了終究會害病，順心的事情太多了必定生出禍端。不管是食欲還是私欲，我們都不要過度膨脹，簡簡單單生活就好，衣食住行夠用就好。

正如國學大師曾仕強所說：“什么叫做窮？所謂窮，就是你的欲望太多，就叫窮！你沒有欲望你不會窮。要不要買衣服？我夠了；要不要買鞋子？還沒穿壞；要不要吃飯？還很飽；有沒有人對你不好？大家都對我很好。如此這般，你怎么會感覺到窮呢？一切都是你自己在決定，別人能把你怎么樣呢？”

人到中年，要學會多做人生“減法”，讓自己的物質生活越簡單，身心越健康，更容易感覺快樂，最后反而越幸福！

減法三：社交圈子越簡單越幸福；

近些年來，越來越多人認識到要“放棄無用社交”，因為大家逐步認清了人脈的本質：人脈不是你渴求來的，而是你自己有價值后，不請自來的。我們與其浪費時間強行融入不屬于自己的圈子，還不如加強自我努力，使得自己更有價值，穩(wěn)步前進，并維系好自己的小圈子。

最終，我們將以前花在“無用社交”上的時間省出來，去做更多有意義事情，生活反而充實了許多，也感覺更加幸福。

朋友貴在質量，在精不在多。有些時候，幾個高質量的真朋友，抵得上幾十甚至上百個虛情假意的朋友。當你失敗一次，你就會發(fā)現(xiàn)“有酒有肉多兄弟，急難何曾見一人？”當你生病一次，你就會發(fā)現(xiàn)：除了你的親人，或許有三兩個摯友，真正關心照顧你，其余人都是對你唯恐避之不及。

生活經歷了浮華，終究要回歸本質，本質是什么？就是簡單、平淡、真實！人到中年，要學會做人生“減法”，讓自己的社交圈子越簡單，朋友質量越高，省出來的精力越多，我們反而會感覺越幸福！

結語：讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數；閱人無數不如名師指路，名師指路不如自己去悟。人生就像一場旅行，見過形形色色的人，經歷過各種各樣的事情，必然能夠悟出許多關于人生的真諦。

30歲以后，人到中年，我們要學會減負，不斷做人生“減法”，做好以上三個“減法”——讓感情生活簡單、讓物質生活簡單、讓社交圈子簡單，越是簡單，身心越會輕松，最終越是幸福。朋友們，您覺得呢？

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