 子彈日記作為組織生活的一種方法在手賬圈非?；?，你當(dāng)然可以把它用在你的工作和生活當(dāng)中。如果你覺(jué)得自己的生活混亂無(wú)序，本文作者Lara Hayes以身說(shuō)法，證明了這個(gè)工具有多么好用，她建議你也快快用起來(lái)。  圖片來(lái)源：Cathryn Lavery / Unsplash 你家里有沒(méi)有空白本子？——太好了，你現(xiàn)在就可以把它變成一臺(tái)提高生產(chǎn)力的機(jī)器。 筆記本一直是非常重要的工具之一。當(dāng)然，它并沒(méi)有智能手機(jī)那么方便，也沒(méi)那么容易攜帶，寫(xiě)字還挺慢的。但如果你學(xué)會(huì)一些規(guī)劃日程的體系，它會(huì)比你用手機(jī)或電腦規(guī)劃來(lái)得高效地多。 大約五年前，我很想知道有什么手賬體系能讓我提高效率，讓我更好地規(guī)劃自己的日常任務(wù)和長(zhǎng)期項(xiàng)目。我到處搜索，偶然發(fā)現(xiàn)了子彈日記。五年后，我可以頗為自豪地說(shuō)，它完全改變了我的生活。 什么是子彈日記？子彈日記（Bullet Journal）是美國(guó)設(shè)計(jì)師Ryder Carroll發(fā)明的手賬體系，該體系能幫人們根據(jù)自己的需要、按照自己想要的方式安排自己的生活，簡(jiǎn)稱BuJo。 本質(zhì)上，它更像日程表或時(shí)間表，但它非常靈活，你可以按照你的想法添加或刪除任何不適合你的內(nèi)容。
Ryder Carroll是位數(shù)字產(chǎn)品設(shè)計(jì)師，住在紐約布魯克林。小時(shí)候，他被診斷為患有學(xué)習(xí)障礙，不得不想盡方法集中精力、提高效率，最后，他創(chuàng)立了子彈日記體系。 如何創(chuàng)建自己的子彈日記？我們經(jīng)常能在網(wǎng)上看到顏色豐富、設(shè)計(jì)精巧、繪圖美觀的子彈日記，但最基礎(chǔ)的子彈日記只需要一支筆和一個(gè)空白筆記本。 你完全可以按照自己的想法利用子彈日記，但使用大多數(shù)人都在用的板塊可能會(huì)讓你更快上手，當(dāng)然，這些備受喜愛(ài)的板塊也可以幫助你更有效率。 KeyKey是記錄子彈日記板塊頁(yè)碼及符號(hào)意義的地方，用什么符號(hào)完全取決于你。 我簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)最常用的符號(hào)：
你也可以根據(jù)自己的需要自定義符號(hào)，我自己一般用正方形表示學(xué)校的事務(wù)，用圓點(diǎn)記其他任務(wù)。  圖片來(lái)源：Pinterest 小貼士：可以使用不用顏色表示不同任務(wù)。顏色有助于大腦高效識(shí)別不同的任務(wù)。 目錄子彈日記將會(huì)有非常多板塊，頁(yè)碼也很多，創(chuàng)建類(lèi)似于書(shū)籍目錄的頁(yè)面有助于我們快速找到自己需要的信息。  圖片來(lái)源：Pinterest 小貼士：你也可以買(mǎi)一個(gè)內(nèi)置BuJo體系的筆記本，里面已經(jīng)有目錄了，不需要你花時(shí)間設(shè)計(jì)。 未來(lái)日志未來(lái)日志用來(lái)寫(xiě)下未來(lái)一段時(shí)間內(nèi)的重要事件，比如期末考試的時(shí)間、幾個(gè)月后的雙眼皮手術(shù)預(yù)約、集團(tuán)大項(xiàng)目的截止日期等等。  圖片來(lái)源：Pinterest BuJo體系的未來(lái)日志是一個(gè)單獨(dú)的頁(yè)面，你需要把任務(wù)分別寫(xiě)入月歷當(dāng)中（或者直接按月分隔記錄）。未來(lái)如果有新任務(wù)，你需要把它寫(xiě)在這里作為提醒。 月度日志BuJo體系的月度日志與常規(guī)日歷并沒(méi)有什么不同，在這一板塊，你可以瀏覽自己本月都有哪些事情要做，明確自己最重要的任務(wù)都是什么。  圖片來(lái)源：Pinterest 小貼士：你可以在這個(gè)板塊寫(xiě)下本月目標(biāo)、新計(jì)劃、本月任務(wù)清單等。 每日日志/周日志每日日志/周日志是記錄每一個(gè)任務(wù)、事件、筆記、截止日期等等內(nèi)容的地方，當(dāng)然，每條計(jì)劃都需要用你在索引頁(yè)規(guī)定好的符號(hào)。  圖片來(lái)源：Pinterest 一周內(nèi)所有亂七八糟的事情和待辦事項(xiàng)清單都記錄在這一頁(yè)。當(dāng)然，隨著時(shí)間的推移，你將完成一條又一條任務(wù)，那就趕快劃掉它們。 清單清單的表現(xiàn)形式非常豐富，可以用它來(lái)追蹤習(xí)慣、制作清單或記錄想法。  圖片來(lái)源：Pinterest 這些清單可能會(huì)讓你更有條理：待辦事項(xiàng)清單、習(xí)慣追蹤、支出追蹤、健康追蹤等等。 如何使用子彈日記提高效率？高度靈活地記錄雖然提高效率的方式很多，但并不都像BuJo那樣靈活，也不像BuJo那樣讓使用者方便地在同一個(gè)本子上追蹤那么多內(nèi)容。 把日常所有的目標(biāo)、清單、計(jì)劃、約會(huì)都整合進(jìn)一本筆記本里，這會(huì)讓你節(jié)省很多時(shí)間。畢竟，我們經(jīng)常撕下一張便利貼，寫(xiě)下重要事項(xiàng)，隨意貼在辦公桌隔板上，當(dāng)真正需要的時(shí)候卻怎么也找不到了。這也使隨時(shí)隨身攜帶所有的想法和生活計(jì)劃變得更容易了。 總之，它會(huì)很大程度上節(jié)約時(shí)間和精力，從而幫助你提高效率。 快速地記錄
BuJo用的是你提前在Key頁(yè)面建立起的符號(hào)系統(tǒng)——如果你忘了符號(hào)代表的含義，翻到第一頁(yè)就可以知道了。它讓你能夠輕松地記錄每一個(gè)單獨(dú)的任務(wù)或事件，同時(shí)還能保持日記的組織性，做到了節(jié)約時(shí)間和組織性的平衡。 劃掉已完成任務(wù)老實(shí)說(shuō)，劃掉待辦事項(xiàng)清單上的任務(wù)會(huì)讓你感覺(jué)很棒。無(wú)論任務(wù)大小，這個(gè)動(dòng)作本身將你的大腦從這個(gè)任務(wù)中解放出來(lái)，給你一種成就感。 BuJo在這一方面也做得很好。你可以在BuJo里寫(xiě)下你今天/明天/本周要做的每一件事，即使這件事看起來(lái)無(wú)關(guān)緊要，而且5分鐘內(nèi)絕對(duì)能搞定。它的作用在你做完這個(gè)任務(wù)的事情體現(xiàn)出來(lái)：劃掉已完成的任務(wù)將極大地提高你的效率。因?yàn)楫?dāng)你越感到自己很高效，你就越會(huì)想保持這種狀態(tài)。 把事情寫(xiě)下來(lái)認(rèn)知心理學(xué)研究表明，打字比手寫(xiě)效率低得多，因?yàn)槭謱?xiě)需要更積極、有意識(shí)的思考。因此，當(dāng)你拿筆寫(xiě)下任務(wù)時(shí)，你是在積極地處理自己的想法、思考、約會(huì)、任務(wù)…… 除此之外，把事情寫(xiě)在紙上可以讓你更加專注，思考也更清晰，也可以增強(qiáng)自我意識(shí)和反思意識(shí)。 習(xí)慣追蹤雖然聽(tīng)起來(lái)很傻，但習(xí)慣追蹤簡(jiǎn)直救了我的狗命——從提高效率的角度來(lái)說(shuō)。 所以好好利用你根據(jù)自身需要而設(shè)計(jì)的習(xí)慣追蹤吧，它不僅能讓你一整天都保持專注和高效，還能讓你思考自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣，幫助你改掉壞習(xí)慣。 隨時(shí)記錄靈感大多數(shù)效率系統(tǒng)只有日常計(jì)劃或日程安排，但BuJo是一種有助于提高創(chuàng)造力的系統(tǒng)，它可以幫助推動(dòng)個(gè)人提高創(chuàng)新能力。 它能讓你在同一個(gè)位置快速記錄下這一天的奇思妙想。 扔掉這個(gè)最不重要的想法“呀！但我這樣做的BuJo好像沒(méi)那么好看，我怎么發(fā)朋友圈！”——好吧，你不必這樣做。當(dāng)然，如果你喜歡畫(huà)畫(huà)，那你可以讓自己的BuJo更美觀一些；如果你不喜歡，就不要強(qiáng)迫自己要讓它多好看。對(duì)使用者來(lái)說(shuō)，BuJo的特點(diǎn)就是方便易用，而不必像你在Pinterest上看到的那么好看。 在開(kāi)始寫(xiě)B(tài)uJo之前，我的生活混亂無(wú)序。BuJo幫助我完成了特別多特別多事情，比我想象中多得多：它幫助我在生活中養(yǎng)成更健康、更有效的習(xí)慣，也為我內(nèi)心的藝術(shù)家細(xì)胞提供了一個(gè)創(chuàng)意輸出口。 一旦你開(kāi)始寫(xiě)B(tài)uJo，你就會(huì)意識(shí)到它的方法是多么強(qiáng)大、多么有用。我強(qiáng)烈建議你養(yǎng)成寫(xiě)B(tài)uJo的習(xí)慣。 對(duì)我來(lái)說(shuō)，每天寫(xiě)5分鐘子彈日記會(huì)讓我更快樂(lè)、更有效率。最重要的是，它讓我在工作、生活壓力大的時(shí)候依然保持清醒。 譯者：喜湯 |
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