第二個(gè)飲食。前一段時(shí)間我和一個(gè)寶媽溝通，我看寶媽給孩子列了一個(gè)飲食表，什么時(shí)候吃飯，吃多少肉，我一看都頭大，同樣也敬佩孩子母親的耐心。但是我們發(fā)現(xiàn)這樣孩子反倒是特別容易生病。因?yàn)樵叫募?xì)的母親對(duì)孩子干預(yù)越多，這不讓玩，那不讓摸。而且因?yàn)樘^(guò)于精細(xì)化管理導(dǎo)致孩子特別容易生病，如同大棚里面的蔬菜。其實(shí)飲食只要注意孩子飲食少肉(孩子脾胃嬌嫩，不一定能吸收，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)許多家長(zhǎng)給孩子吃太多肉，雞腿，紅燒肉等等)正常吃飯問(wèn)題都不是太多。還有就是零食，零食里面含有太多的防腐劑，會(huì)給孩子腸道功能造成損害，有益菌群被破壞，會(huì)導(dǎo)致孩子腸道紊亂出現(xiàn)腹瀉便秘等等。

         第三，可以給孩子長(zhǎng)期捏脊，七歲以下都可以。我在看羅博士的書時(shí)候，發(fā)現(xiàn)最多的詞匯就是捏脊。背部膀胱經(jīng)基本上五臟六腑穴位在背部都能找到。促進(jìn)脾胃運(yùn)化，提神陽(yáng)氣的效果特別好，通過(guò)刺激膀胱經(jīng)提升孩子免疫力效果特別顯著。積食時(shí)候捏脊趕三下提一下，讓肚子離開(kāi)床，這樣刺激更大一些。正常是從屁股到大椎趕，如果有熱了，可以從大椎往屁股捏。

            第四，孩子情志問(wèn)題，我最喜歡說(shuō)的是每一個(gè)肝氣不舒的孩子背后都有一個(gè)焦慮的父母，父母會(huì)把焦慮感傳遞給孩子。父母望子成龍，望女成鳳，給孩子報(bào)了太多的補(bǔ)習(xí)班，家庭關(guān)系不和諧，等等都會(huì)導(dǎo)致孩子肝氣不舒，肝氣不舒會(huì)抑制脾胃的功能這叫肝木橫逆克脾土。這樣孩子首先是家長(zhǎng)要有一顆平和心態(tài)，讓孩子多接觸綠色植物到森林公園玩，多跑多瘋，孩子慢慢會(huì)調(diào)理過(guò)來(lái)