每個人都希望自己的肝臟是健康的，但生活中時不時的會做出一些傷肝的事情，比如熬夜、抽煙、喝酒等。就會擔心自己的肝是否還好，還健康。那應該如何判斷自己的肝臟是否還健康呢？除了去醫(yī)院，可以看看自己身體的表現(xiàn)。

肝好的人，雙手有3標志，希望你都有

1、雙手指甲紅潤光滑有光澤，中醫(yī)表面肝主筋，其華仔爪，而指甲是屬于筋的具體外在表現(xiàn)。當肝不好不健康時，肝功能下降，指甲就會變得凹凸不平還容易脆斷、有豎紋嚴重的變蒼白變黑黃等。

如果你的指甲堅韌不容易折斷、平滑紅潤有光澤、飽滿不干癟，說明肝血充足，指甲得到充足的滋養(yǎng)。

2、手背沒有明顯的凸出青筋，肝藏血，當肝功能受影響運行不當?shù)臅r候，會導致血液循環(huán)受阻，從而導致手背出現(xiàn)青筋的情況。很多經(jīng)常熬夜或是情緒焦慮暴怒的人容易出現(xiàn)青筋的原因之一。當然不能只靠手背出現(xiàn)青筋就來判斷肝不好，有的運動過后或是偏瘦、靜脈曲張等也可能造成青筋凸出，因此肝功能不好的人還得根據(jù)其他肝病癥狀結合來做判斷。

3、雙手沒有肝掌，肝掌是肝炎、肝硬化常見的標志之一，如果雙手白里透紅、顏色均勻說明肝功能比較好，如果從手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現(xiàn)片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓后變成蒼白色時，就要注意了多半是肝功能出現(xiàn)問題所致。

一旦肝功能受損肝功能出現(xiàn)問題，還會出現(xiàn)以下表現(xiàn)

1、肝病面容，面色發(fā)黃發(fā)黑暗沉無光澤、容易出油長痘痘粉刺

2、雙眼干澀發(fā)紅，眼底發(fā)黃

3、有口臭，經(jīng)常牙齦出血、鼻子出血、皮膚出現(xiàn)瘀斑

4、食欲下降、厭惡油膩出現(xiàn)惡心干嘔

5、腹痛、腹脹便秘等。

為什么肝會不好？

研究發(fā)現(xiàn)肝不好的人，大多都養(yǎng)成了不良的生活習慣與飲食習慣，如果你的肝臟不好，先看看自己是否有經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒、吃過霉變的食物或是經(jīng)常生氣暴怒焦慮、或是暴飲暴食大魚大肉等，如果這些習慣中占據(jù)一兩個，那肝臟或多或少都會有一定的問題。

當發(fā)現(xiàn)自己肝不好時，要注意養(yǎng)護肝臟

1、早晚葛藤烏麥食用酵液，葛藤與烏麥（蕎麥）一起搭配枸杞、蒲公英、甘草等藥食同源食材一起形成養(yǎng)肝護肝組方，具有養(yǎng)肝、護肝排肝毒的作用，能夠促進膽汁分泌加強肝臟排毒解毒修復肝細胞的作用，對調(diào)理養(yǎng)護肝臟具有顯著的效果。

2、養(yǎng)成良好的生活習慣，不管肝好不好都應該養(yǎng)成良好的生活習慣，日常生活中不抽煙、不喝酒、不熬夜，保持良好樂觀的生活態(tài)度，對個人健康具有積極的作用，而對于肝臟不好的人，能夠有助于肝臟恢復健康。

3、養(yǎng)成良好的飲食習慣，俗話說病從口入，經(jīng)常大魚大肉暴飲暴食不但傷害腸胃，還會導致肝細胞脂肪堆積誘發(fā)脂肪肝等肝病，因此不管肝好不好都應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，三餐規(guī)律、膳食結構合理，多吃富含維生素C的食物，避免辛辣、油膩刺激性食物，對調(diào)理養(yǎng)護肝臟具有一定的幫助作用。