層次高的父母，從不當(dāng)著孩子面做這4件事

不做“咆哮”媽媽，其實(shí)你可以和孩子相處的更好

教育上拼爹媽，孩子的階層真的是由經(jīng)濟(jì)條件決定的嗎？

 處于生育潮主體的80、90后媽媽，是目前“產(chǎn)后抑郁癥”的高發(fā)人群。幾乎每10個(gè)媽媽里，就有三個(gè)患有“產(chǎn)后抑郁癥”。

作者：小安安（爸媽內(nèi)參主筆）

美劇《國土安全》里，有一個(gè)片段，至今記憶猶新。

女主凱莉升級(jí)為新手媽媽后，在一次給孩子洗澡時(shí)，洗著洗著，竟然鬼使神差地將孩子的整個(gè)身體按在水面下，企圖淹死孩子。

孩子的手腳撲騰了幾下，漸漸停止掙扎。突然間，媽媽意識(shí)到自己的失控行為，趕緊將孩子從水里撈起來。萬幸的是，孩子除了受了點(diǎn)驚嚇，大哭不止，并無大礙。媽媽隨之也抱著孩子哭了起來。

當(dāng)時(shí)看到這個(gè)情景，非常不理解女主的行為，簡直就是精神分裂，怎么連自己的孩子都忍心陷害？直到我自己也成為了媽媽，才知道，原來這種情況，很可能是患上了“產(chǎn)后抑郁癥”。

什么是“產(chǎn)后抑郁癥”呢？

比較官方的說法就是，產(chǎn)婦由于體內(nèi)雌激素及孕激素發(fā)生變化，所導(dǎo)致的一系列心理障礙。

就以我自己為例吧。剛剛生完孩子的第一年里，我真的有無數(shù)次想要掐死孩子的沖動(dòng)。

那時(shí)，老公要上班，婆婆生病住院，就我一個(gè)人照顧孩子。白天累死累活喂奶換尿片不說，晚上也沒能睡個(gè)安穩(wěn)覺。

孩子常常半夜哭鬧，怎么哄都不行，真的超級(jí)崩潰。好幾次我抱著孩子，哄著哄著，就將孩子重重地扔在床上，還抓起枕頭捂他的嘴。

回過神來，我連扇自己好幾個(gè)耳光。趕緊抱起孩子，孩子哭，我也跟著哭?，F(xiàn)在想想，覺得自己那時(shí)好可怕。

我身邊好多媽媽，剛剛生完孩子的那幾年里，都不同程度的患有“產(chǎn)后抑郁癥”。

我的閨蜜小雯說：她剛剛生下女兒的那幾個(gè)月，都不敢站在陽臺(tái)邊，怕自己一失手，把小孩從七樓扔下去了。

表姐昨天還給我發(fā)微信說：

不知怎么的，生了寶寶后，特別容易發(fā)火，總是看我姐夫不順眼，有時(shí)候孩子也成了替罪羊。

前段時(shí)間，看過一條新聞。

西安某小區(qū)一個(gè)30歲左右的媽媽，抱著5歲的兒子，跳樓身亡。其家人稱：孩子的媽媽患有產(chǎn)后抑郁癥很長時(shí)間了。

此類事件，不勝枚舉。“產(chǎn)后抑郁癥”，就像一把無形的利刀，一點(diǎn)一點(diǎn)吞噬著媽媽們的身心。

現(xiàn)實(shí)生活中，甚至有很多媽媽，已經(jīng)或輕或重患上了“產(chǎn)后抑郁癥”，而她們卻完全不自知。

那么，“產(chǎn)后抑郁癥”究竟有哪些表現(xiàn)呢？下面是一份來自太平洋親子網(wǎng)的關(guān)于“產(chǎn)后抑郁癥”的測試題。

1. 入睡非常困難，夜里經(jīng)常有突然驚醒的現(xiàn)象。

2. 每天多數(shù)時(shí)候都感到疲憊不堪。

3. 胃口很差，吃一點(diǎn)東西就不想吃了。

4. 以前根本不在乎的小麻煩，現(xiàn)在會(huì)煩惱一整天。

5. 認(rèn)為永遠(yuǎn)都不再有屬于自己的私人空間了。

6. 總擔(dān)心孩子沒有自己的照顧不行。

7. 擔(dān)心丈夫?qū)ψ约焊械絽挓?/span>

8. 經(jīng)常對(duì)丈夫和孩子發(fā)火。

9. 總覺得別的媽媽都做得比自己好。

10. 一點(diǎn)小事都會(huì)讓自己哭很久。

11. 以前非常熱衷的事，現(xiàn)在都覺得乏味。

12. 對(duì)朋友、鄰居等人都很冷漠。

13. 害怕離開家離開孩子，也害怕獨(dú)自在家?guī)Ш⒆印?/span>

14. 每天都處于焦躁不安的狀態(tài)。

15. 常常有莫名其妙的怒火想發(fā)泄。

16. 很難集中精力去做一件事。

以上現(xiàn)象，如果你有3個(gè)以上回答是“是”，那么你就很有可能患有“產(chǎn)后抑郁癥”。

據(jù)某權(quán)威報(bào)道：處于生育潮主體的80、90后媽媽，是目前“產(chǎn)后抑郁癥”的高發(fā)人群。幾乎每10個(gè)媽媽里，就有三個(gè)患有“產(chǎn)后抑郁癥”。

“產(chǎn)后抑郁癥”的形成原因是多種多樣的，但主要有三類，即生理因素、心理因素、社會(huì)因素。

生理因素，指的就是身體的雌激素和孕激素發(fā)生變化。這個(gè)在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)可以逐漸恢復(fù)正常水平，不用過于擔(dān)心。

心理因素，說得就是媽媽們自身的一系列糟糕的情緒。

很多新手媽媽在生產(chǎn)完后，面臨著照顧新生兒、自身身體調(diào)整，以及家庭維護(hù)的“三難局面”，常常會(huì)無所適從。最終造成了心情低落、沮喪、抑郁、悲傷、易怒、煩躁，甚至自殺或殺嬰的傾向。

社會(huì)因素，說白了，主要就是家庭里的夫妻關(guān)系以及婆媳關(guān)系。

很多時(shí)候，丈夫因?yàn)槊τ诠ぷ魃系氖?，很少照顧到妻子的感受?/span>

也因?yàn)槟行宰陨韼Ш⒆拥牧觿?shì)，極少跟孩子之間有親密互動(dòng)，隨之而來的是夫妻關(guān)系的破裂及親子關(guān)系的疏離。

公婆如果跟兒子兒媳一起生活，很少公婆能真正理解兒媳的感受。對(duì)于新手媽媽的無助與崩潰，他們大多會(huì)抱著“不就生個(gè)孩子，至于嗎”的態(tài)度，認(rèn)為兒媳矯情、嬌氣、脾氣差。

沒人念你剛從鬼門關(guān)走一遭，沒日沒夜照顧孩子的艱辛。這也是為什么媽媽情緒一直無法疏解的原因之一。

對(duì)于“產(chǎn)后抑郁癥”，應(yīng)該怎么護(hù)理呢？

最關(guān)鍵也是最有效的方法，就是自我調(diào)節(jié)。這是一種心病，心病只有靠自救。否則，誰都救不了你。

媽媽們一定要下意識(shí)地做一些自我調(diào)節(jié)。比如：

多參加一些社交活動(dòng)，增加信息量的輸入；多進(jìn)行一些戶外鍛煉，讓身體得到舒展；

多聽一些輕音樂，放松身心；嘗試去做一些感興趣的事，保持頭腦靈動(dòng)等。

再者，丈夫平時(shí)要多多觀察妻子的情緒變化，盡可能地在情感上支持妻子，給予她精神上的撫慰。同時(shí)，也要經(jīng)常參與到育兒的過程中來，減輕妻子的勞累和負(fù)擔(dān)。

公婆如果參與育兒的過程，應(yīng)以孩子父母的意見為主，尊重年輕人的育兒觀，畢竟孩子的父母才是第一撫養(yǎng)人。

同時(shí)，多多理解兒媳的情緒和感受。這樣，既能減少婆媳矛盾的產(chǎn)生，也能減少媽媽患“產(chǎn)后抑郁癥”的可能。

只有每個(gè)家庭成員都足夠重視“產(chǎn)后抑郁癥”的現(xiàn)象，媽媽們得到親人的理解和支持，加上自身的正確疏導(dǎo)，必要時(shí)尋醫(yī)治療，相信一定能盡早走出陰霾。

加油，媽媽們！