隨著年齡的成長，很多人會感覺記憶力變差，這是普遍現(xiàn)象，這是因為左腦的理解能力越來越強，知識量越來越多，對于很多常見的事情無法刺激大腦的興奮期，所以就比較容易遺忘。有沒有解決辦法呢？答案是當(dāng)然有。很多記憶大師年齡很大一樣記憶超人，這些都是通過訓(xùn)練練出來的，只要我們掌握一定的方法去訓(xùn)練，你的記憶力也會超出你的想象，甚至?xí)钅闵磉叺娜肆w慕。

首先，我們要了解我們的大腦是分為左腦和右腦，看下圖，

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)右腦圖像記憶能力是左腦的100萬倍，所以最有效的方法是盡量把記憶的內(nèi)容轉(zhuǎn)換成圖像進行記憶，這是基礎(chǔ)，常見的方法有：聯(lián)想法、編碼法、定樁法。 然后有了這個基礎(chǔ)，我們可以輔以左腦的邏輯分析能力來加強記憶，比如聯(lián)想法、思維導(dǎo)圖、故事法等。 最后根據(jù)我們大腦的結(jié)構(gòu)原理，借鑒別人的一些經(jīng)驗，多思考多訓(xùn)練多應(yīng)用，慢慢地形成一套自己的高效記憶法。 形成這套記憶方法的記憶速度至少是我們常用的“死記硬背”法的十倍以上，而且記得牢，不容易忘記，甚至可以輕易地做到倒背如流！

其次，掌握了這個原理后，就要掌握圖像記憶的基本單位，超級記憶的基本單位是圖像和樁。學(xué)了超級記憶后可以把你想記憶的絕大多數(shù)內(nèi)容都可以轉(zhuǎn)化為圖像，包括數(shù)字，文字，英語單詞，人臉，地圖等都可以。樁，是指一切你能熟練記憶的帶有順序的事物。包括身體樁，數(shù)字樁，字母樁，文字樁，當(dāng)然最常用的就是地點樁。地點樁可以是你的家，你的小區(qū)，或者你經(jīng)常走的路，當(dāng)你的樁積累的足夠多的時候，就可以形成自己的記憶宮殿。下面是地點樁舉例

第三，練習(xí)基本功?；竟Φ木毩?xí)包括編碼能力。數(shù)字編碼是最簡單的，一般是通過諧音來編碼，比如21，可以諧音為鱷魚，這里推薦大腦時代 記憶吧的110數(shù)字樁。包括了0到99個數(shù)字加上01到09共110個數(shù)字，圖片清晰且適合新手聯(lián)想入門，關(guān)鍵是免費的。

掌握了編碼后，就開始練圖片鏈接能力。比如我們記憶手機號除了第一位是1不用記憶，剩下的錢10個數(shù)字可以形成是5張圖片，我們要按照順序運用想象力把圖片串聯(lián)起來，這個也可以用記憶吧的骨肉相連來練習(xí)。

當(dāng)你編碼能力和圖片鏈接能力練起來了，你也可以輕松的掌握記憶宮殿。

第四，找個好老師帶著你學(xué)習(xí)。跟著老師學(xué)的好處：化繁為簡，化大為小，化難為易。學(xué)習(xí)就像上臺階，一步步上升。就像游戲中一個高級別的帶著一個新手去打BOSS，很容易就可以打贏，獲得大量經(jīng)驗，自信心也增強。反之，如果你自己去打BOSS，分分鐘被滅掉，自信心也沒有了，從此就放棄了。

最后，大學(xué)講，知所先后，則進道矣。這個道指任何一門技能的學(xué)習(xí)，就是順序一定要對。我總結(jié)如下，1，順序。2，基本功。3，老師。4，大量練習(xí)。5，你成為老師。

磨刀不誤砍柴工，工欲善其事，必先利其器，超級記憶就像一把金鑰匙，是打開知識大門的最省力，最高效的方法。超級記憶可以記憶數(shù)字，撲克牌，文章記憶，英語記憶等等大多數(shù)你想記憶的東西。

方法和原理總是很簡單，但是基本功的練習(xí)卻是需要科學(xué)訓(xùn)練的，這其中老師的作用是必不可少的，當(dāng)然也不排除天資聰明者。這些只是個人經(jīng)驗，希望對后來者可以借鑒。

大腦時代 星雨回答