人一生中約有三分之一的時間在睡覺，而在睡覺的過程中會做各式各樣的夢。有時候夢到好的事，嘴角都會不經(jīng)意地?fù)P起，而夢到可怕的事情，睡覺都會被驚醒，醒來后還會清晰地記得夢里面發(fā)生的事。但多數(shù)時候，人做夢醒來后，會忘掉夢里面發(fā)生的事，這又是為什么呢？

有研究表明，當(dāng)人入睡時，并不是所有大腦區(qū)域都同時進(jìn)入睡眠狀態(tài)。研究人員發(fā)現(xiàn)最后一個入眠的大腦區(qū)域是海馬體，這個彎曲大腦結(jié)構(gòu)位于每個大腦半球的內(nèi)部，對于短暫記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶至關(guān)重要。如果海馬體是最后一個入眠的大腦區(qū)域，那么海馬體可能也是最后蘇醒的。因此人擁有一個時間窗口，蘇醒時保留著夢境的短期記憶，但是由于海馬體未完全蘇醒，你的大腦不能保持記憶。

雖然這可能解釋為什么夢境記憶如此短暫，但這并不意味著你的海馬體整個晚上都不活躍。事實(shí)上，在夜晚睡眠時海馬體非?；钴S，似乎是在存儲和保護(hù)現(xiàn)有記憶來鞏固它們，而不是傾聽來自外界的新體驗(yàn)。數(shù)據(jù)表明在某些睡眠階段，海馬體向大腦皮層發(fā)送信息，這種單向交流可實(shí)現(xiàn)從海馬體發(fā)送記憶信息至大腦皮層長期性存儲，但是最新信息不會被海馬體記錄。當(dāng)人們醒來時，大腦可能需要至少兩分鐘的時間來啟動記憶編碼能力。

我們在睡眠時編碼新記憶的能力，與體內(nèi)兩種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)指數(shù)變化密切相關(guān)，這兩種神經(jīng)遞質(zhì)是乙酰膽堿和去甲腎上腺素，它們對于保存記憶尤為重要。當(dāng)我們?nèi)胨瘯r，乙酰膽堿和去甲腎上腺素指數(shù)顯著下降。當(dāng)我們進(jìn)入快速眼動階段，將出現(xiàn)一些奇特的事情，會出現(xiàn)一些生動的夢境。在該階段中，乙酰膽堿指數(shù)恢復(fù)到了清醒狀態(tài)，但是去甲腎上腺素指數(shù)仍持續(xù)在較低等級。一些專家認(rèn)為，神經(jīng)遞質(zhì)的特殊結(jié)合可能是我們忘記夢境的主要原因。