這是你在櫥窗里看到的內(nèi)衣，蕾絲輕盈，剪裁漂亮。

但對于女生來說，我們更熟悉的是肩帶滑落的尷尬和下圍過勒的痛苦。我們甚至還要經(jīng)歷鋼圈直戳胸口的恐怖事件。

為什么女生的內(nèi)衣總是不合身？如何挑選一件舒適的內(nèi)衣？

首先，我們要了解內(nèi)衣是如何支撐乳房的。

乳房不輕。C 杯胸部大概有一瓶 500 mL 礦泉水這么重，E~F 杯胸更是達(dá)到了 1 L 礦泉水的重量。

而乳房主要由乳腺和脂肪組織構(gòu)成，內(nèi)部并沒有肌肉，這些重量主要交給韌帶和皮膚承擔(dān)。但是，它們的支撐并不穩(wěn)定。

跳躍時(shí)，由于胸部晃動，胸部的加速度會遠(yuǎn)大于后背，瞬間承受的力會比靜止不動時(shí)大 1.5~5.58 倍。

所以，我們需要內(nèi)衣來輔助支撐胸部，減少晃動。

內(nèi)衣一般由這幾個(gè)部分組成。

其中罩杯用來承載乳房。肩帶可以將乳房重量分散到肩膀。鋼圈的作用則是貼合乳底輪廓線，將乳房組織集中到罩杯內(nèi)。其他裁片用來連接和調(diào)節(jié)。這樣，穿上內(nèi)衣不僅能減少運(yùn)動時(shí)晃動帶來的不適感，還能讓胸部看起來更挺拔。

但是如果內(nèi)衣不合身，穿內(nèi)衣反而會徒增不適。如果罩杯過大，留有空余，肩帶就會滑落。如果罩杯過小，就容易擠出腋下贅肉。

因此，尋找貼合的內(nèi)衣很重要。穿對第一步，你要知道自己的尺碼。

這是內(nèi)衣常見的尺碼格式，數(shù)字稱作下圍，是從乳房下緣繞體測量一周的長度。 

字母代表罩杯的大小。從胸部最頂點(diǎn)測量得到上圍，用它減去下圍，差越大，罩杯就越大。從 A 到 G，每 2.5 cm 就增加一碼。

比如你的上胸圍是 88 cm，下胸圍 75 cm，胸圍差就是 13 cm，罩杯尺碼就是 C，你的內(nèi)衣尺碼就是 75C。

但實(shí)操起來并沒有那么簡單。

呼吸會影響下圍尺寸，吸氣時(shí)的數(shù)值會明顯比呼氣時(shí)測得大，有時(shí)會差上 5 cm，整整跨越一個(gè)下圍尺碼。而測上圍時(shí)，由于乳房本身形狀不固定，俯身測、直立測，穿內(nèi)衣測、裸體測的結(jié)果也會相差很大。

一般來說，保持呼吸平靜測下圍，俯身 45° 測上圍，這樣測出來的數(shù)值比較符合你一般穿著內(nèi)衣時(shí)的狀態(tài)。如果購買時(shí)內(nèi)衣品牌有自己的測量指導(dǎo)，則需要優(yōu)先參考。

除了量對尺碼，你還要考慮鋼圈貼合。

她們?nèi)坏纳舷聡叽a都相同，但乳房底盤寬度不同。寬度越大，需要的鋼圈內(nèi)徑就越大。

同樣尺碼還會對應(yīng)不同的胸腔形狀，扁圓胸腔需要更立體的鋼圈來貼合身體。

但市面上常見的鋼圈材質(zhì)是 304 不銹鋼，它們堅(jiān)硬且彈性差，很容易硌痛胸骨或壓到乳房。

所以現(xiàn)在碳素彈簧鋼、鎳鈦合金和其他更柔軟堅(jiān)韌的材料也被用作鋼圈，讓一種鋼圈可以盡量貼合多種胸型。

最后，由于不同品牌、型號的鋼圈、罩杯形狀都不同，想要挑到適合自己的內(nèi)衣，最重要的還是親身試穿。

試穿時(shí)記得需調(diào)節(jié)肩帶長度，使它不勒進(jìn)皮膚，也不會輕易滑下。還要把跑出罩杯的脂肪撥入罩杯中，避免壓到乳房。穿好后，你要著重觀察這三個(gè)地方。

鋼圈剛好貼合乳房下圍，不會壓在乳房上。罩杯上緣和胸部曲線貼合，不會空杯，也不會溢杯。還要注意下圍和身體是否貼合緊實(shí)，手舉過頭頂時(shí)，下圍不會跟著往上滑。

合適的內(nèi)衣不會讓你感覺不舒服。

幸運(yùn)的話，經(jīng)過幾次試穿，你就可以找到最適合你的內(nèi)衣。

其實(shí)，穿不穿內(nèi)衣、穿哪種內(nèi)衣是你的自由。

目前，沒有醫(yī)學(xué)研究證明穿鋼圈內(nèi)衣會導(dǎo)致乳腺癌，也沒有研究證明日常穿無鋼圈內(nèi)衣會加速胸部下垂，下垂主要受年齡和重力的影響。就像挑選其他衣服一樣，你要關(guān)注的是穿著是否舒適，外觀是否喜歡。

但運(yùn)動時(shí)，醫(yī)生還是建議穿上內(nèi)衣，防止胸部韌帶拉傷。而且這時(shí)，需要保護(hù)胸部的可不僅僅是女性 。