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末伏將至,三伏最后的十天,趕快搬走你體內(nèi)的“冰箱”,不然......

 yy2751 2023-08-08 發(fā)布于黑龍江

小穴位里裝著大健康,人體經(jīng)絡(luò)穴位就是我們隨身的醫(yī)藥箱。穴位密碼,帶您穿越古今,探尋穴位的養(yǎng)生奧秘。

時(shí)間很快,三伏已經(jīng)過(guò)了大半,今天就是立秋了,隔一天到10號(hào)就是末伏了! 對(duì)于冬病夏治、排濕寒等、需要養(yǎng)生的朋友,三伏是每年最黃金寶貴的周期。此時(shí)陽(yáng)氣進(jìn)入最為旺盛的時(shí)節(jié),人體處于“陽(yáng)盛于外、寒伏于內(nèi)”的特點(diǎn);隨著氣溫的升高,皮膚松弛,毛孔開(kāi)大,人體陽(yáng)氣釋放;對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),體內(nèi)本來(lái)就不充裕的陽(yáng)氣因炎炎夏日再消耗過(guò)多,會(huì)使內(nèi)臟虛寒而生病。


而這最后的十天,如果你繼續(xù)貪吃寒涼食物,就會(huì)使你的內(nèi)臟器官完全處于寒濕的侵?jǐn)_之下!

其結(jié)果就是:代 謝 減 慢!毒 素 積 累

代謝減慢,各個(gè)器官的蠕動(dòng)會(huì)減慢,代謝垃圾的能力會(huì)減弱,衰老會(huì)加快!

因此,末伏以后,忌吃所有冰鎮(zhèn)食物是你養(yǎng)生的首先!

拒絕寒涼之物是對(duì)自己最大的愛(ài)!希望你愛(ài)自己也不要害別人!更要監(jiān)督小孩子不要貪吃這些!

如果你能堅(jiān)持一個(gè)三伏天不碰冰飲、雪糕,即使不專門去冬病夏治,體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半,尤其是有胃寒、宮寒、手腳冰涼,一到冬天就特別怕冷的朋友們!

寒涼食物一入腹,首先傷害的是我們的脾胃,而脾胃為人體后天之本!脾胃虛了,就不可能把食物中的精微物質(zhì)提供給其它器官,久而久之,整個(gè)身體就會(huì)虛!

中西醫(yī)都非常重視脾胃!中醫(yī)更有“有胃氣則生,無(wú)胃氣則死!”的胃氣學(xué)說(shuō),這里的胃氣是指廣義的脾胃的消化吸收能力!

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寒涼之物對(duì)你的唯一好處,是讓你

寒     更 寒!

濕     更 濕!

虛     更 虛!

現(xiàn)今,有多少人是移動(dòng)的“冰箱”,也即是說(shuō)體質(zhì)偏寒。現(xiàn)在人的毛病大部分是由寒性體質(zhì)所致,與過(guò)去相比,人們的生活條件都改善了,但是生活習(xí)慣變得不好了,使得寒性體質(zhì)的人一抓一大把,到底是什么原因讓你體質(zhì)偏寒?

一起來(lái)看看那些讓你又愛(ài)又恨的小習(xí)慣吧!

01吹 空 調(diào)

本來(lái)三伏期間天氣就熱,人體就應(yīng)該順應(yīng)自然多出汗,但是現(xiàn)在咱們長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi)工作、睡覺(jué),令汗液無(wú)法排出,反而受到環(huán)境的寒氣所迫,郁而化火,這,怎么可能不內(nèi)傷?這些寒氣從毛孔進(jìn)入體內(nèi),久而久之會(huì)損傷人體陽(yáng)氣,從而讓體質(zhì)偏寒。

02喝 冷 飲

好像三伏天熱喝冰冷東西是天經(jīng)地義的,但是你考慮過(guò)脾胃的感受嗎,它無(wú)時(shí)無(wú)刻不在抗議呢。

脾胃喜歡溫暖的食物,這樣能幫助它更好的消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而冰涼的食物一下去,即刻息滅了那團(tuán)溫暖的火,長(zhǎng)此以往,它就會(huì)用“胃寒、胃痛、胃脹、胃潰瘍”來(lái)抗議你!

03過(guò) 多 降 火

現(xiàn)代人大多是虛火內(nèi)盛,一有點(diǎn)上火的跡象就拼命吃清火藥、把涼茶當(dāng)白開(kāi)水般飲用。

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很多人根本不知道,服用寒涼去火的食物或藥物,極易使體內(nèi)的寒氣更重;讓脾胃受損,還會(huì)加重你體內(nèi)的寒濕,損傷陽(yáng)氣,造成下寒上熱的癥狀。特別是女性們,更應(yīng)該減少攝入寒涼的蔬果和各種不必要的藥物。

04吃 得 過(guò) 多

現(xiàn)在生活條件改善了,大吃大喝成了社會(huì)之風(fēng),每天敞開(kāi)肚皮的吃喝容易加重腸胃的負(fù)擔(dān),從而無(wú)法消化吸收有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),令到體內(nèi)“垃圾”聚集,阻塞經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。

如果經(jīng)絡(luò)沒(méi)法通順,人體的代謝廢物就排解不出去,寒氣往往就跟隨這些“垃圾”躲在體內(nèi),久而成病。

05穿 得 過(guò) 少

很多女性為了追求美麗,不放過(guò)任何一個(gè)展現(xiàn)自己身材的機(jī)會(huì),能露則露,不露則透,特別是“小蠻腰”經(jīng)常被主人用來(lái)炫耀。

肚臍、腰腹露在外面,極易受到寒邪襲擊,很多女孩子會(huì)患上婦科病,跟衣著過(guò)露不無(wú)關(guān)系。十女九寒,女性是要溫養(yǎng)的,即使是三伏天也要保護(hù)這些重點(diǎn)地帶不受風(fēng)吹日曬。

06睡 眠 不 足

現(xiàn)代人夜生活太豐富,往往晚上睡得很遲,有的甚至通宵熬夜工作或娛樂(lè),白天卻又可以睡上一整天。

這種方式極易招致疾病,因?yàn)榘滋鞂訇?yáng),夜晚屬陰,如果保持日出而作,日落而息的規(guī)律,有助于體內(nèi)陰陽(yáng)平衡,促進(jìn)身體健康;如果反過(guò)來(lái),不僅擾亂了身體規(guī)律,也容易讓陰氣漸增,陽(yáng)氣漸降,體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越偏于寒涼。長(zhǎng)此以往,各種亞健康的癥狀也會(huì)相繼出現(xiàn)。

以上6點(diǎn)損耗了我們身體里80%以上的陽(yáng)氣!

看了上述原因,知道你的寒氣是從哪里來(lái)了吧,光知道沒(méi)用,還得想辦法解決!除了大家?jiàn)^起決心,改善自己的生活和飲食習(xí)慣外,3招移除身體里的大冰柜,讓你遠(yuǎn)離寒性體質(zhì)的傷害。

三招移除體內(nèi)大冰柜

1,艾 灸

艾是純陽(yáng)之物,能補(bǔ)元陽(yáng)、散寒淤、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血,艾灸作為一種自然療法,溫和而不傷身,以其溫通之性,驅(qū)除人體寒氣,快速恢復(fù)身體陰陽(yáng)平衡,對(duì)付各種由寒涼引發(fā)的疾病自然不在話下。

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艾灸取穴:八髎穴、中脘穴、關(guān)元穴、足三里
采用隔姜灸,每天1次,每次每穴3壯,艾灸2天休息1天;不方便隔姜灸的穴位,采用竹制艾灸盒。
2,泡  腳
晚上最好泡腳后再上床睡覺(jué),不管艾草煮水、生姜水、花椒水,或者僅僅只是熱水都可以,都有溫經(jīng)通脈,溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用!
特別是各位院友,經(jīng)常泡泡腳還有引火下行,滋陰的作用,每次泡腳,以身體微熱為好。
3,喝姜棗茶、艾草茶
如果你有宮寒痛經(jīng)、胃寒、手腳冰涼、脾虛濕重,你可以在每天上午喝杯姜棗茶,如果你覺(jué)得生姜燥熱,那么你可以來(lái)杯艾草茶。
1,三伏天喝一杯姜棗茶,既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中,又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。
姜棗茶做法生姜3片、紅棗3顆、枸杞20粒,一起煮成茶喝。姜棗茶最好是上午把它喝完。
2,《本草綱目》里,在談到艾葉的內(nèi)服及外用時(shí)說(shuō)到:服之則走三陰而逐一切寒濕,轉(zhuǎn)肅殺之氣為融和;灸之則透諸經(jīng)而治百種病邪,起沉疴之人為康泰,其功亦大矣。
適合下焦寒濕重的人喝,女性宮寒(白帶多而清稀、痛經(jīng))、男性腎寒,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝。
10號(hào)就是末伏了,三伏最后十天,又是夏秋換季,此時(shí)最容易為冬病埋下隱患,請(qǐng)大家一定要克制好,堅(jiān)持住,安然過(guò)秋冬。
一起為健康加油!

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