對(duì)人體來(lái)說(shuō)，“伏”就是潛伏、隱藏在身體里的所有病邪。

“伏前灸”解毒，為隨后的三伏灸夯實(shí)基礎(chǔ)。

“一伏”是指潛伏在肌表的病邪被排出的時(shí)節(jié)。

“二伏”是指潛伏在肌脈的病邪被排出的時(shí)節(jié)。

“三伏”是指人體內(nèi)臟里的病邪被排出的時(shí)節(jié)。

“伏后灸”鞏固三伏天里調(diào)理身體不適的效果。

伏前灸解毒

說(shuō)起三伏灸，很多人都知道是在初伏、中伏、末伏這幾個(gè)階段進(jìn)行艾灸調(diào)理有特殊效果。

其實(shí)，三伏灸是一個(gè)系統(tǒng)養(yǎng)生法。一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持在初伏、中伏、末伏這三個(gè)階段行灸，是最基礎(chǔ)的；若要加強(qiáng)效果，可在三伏天持續(xù)做艾灸調(diào)理。

三伏的“首尾”也很重要?！笆住本褪欠熬模拔病本褪欠缶?，若要加強(qiáng)效果，必須把“首尾”都加上，“首尾相連”才算構(gòu)成一個(gè)完整的圓，才能實(shí)現(xiàn)周期循環(huán)。伏前灸主要目的是為了解毒，為隨后的三伏灸夯實(shí)基礎(chǔ)，它的作用就相當(dāng)于中藥的“開(kāi)路方”。讓身體做好準(zhǔn)備，可提升“三伏灸”效果。

三伏天“灸療”是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健法，它是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、“冬病夏治”、“春夏養(yǎng)陽(yáng)”等理論，利用刺激，令陽(yáng)氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，再通過(guò)經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病處，標(biāo)本兼治。

做三伏灸的好處

利用“三伏天”炎熱氣候，敷以辛溫，逐痰、走竄、通經(jīng)平喘藥物，可以提高藥物效能，達(dá)到溫陽(yáng)利氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補(bǔ)脾腎，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力以及傳統(tǒng)冬病夏治的一種調(diào)理方式。

三伏是一年中陽(yáng)氣最足的時(shí)候，也是身體排除寒濕伏邪最好的時(shí)機(jī)，此時(shí)做三伏灸可達(dá)到三陽(yáng)相加，可調(diào)理好或減輕冬季因寒濕引起的各種疾病。

三伏天陽(yáng)氣聚集在體表，五臟空虛，陰邪伏在體內(nèi)，無(wú)法順暢的排除，伏邪容易潛藏在身體的心肺、脾胃、關(guān)節(jié)，腰臀，到冬季就會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，三伏灸可溫養(yǎng)五臟，預(yù)防伏邪潛藏就等于預(yù)防冬季出現(xiàn)各種疾病。

三伏天人體會(huì)感覺(jué)悶熱不適，甚至?xí)惺?、暈厥，這是因?yàn)槿梭w的經(jīng)絡(luò)和穴位被堵住了，經(jīng)絡(luò)穴位相當(dāng)于人體的門(mén)和窗，門(mén)和窗被堵住熱散不出去，積聚在體內(nèi)人就會(huì)覺(jué)得熱，這也是很多人容易中暑的原因。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》講到艾灸有“通十二經(jīng)，走三陰”的作用，夏季做艾灸可以疏通經(jīng)絡(luò)打開(kāi)人體的門(mén)和窗，所以做完三伏灸周身涼爽。

伏前必灸穴位

伏前解毒、固陽(yáng)最為重要，它還可以為我們接下來(lái)的“三伏灸”打通經(jīng)絡(luò)，此時(shí)我們可以艾灸大椎、關(guān)元、中脘、足三里、涌泉等穴位。這樣就可以在護(hù)住體內(nèi)陽(yáng)氣的同時(shí)順勢(shì)將多余的火氣引到腳底釋放，使我們由內(nèi)而外地感覺(jué)輕松舒適，身體不再有沉重感。

三伏天里排的毒基本上是“風(fēng)、寒、濕”。

“風(fēng)”為百病之首，其特點(diǎn)是走竄式破壞經(jīng)脈、氣血、臟腑及各器官功能，影響極其惡劣。這就是許多患者走竄式疼痛的原因。

“寒”為百病之源，其特點(diǎn)是深入破壞，主要破壞內(nèi)臟器官收藏的元?dú)狻＿@就是許多患者非常怕冷，怎么都暖不熱，氣血怎么補(bǔ)都補(bǔ)不起來(lái)的原因。“風(fēng)”與“寒”就串聯(lián)組合成“風(fēng)寒”團(tuán)伙，流竄式搞破壞。

“濕”是百病之母，其特點(diǎn)是纏纏綿綿不放手式搞破壞，主要耗損血液。這就是許多炎癥患者怎么治療都是反反復(fù)復(fù)，不能根除，血總是虛的原因。

三伏灸” 的禁灸證

三伏灸雖然是“冬病夏治”的首選，但并不是所有的病都適合用三伏灸來(lái)調(diào)理。那什么樣的疾病不適合做三伏灸呢?

比如：患有嚴(yán)重心肺功能不全的人，是需要慎重使用“三伏灸”來(lái)調(diào)理的。因?yàn)榘恼{(diào)理時(shí)，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)一系列的反應(yīng)。如加快血液循環(huán)和新陳代謝的速度等，這些反應(yīng)會(huì)加重心肺的負(fù)擔(dān)，引起水腫、心慌、氣急，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生心衰。心肺功能不全常在老年人中多見(jiàn)，所以建議老年朋友們?cè)谶x擇冬病夏治的時(shí)候需要慎重。

“三伏灸”要堅(jiān)持

其實(shí)，三伏灸是一個(gè)系統(tǒng)的調(diào)理療法。一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持在初伏、中伏、末伏這三段時(shí)間行灸，是最基礎(chǔ)的；若要加強(qiáng)效果，可在三伏天前、后持續(xù)做艾灸調(diào)理。

古語(yǔ)云：“灸貴于早，貴于恒”。灸貴于早，一般是對(duì)急性病理而言。而慢性病理的艾灸調(diào)理又應(yīng)持之以恒。

而且如果只是灸療一次或兩次，缺乏系統(tǒng)的調(diào)理，那效果可想而知。另外，調(diào)理期間不戒口也會(huì)影響調(diào)理效果。所以，施灸不只是為了解除癥狀，而更要以去除癥狀，健身為最終目的，故須持之以恒。