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很多家長(zhǎng)都害怕孩子沉迷玩電子產(chǎn)品，尤其是手機(jī)，甚至有一種說(shuō)法——“給孩子玩手機(jī)，就是毀孩子的一生?！?/p> 真的是這樣嗎？到底要不要給孩子玩，該不該給孩子玩呢？果仁媽今天的文章，就帶著你看看科學(xué)家們?cè)趺凑f(shuō)，結(jié)論還是挺顛覆的。 去年七月，法國(guó)國(guó)民議會(huì)表決通過(guò)了一項(xiàng)新法案[1]，全面禁止15歲及以下中小學(xué)生在校園內(nèi)使用智能手機(jī)、平板電腦、智能手表等各種具有聯(lián)網(wǎng)功能的通訊設(shè)備（但課堂設(shè)備和殘疾兒童例外）。對(duì)于電子產(chǎn)品，尤其是手機(jī)，很多孩子都難以抗拒它的魅力，可家長(zhǎng)對(duì)它的態(tài)度顯然謹(jǐn)慎得多。盡管當(dāng)下，讓孩子完全杜絕根本不現(xiàn)實(shí)，但對(duì)于手機(jī)等電子產(chǎn)品的種種刻板印象始終存在——電子產(chǎn)品玩太久，會(huì)讓孩子視力下降； 長(zhǎng)時(shí)間看屏幕，輻射會(huì)影響孩子大腦發(fā)育； 電子產(chǎn)品會(huì)讓孩子沉迷，影響學(xué)習(xí)；
那么，這些觀點(diǎn)都對(duì)嗎？今天就用科學(xué)數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)話。電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致近視嗎？
美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的研究人員曾對(duì)美國(guó)4500名6～11歲的學(xué)生進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)20年的跟蹤調(diào)查，試圖找出這些孩子看電視（以及其他電子產(chǎn)品）的習(xí)慣與視力之間的關(guān)系[2]。結(jié)論比較顛覆，距離電子產(chǎn)品屏幕太近、或是看屏幕時(shí)間太長(zhǎng)，并不是引起近視的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>換句話說(shuō)，孩子視力下降與長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，二者并沒(méi)有實(shí)際直接關(guān)聯(lián)。美國(guó)眼科學(xué)會(huì)（American Academy of Ophthalmology，AAO）、美國(guó)驗(yàn)光協(xié)會(huì)（American Optometric Association，AOA）[3]等權(quán)威機(jī)構(gòu)同樣指出，電子產(chǎn)品的使用并非導(dǎo)致視力下降的原因。其中美國(guó)眼科學(xué)會(huì)則說(shuō)得更加直白[4]：使用電子產(chǎn)品屏幕本身并不會(huì)傷害眼睛視力。也就是說(shuō)，目前還沒(méi)有權(quán)威而確鑿的科學(xué)證據(jù)能夠證明，看手機(jī)等電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)青少年兒童的視力有直接傷害。危害眼睛的更主要的是長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)物體看，沒(méi)有遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)視線，更少眨眼，容易視疲勞。因此，家長(zhǎng)要慎重對(duì)待孩子接觸電子產(chǎn)品的頻率和時(shí)間，這里有一個(gè)靠譜的預(yù)防近視方法——“20-20-20”原則，即“每20分鐘就將視線轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)處至少20英尺處（大約6米）至少20秒”。電子產(chǎn)品會(huì)影響大腦發(fā)育嗎？
盡管長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品不一定會(huì)導(dǎo)致近視，但它對(duì)孩子的危害的確存在，其中很重要的一項(xiàng)便是——改變大腦正常構(gòu)造。去年11月，美國(guó)辛辛那提兒童醫(yī)院醫(yī)學(xué)中心的研究人員在頂尖兒科雜志《JAMA Pediatrics》上發(fā)表論文指出[5]：學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)間與大腦白質(zhì)發(fā)育水平成反比的線性關(guān)系。在這項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)47個(gè)3至5歲健康兒童的大腦橫斷面進(jìn)行了磁共振（MRI）成像掃描。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兒童使用電子屏幕的時(shí)間超過(guò)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）指南所建議的時(shí)間（1h）越多，他們的白質(zhì)神經(jīng)纖維發(fā)育水平就越低，結(jié)構(gòu)也越不完整。
??電子產(chǎn)品使用時(shí)間越久，大腦白質(zhì)纖維的各向異性分?jǐn)?shù)（FA）越低，徑向擴(kuò)散系數(shù)（RD）越高。這些指標(biāo)反映著白質(zhì)纖維發(fā)育水平的異常（顏色代表數(shù)值大小，越藍(lán)FA值越小，越紅則RD值越大）。 而白質(zhì)神經(jīng)纖維是影響孩子語(yǔ)言學(xué)習(xí)、識(shí)字能力和認(rèn)知水平的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)。在此前，科學(xué)家同樣發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，會(huì)讓孩子的大腦構(gòu)造發(fā)生異常。??結(jié)果顯示，看手機(jī)等電子屏幕的時(shí)長(zhǎng)與孩子的反應(yīng)速度、詞匯量、讀寫(xiě)能力的發(fā)展成反比?？吹臅r(shí)間越久，這些能力得分越低。
比如，美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院（NIH）一項(xiàng)樣本量為4500的研究[6]發(fā)現(xiàn)，那些每天花費(fèi)超過(guò)7個(gè)小時(shí)觀看電子屏幕的9、10歲兒童，會(huì)出現(xiàn)大腦皮層過(guò)早變薄的跡象，并且在語(yǔ)言和推理測(cè)驗(yàn)上得分較差。而大腦皮層，正是人類處理感官信息的最外層。盡管目前的研究尚未進(jìn)一步證明，這些大腦構(gòu)造的變化將到底對(duì)孩子今后產(chǎn)生怎樣的負(fù)面影響，但有一點(diǎn)可以肯定——長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育異常。手機(jī)會(huì)導(dǎo)致孩子多項(xiàng)能力落后嗎？
沉迷電子產(chǎn)品，還會(huì)給孩子帶來(lái)很多看得見(jiàn)的影響。加拿大卡爾加里大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)2441名母親和兒童的早期發(fā)育研究[7]，通過(guò)發(fā)育篩查，評(píng)估了這些孩子盯著電子屏幕的時(shí)長(zhǎng)與行為能力發(fā)育方面的關(guān)系。發(fā)育篩查測(cè)試簡(jiǎn)稱ASQ-3，內(nèi)容具體包括了溝通交流、大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)運(yùn)動(dòng)、問(wèn)題解決能力、個(gè)人社交等五個(gè)方面。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些兒童在24個(gè)月和36個(gè)月時(shí)看手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)，與在36個(gè)月和60個(gè)月時(shí)發(fā)育篩查試驗(yàn)表現(xiàn)呈負(fù)相關(guān)。
??手機(jī)等電子產(chǎn)品使用時(shí)間與兒童發(fā)育結(jié)果之間的縱向關(guān)聯(lián)模型圖。結(jié)果顯示，兩者之間為負(fù)相關(guān)，電子產(chǎn)品使用頻繁的兒童在發(fā)育篩查測(cè)試中表現(xiàn)較差。 其中，發(fā)育篩查試驗(yàn)的內(nèi)容具體包括了：溝通交流、個(gè)人社交、大運(yùn)動(dòng)、手眼協(xié)調(diào)、問(wèn)題解決能力等。也就是說(shuō)，孩子電子產(chǎn)品使用時(shí)間越長(zhǎng)，這些方面表現(xiàn)越差。這從一個(gè)側(cè)面證明了，電子產(chǎn)品玩得太多，會(huì)延遲孩子語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)、社交等技能的發(fā)展。除此之外，美國(guó)圣地亞哥州立大學(xué)2016年的一項(xiàng)研究[8]，追蹤了全美40337個(gè)年齡在2-17歲的青少年兒童。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孩子在每天使用手機(jī)等電子產(chǎn)品1小時(shí)后，每天看屏幕的時(shí)間越長(zhǎng)，將會(huì)導(dǎo)致心理健康程度越低、好奇心減少、自我控制能力降低、注意力分散、朋友交往更加困難、情緒穩(wěn)定性下降、難以照顧、無(wú)法完成任務(wù)，并且罹患焦慮癥或抑郁癥的概率更大。
??不同年齡段孩子，看電子屏幕時(shí)長(zhǎng)與診斷患有焦慮癥或抑郁癥的關(guān)系圖，可以看到隨著觀看電子屏幕時(shí)間的增加，患焦慮癥或抑郁癥的概率也隨之增大。
??2至5歲兒童，看電子屏幕時(shí)長(zhǎng)與經(jīng)常情緒失控的百分比，可以看到盡管有波動(dòng)，但整體而言，隨著觀看電子屏幕時(shí)間的增加，孩子經(jīng)常發(fā)脾氣或在興奮或受傷時(shí)無(wú)法冷靜的百分比是呈增加趨勢(shì)的。 瑞士熱帶疾病與公共衛(wèi)生研究所近期一項(xiàng)針對(duì)700名12至17歲青少年的研究[9]則發(fā)現(xiàn)，手機(jī)所產(chǎn)生的射頻電磁場(chǎng)，青少年長(zhǎng)期接觸的話會(huì)對(duì)特定腦區(qū)記憶性能的發(fā)育產(chǎn)生不利影響。由此可見(jiàn)，手機(jī)等電子產(chǎn)品的長(zhǎng)時(shí)間使用，確實(shí)會(huì)對(duì)孩子的認(rèn)知、情商、心理狀態(tài)以及身心的多方面能力產(chǎn)生負(fù)面影響。玩電子產(chǎn)品會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)嗎？
那么，電子產(chǎn)品的使用，會(huì)不會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)呢？確實(shí)有研究證明了這一點(diǎn)。2018年，美國(guó)羅格斯大學(xué)的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)[10]。他們將118名學(xué)生隨機(jī)分為兩組，一組允許將手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品在課堂上用于非學(xué)術(shù)目的，另一組則被禁止。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果學(xué)生出于非學(xué)術(shù)目的而被允許使用手機(jī)等電子設(shè)備，則在期末考試中表現(xiàn)較差。與此同時(shí)，在允許使用這些設(shè)備的課堂教學(xué)中，哪怕孩子個(gè)人選擇不使用它們，考試分?jǐn)?shù)同樣不高。這表明，手機(jī)等電子設(shè)備的使用，會(huì)破壞學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子注意力分散，最終影響學(xué)業(yè)。
而在2015年，英國(guó)倫敦政治經(jīng)濟(jì)學(xué)院Louis Philippe Beland等人的研究[11]同樣得出了類似的結(jié)論。他們調(diào)查了倫敦、伯明翰、曼徹斯特、蘭徹斯特等四座英國(guó)城市91所學(xué)校學(xué)生使用手機(jī)與考試成績(jī)的關(guān)聯(lián)。結(jié)果顯示，禁止在學(xué)校使用手機(jī)可以讓孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)平均提高6.4%，其中差生的進(jìn)步幅度更是高達(dá)14%以上。因此，“手機(jī)等電子產(chǎn)品在與學(xué)業(yè)無(wú)關(guān)時(shí)玩得太多，孩子會(huì)玩物喪志”，這句話確實(shí)是有道理的。值得一提的是，玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，對(duì)孩子有利的證據(jù)，目前卻很有限。為數(shù)不多的之一，是在BBC紀(jì)錄片《北鼻的異想世界》（The Wonderful World of Babies）中[12]，認(rèn)知心理學(xué)家Tim Smith提到，他通過(guò)分析715個(gè)英國(guó)嬰幼兒的樣本數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用平板電腦等觸屏產(chǎn)品的孩子，會(huì)在堆積木、畫(huà)直線等精細(xì)動(dòng)作方面表現(xiàn)更好。然而，這一結(jié)論卻與前文中加拿大Sheri Madigan等人的研究[7]結(jié)論相悖，因此真相到底如何，依舊需要進(jìn)一步探索。那么，盡管目前持續(xù)有證據(jù)表明過(guò)度使用手機(jī)等電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)孩子造成傷害，這是不是意味著要將它們視為洪水猛獸，讓孩子徹底遠(yuǎn)離呢？在醫(yī)學(xué)界有句話：“拋開(kāi)劑量談毒性，一切都是耍流氓?！蓖瑯拥?，拋開(kāi)玩電子產(chǎn)品的時(shí)間和孩子的年齡來(lái)談它們對(duì)孩子的傷害問(wèn)題，也是沒(méi)有意義的。更況且，在科技日益發(fā)達(dá)的今天，電子產(chǎn)品所扮演的角色越發(fā)重要，孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，處處有它的影子。因此，與一味杜絕孩子接觸電子產(chǎn)品相比，更為重要的是用正確的態(tài)度對(duì)待它。在這里分享美國(guó)兒科學(xué)會(huì)關(guān)于兒童使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的建議[13]：- 一歲半之前，除了打視頻電話，不要使用任何電子產(chǎn)品；
- 一歲半至兩歲，家長(zhǎng)可選擇一些優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容和孩子一起觀看，不要讓孩子單獨(dú)使用電子產(chǎn)品；
- 兩歲至五歲，每天對(duì)著屏幕的時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)，并建議家長(zhǎng)和孩子商量可以觀看的內(nèi)容，共同分享。
- 等到孩子再大一些之后，家長(zhǎng)可以與孩子共同協(xié)商制定玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，并嚴(yán)格執(zhí)行。
總之，掌握好時(shí)間、把握好度，手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品依舊是孩子成長(zhǎng)路上的好幫手。作者丨筱恬，一個(gè)三歲半女孩的媽媽，生物學(xué)碩士，職場(chǎng)媽媽，親子文自由撰稿人；喜歡用文字記錄寶貝成長(zhǎng)，用科學(xué)理念實(shí)踐養(yǎng)育日常。 編輯丨章魚(yú)媽，一個(gè)兩歲男孩的媽媽
參考文獻(xiàn)丨[1]https://www.education./interdiction-du-telephone-portable-dans-les-ecoles-et-les-colleges-7334 [2]Watching TV or staring at computer for hours does not cause short sightedness.https://www./news/science/science-news/11512430/Watching-TV-or-staring-at-computer-for-hours-does-not-cause-short-sightedness.html[3]電子化教學(xué)方式損害視力？美國(guó)驗(yàn)光協(xié)會(huì)：二者并無(wú)關(guān)聯(lián)http://tech.chinadaily.com.cn/2018-09/21/content_36958725.htmhttps://store./media/resources/11947958/Eye%20Myths-Facts_09-14_WM_RGB.pdf[5] John S. Hutton, et al. Associations Between Screen-Based Media Use and Brain White Matter Integrity in Preschool-Aged Children.JAMA Pediatr, 2019.3869[6] Heavy screen time appears to impact childrens' brains: study[7] Sheri Madigan, Dillon Browne, Nicole Racine, et al. Association Between Screen Time and Children’s Performance on a Developmental Screening Test.JAMA Pediatr. 2019;173(3):244-250.[8] Jean M.Twenge,W. KeithCampbell. Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents: Evidence from a population-based study.Preventive Medicine Reports Volume 12, December 2018, Pages 271-283.[9] Mobile Phone Radiation May Affect Memory Performance in Adolescents, Study Finds.https://www./releases/2018/07/180719121803.htm[10] Checking phones in lectures can cost students half a grade in examshttps://www./releases/2018/07/180728083617.htm[11] LP Beland,R Murphy. In brief... Phone home: should mobiles be banned in schools?Centrepiece the Magazine for Economic Performance , 2015.[12] The wonderful world of babies.｜BBC,2018.[13] Media and Young Minds.http://pediatrics./content/early/2016/10/19/peds.2016-2591
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