憨憨騰訊吃到假的老干媽辣椒醬，虧了1600萬。

吃瓜群眾在點贊的同時，也忍不住買2瓶辣椒醬給飯菜提提味。

但幾口吃下，第二天就開始臉上冒痘，又紅又腫，十分難看。

于是幡然悔悟，決心滴辣不沾。

但其實辛辣并不會導(dǎo)致長痘。

因為到現(xiàn)在為止，沒有明確的臨床證據(jù)說明辛辣食物會直接導(dǎo)致痘痘的。不像牛奶，2012年一項針對563名受試者——10歲到24歲——的對照研究發(fā)現(xiàn)喝牛奶會導(dǎo)致尋常痤瘡，特別是脫脂牛奶。

通常大家覺得吃辣會長痘，是因為在中國的飲食習慣中，辛辣往往和油脂、高鹽聯(lián)系在一起。

而后兩者總是會給肌膚增加負擔。

痘痘的問題主要來自三個方面：

皮脂分泌過多

角質(zhì)層細胞角化異常導(dǎo)致堵塞

皮膚表面有害微生物過多

高糖、高油會刺激皮膚分泌更多油脂，加重痘痘。

因此醫(yī)生會給痘痘人群建議清淡飲食，減少油、鹽、糖的攝入。

以辣椒醬為例：

市面上的辣椒醬主要有油炸辣椒醬、剁辣椒醬、發(fā)酵辣椒醬，其中油炸辣椒醬要最為警惕。

小小一勺，油鹽都不少!

油炸辣椒醬脂肪含量能達到60%~80%≈豬臀尖肉（脂肪含量30.8% ）的2倍，甚至接近豬肥肉（脂肪含量88.6% ）。

鹽含量能達到4%~8%，3~4小勺（每勺按10克算）就有2~3克鹽。

按照中國人每天吃鹽不建議超過6克，那一天1/3~1/2的鹽就吃進去了。

與此同時，新鮮辣椒中含有豐富的維生素及微量元素，對身體健康有好處。

和辣椒醬同理，火鍋也是如此。

一筷子肥牛撈起來，油脂、高鹽、辛辣全都有了，再蘸上一碗油鹽糖兼?zhèn)涞恼{(diào)味醬。

那是真的香~

就是痘痘風險大增。

有些朋友則表示，同樣是辣，自己在四川天天吃火鍋都沒啥，可去了北京，就開始吃火鍋長痘，這是怎么回事？難道和地域也有關(guān)系？

首先，食材質(zhì)量不一樣。

每個痘痘看似相同，但成因卻千奇百怪。

同樣的火鍋，選用的食材也有質(zhì)量高下之分，這或許就是長痘誘因。

其次，地域?qū)ζつw的影響非常大。

這是很多護膚專家會忽略的一點。

空氣中的光照、溫度、濕度、污染物（氮氧化物、硫氧化物、顆粒物等）等條件對皮膚的影響是非常大的。

很多住在珠三角和長三角的大油皮，到了北京反而會因為空氣問題變成干皮。

兩個相距很遠的城市，在空氣質(zhì)量方面往往會有較大差異，這也可能會導(dǎo)致皮膚狀態(tài)的改變。

最后，當人搬到新城市，開始新生活的時候，生活習慣、飲食習慣往往也會發(fā)生改變，這些也可能會成為痘痘的誘因。

說了這么多，擔心長痘，那么辣椒醬、火鍋，到底能不能吃？

如果之前吃了之后發(fā)現(xiàn)長痘，但是又想吃，可以少吃一點。

如果非常擔心長痘問題，可以選擇不吃。